また飲んでます。

2012年8月14日現在の計測は…

体重　　　　：53.8kg
体脂肪率　：33.3%

2012年8月14日現在の運動は…

なし

2012年8月14日の食事は…

朝食 バナナ

ヨーグルト

コーヒー

昼食

お弁当

　スパムのソテー

　ピーマンとパプリカのソテー

　エビのソテー

　たらのバジルオイル焼き

　ゆで卵

　ごはん

夕食

近所の居酒屋にて

　塩焼きそば

　刺身盛り合わせ

　だし巻き卵

　鮭とば炙り

　鮭ハラス炙り

　生ビール　6杯

鉄板焼。

2012年8月13日現在の計測は…

体重　　　　：53.5kg
体脂肪率　：32.5%

2012年8月13日現在の運動は…

なし

2012年8月13日の食事は…

朝食 バナナ

コーヒー

昼食

お弁当

　もずくときゅうりの酢の物

　しめじのソテー

　たらのバジルオイル焼き

　スパムのソテー

　もやしナムル

　ごはん

夕食

おひとりさまの鉄板焼き

　エビ

　たらのバジルｵｲﾙ焼き

　ゴーヤ

　ピーマン

　パプリカ

　玉ねぎ

　しめじ

　たまご　×　2個

サーモンのお刺身

もやしナムル

大根サラダ

ビール　350ml　×　4本

二日酔い…。

やっぱり、二日酔いになった…

でも仕事

3次会行かなくて良かった

2012年8月12日現在の計測は…

体重　　　　：53.7kg
体脂肪率　：33.7%

2012年8月12日現在の運動は…

なし

2012年8月12日の食事は…

朝食 バナナ

昼食

おにぎり　2個

夕食

塩さば

焼きなす

もずくときゅうりの酢の物

もずくと豆腐のみそ汁

ごはん

コーヒー