太る原因は脂肪だけではない！？！

こんにちは！
ダイエットカウンセラーの高橋晴子です。

(干し柿のムースを作りました^ ^ )

今日は、太っている原因について、です。

主な太ってる原因は

糖質や脂質の取りすぎですが、

でもね、それだけではないんですよ！


それは何だと思いますか？

(歩いていたら、紅葉した桜の葉が落ちてきました^ ^)




それは、添加物 。

健康上は勿論ですが、

ダイエットにも『加工食品を避ける』ことが大切なの。

例えば、

・ハムやソーセージやベーコン、辛子明太子
・市販のお惣菜、コンビニ弁当
・冷凍食品、レトルト食品、市販のお菓子類
・ファミレスやファストフード

・菓子パンやお菓子

等等


これらには添加物がタップリですよ！

添加物は、

腸内細菌バランスを崩したり、
身体に溜めこんだりして、

代謝を悪くします。

代謝が悪い→太りやすい

とはいえ、100%避ける事は不可能(~_~;)

なので、今のあなたの食生活から、
まず1割減らすところから始めてみてね。

ダイエットのコツは、

完璧 を求めない！

これも大切なダイエットマインドです(^^)

《 募集中の講座 》

食べながら綺麗に痩せる

【体質別ダイエット基礎講座】

ダイエットは我慢や根性では成功しません！

この講座は、食べながらダイエット♪

リバウンドしないメソッドをお伝えしてます。

【日時】

・2019年12月 3(火)  13:00〜16:00

【講座場所】 横浜駅近く会議室

【受講料】  5,000円(税別)

【定員】  5人(女性限定)

   ◉詳細は、こちら！