悩んだあげくのビール。

飲まないでおこうと思ったけど、

やっぱり、飲んでしまいました

2012年8月23日現在の計測は…

体重　　　　：54.0kg
体脂肪率　：33.5%

2012年8月23日現在の運動は…

なし

2012年8月23日の食事は…

朝食

ヨーグルト

コーヒー

昼食

お弁当

　ゴーヤチャンプル

　しめじのソテー

　鶏肉ソテーカレー風味

　オクラ

　鮭

　ごはん

夕食

ゴーヤチャンプル

フライドチキン

ししゃも

なめたけおろし

ビール　350ml　×　3本

しゃぶしゃぶ食べ放題。

2012年8月22日現在の計測は…

体重　　　　：54.7kg
体脂肪率　：33.4%

※朝に計測するの忘れて、夕食後に計測

2012年8月22日現在の運動は…

なし

2012年8月22日の食事は…

朝食

コーヒー

昼食

しゃぶしゃぶ＆すき焼き食べ放題

生ビール

はじめに、牛肉とやたら脂の多い豚肉を持ってこられて

（配分は、牛肉1/3・豚肉2/3）

「おかわりは、このお肉がなくなってからですー」って言われた

しかも、すき焼きは全然すき焼きじゃない…。

すき焼き味の液体が最初から鍋に入ってて、

すき焼き風味の鍋だった…

衝撃過ぎて、写真撮り忘れた…

夕食

もずく酢

たらこスパゲティ

久々に、夜はビール抜き

ダイエットは月末から…。

今日も飲みました…

週末も飲む予定があるので、ダイエットは月末からにしよぅ

2012年8月21日現在の計測は…

体重　　　　：54.7kg
体脂肪率　：32.0%

2012年8月21日現在の運動は…

なし

2012年8月21日の食事は…

朝食

ヨーグルト

バナナ

コーヒー

昼食

サンドイッチ

おにぎり

カフェオレ

夕食

もずく酢

豚キムチ

砂ずり（砂肝）炒め

ビール　350ml　×　4本