2012年7月3日現在の計測は…


体重    :54.7kg
体脂肪率 :35.3%

今日の夕食は、元旦那様と一緒に食べ放題飲み放題ナイフとフォークビール音譜
ジムとか行ってても、こんなに食べて飲んでたらダメだよね…苦笑汗
2012年7月3日の食事は…

朝食

ヨーグルト
コーヒー

昼食

会社近くのカフェにて…
サラダ
トマトとバジルのパスタ
コーヒー

夕食


近所の居酒屋にて食べ放題飲み放題2300円ナイフとフォークビール音譜

(90分ラストオーダー)

サラダ

からあげ

手羽先

チャーハン

餃子

焼きラーメン

ナムル(ほうれん草・ゴーヤ)

厚揚げ

冷奴

鶏梅肉

ビール4杯

ゆず酎ハイ

photo:01


2012年7月2日現在の計測は…


体重    :54.3kg
体脂肪率 :33.2%

今日は、ジムに行きました走る人
トータルすると、約15分筋トレ、約50分ウォーキングメラメラ
そして、夜は念願のビアガーデンビール音譜

2012年7月2日の食事は…

朝食

キウイ
ヨーグルト
コーヒー

昼食

ペペロンチーノ(乾麺で70g)
玉ねぎとブロッコリーのコンソメスープ
photo:02

夕食


ビアガーデンにて…

サラダ

枝豆

から揚げ

タンドリーチキン

おでん

パスタ

ピラフ   etc…

ビール × たぶん 5~6杯


photo:03


阪神百貨店の屋上にてビール

レディース&シニアデイで2500円¥

なので、女子会&老人会みたいな人が大半でした苦笑汗

2012年7月1日現在の計測は…


体重    :55.5kg
体脂肪率 :34.4%

体重、どんどん増量している…。
そして、今日はジムの受付時間に間に合わず、
ジムにも行けてない・・・
ダメダメだ…あせる

2012年7月1日の食事は…

朝食

コーヒー

昼食

辛ラーメン(1/2人前)

夕食


鶏むね肉の蒸し焼き

冷奴

玉ねぎとしめじのコンソメスープ

ごはん 200g(いつもは100gだけど…)


photo:01

間食


シュガーラスク

コーヒー