今日は同僚の結婚式。

2012年8月11日現在の計測は…

体重　　　　：54.7kg
体脂肪率　：33.0%

2012年8月11日現在の運動は…

なし

2012年8月11日の食事は…

朝食 ヨーグルト

グレープフルーツ

コーヒー

昼食

披露宴にて、いろいろ

ビール

シャンパン

夕食

「酉の舞」にて

から揚げ

焼き鳥

サラダ　　　etc…

ビール　たぶん5杯ぐらい

白ワイン　たぶん3杯ぐらい

13時頃から23時ぐらいまで飲み続けてしまった…

食べ過ぎ…。

2012年8月10日現在の計測は…

体重　　　　：54.4kg
体脂肪率　：33.7%

2012年8月10日現在の運動は…

なし

2012年8月10日の食事は…

朝食 ヨーグルト

グレープフルーツ

昼食

お弁当

　スパムとピーマン炒め

　焼きなす

　しめじのソテー

　塩さば

　ごはん

夕食

近所の居酒屋にて　※写真撮り忘れて、食べている途中で撮影

　焼き飯

　バンバンジー

　ワカメのサラダ

　から揚げ

　手羽先

　ポテトフライ

　コーンバター

　餃子

　ナムル

　ビール　たぶん5杯

じんましん…。

夜中3時半ぐらいに、なんかかゆいなと思って目が覚めたら、

足や腕に、蚊にさされたみたいな腫れが

しばらくすると、その周りに同じぐらいの大きさの腫れが複数できて、

そのうち繋がって、大きな腫れに…

9時半に皮膚科に行ったら、「じんましん」と診断されました

お腹は下してないし、原因不明

お昼ぐらいには腫れが引いたけど、原因はなんだったんだろう…

2012年8月9日現在の計測は…

体重　　　　：54.2kg
体脂肪率　：32.1%

2012年8月9日現在の運動は…

なし

2012年8月9日の食事は…

朝食

ヨーグルト

ホットミルク

昼食

お弁当

　たらのネギ塩だれ

　椎茸のマヨネーズ焼き

　きゅうりの生ハム巻き

　ごはん

夕食

からあげ弁当

ビール　350ml　×　2本

今日の夕食は、手抜きをして早めに就寝