精神疾患についてカミングアウトしました

こんばんは！ぷくちゃんです^ ^

今回も日常ブログになります。

本日、精神疾患を患っている事を周りに

カミングアウトいたしました。

↓前回の記事はコチラ↓

『寝つきが悪い日々が続いてます…』

​↓経緯はコチラ↓

『私が精神障害になった理由の１つ』

双極性障害を元々患っていたものの

パニック障害が併発した事もあり、

動悸や聴覚過敏、外に出る意欲が湧かない

などの症状が続きドクターストップ！

休職して療養に専念する事に…

このことから、

先々の予定が全てキャンセルに…

キャンセル理由も「体調が悪くて」

と説明し納得してもらっていました。

周りから見るぷくちゃんって？

悩みとかなさそうだよね〜

バリバリ働いていそう！等の

お言葉をいただく事も多く

私の見た目や話し方など

精神疾患とは無縁だと思われがちです。

その際でより

精神疾患があると伝える事に対して抵抗

がありました。

・ネガティブな印象を与えるし

・今望まれているのはこの話してる私

・軽蔑されるんじゃないか？

・なんか恥ずかしい

と思う反面

・本当の私は違うのに…

・嘘をついてる

みたいな感覚になったりする事が

多々ありました。

自己理解を深めるように

明るい面もわたし。

楽しい事で笑ってる時泣いてる時もわたし。

精神疾患があるのもわたし。

私はわたし。

こう思える様になったのは休みの間

自分と向き合うことや自己理解をブログ

も通して深めることが多くなったことも

一つの要因だと思います。

ひけらかす必要はないが、

隠す必要もないと思う様になりました。

精神疾患を患ってる自分を認めること、

受け止めてあげることができました。

カミングアウトの方法

一人ひとりに説明するのも大変だしなぁ

と思いInstagramのストーリーにて

現状報告と精神疾患を７.８年患っている事を

全員に公開しました。

興味ない人はすぐ飛ばすでしょうし

何か言いたい人は連絡が来るだろう

でも、私に関心がある人はちゃんと

メッセージを受け取ってくれるだろう。

そう思いInstagramにて報告という方法を

選択しました。

ただの自己満足かもしれませんが、

私はとてもスッキリしました。

今後は変に隠す事なく周りに伝える

事ができそうです。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

フォローもお待ちしております＾＾

↓適応障害についての記事はコチラ↓

『適応障害で不登校”自分や周りの努力”』

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