2012年7月30日現在の計測は…
体重 ：53.9kg
体脂肪率 ：33.6%
2012年7月30日現在の運動は…
なし
2012年7月30日の食事は…
朝食・昼食
ヨーグルト
お昼前に、ヨーグルトのみ
夕食
スモークタンのサラダ
お刺身（ホタテ・生ダコ）
目玉焼き × 2個
納豆
ビール 350ml × 4本
たまごの賞味期限が4日過ぎてしまったので、
連日たまごを食べてしまっています
2012年7月29日現在の計測は…
体重 ：53.6kg
体脂肪率 ：33.2%
2012年7月29日現在の運動は…
なし
2012年7月29日の食事は…
朝食
バナナ
昼食
冷やしうどん
アイスカフェオレ
夕食
今日も一人鉄板焼き
ホットプレートは、おひとりさまサイズのものです
・餃子
・豚キムチ
・卵焼き × 2個
ビール 350ml × 4本
ビールは、オリンピックバージョン
2012年7月28日現在の計測は…
体重 ：53.6kg
体脂肪率 ：32.4%
2012年7月28日現在の運動は…
なし
2012年7月28日の食事は…
朝食
バナナ
昼食
お弁当
・豚のしょうが焼き
・卵焼き
・うなぎ
・ごはん
夕食
飲み会
体重 ：53.6kg
体脂肪率 ：32.4%
2012年7月28日現在の運動は…
なし
2012年7月28日の食事は…
朝食
バナナ
昼食
お弁当
・豚のしょうが焼き
・卵焼き
・うなぎ
・ごはん
夕食
飲み会
今日は、会社の方が社内恋愛のすえ、おめでた婚のため、お祝いの会
幹事だったわりには、飲んでしまった