11/3〜11/7の暦読み♪ダイエットフードでデトックス！

暦をあらわす七十二候が

新しい季節に進みました

こんにちは！

【横浜・湘南・茅ヶ崎】の

暦を愛するダイエットカウンセラーの

高橋晴子です。

先週末は軽井沢を訪れました！

まず雲場池にお散歩に向かったのですが、

紅葉が美しくて感動しました

帰宅したら、

テルビのニュースでもここの紅葉が

紹介されてました。

ベストのタイミングで鑑賞する事ができて

本当にラッキーでした

さて、今日は、

暦読み♪です！

11/3〜11/7

 二十四節季は、

『霜降(そうこう)』  の末候。

今年の秋も最後の時期を迎えました。

今日からの5日間で秋は終わり、
11月7日には、
いよいよ「立冬」を迎えます。

七十二候は、第54候

『楓蔦黄（もみじ つた きばむ）』

楓（かえで）や蔦（つた）の葉が

色づき始める頃です。

植物の分類に紅葉はなく、

昔は黄色に色づくものを

「もみじ」と呼びます。

旬のご案内です


その時期に最もパワーを持つ旬のものは、
眺めるだけでも運気が上がります！

この5日間の中で坂してみてくださいね

（植物）さつまいも

　　　　紅葉（もみじ）

（魚）カワハギ

 

さて！

この時期のダイエットフードは、

女性が大好きな～

サツマイモ  です☆

（開運メッセージ）

さつまいもはこの時期に美味しく食せる

季節の味です。

花言葉は、『乙女の純情』

サツマイモの栄養と言えば

食物繊維！！

腸内のお掃除をしてくれたり、

腸内細菌の餌にもなり、

腸内を整えるのに欠かせない

◆期待できる嬉しい効果◆

・消化器を健康にする
・元気を補う

・アンチエイジング

・眼精疲労防止

・美肌効果

・便秘改善　　　　

・デトックス効果

など。

 (サツマイモのキンピラです。よく作ります^ ^ )

サツマイモの皮に

ポリフェノールが含まれているので、

良く洗って〜

皮ごと召し上がってね♪

また、この時期の魚は、
出世魚である「鯔（ぼら）」や、
カワハギもお美味しい時期です。

この5日間で、

残りの秋を存分に楽しみましょう〜

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