今日はウェビナー講座を受講。
4時に終了してからお一人様ティータイム✨ㅤㅤㅤ
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頭使ったので、
甘いものが欲しくなるわぁ
私はおやつ、食べる派です！
このまま夕食まで我慢したら、
夕食でドカ食いしてしまう方が避けたいから。
おやつを食べるには、
14〜16時が1番太りにくい時間なので
お勧めですよ♡
今日は、
チーズスフレ苺ソース添え♪
苺ソースは、
イチゴ➕オーガニックシュガーを
小鍋でコトコト煮ました♬
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ん〜美味しい
求めていた味だわ〜
と自画自賛（笑）
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昨日二ヶ月ぶりに
体重と体脂肪測ったら、
体重は少し減っていて
体脂肪は変化なし
こっそりガッツポーズしちゃいました(^｡^)
三食ちゃんと
食べて痩せる❣️
食べて痩せる❣️を実践してるからだわ♡
ただね、マンションのエレベーターを
極力使わないようにしてます。
ちなみに我が家は9Fです♪ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
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