10/18〜10/22の暦読み♪とダイエットフード

一気に寒くなり、

朝のお布団から出たくない！

そんな季節に突入ですね。

おはようございます！

【横浜・湘南・茅ヶ崎】の

暦を愛するダイエットカウンセラーの

高橋晴子です。

さて、季節の暦、七十二候は

また新しい季節を迎えました。

10/18〜10/22

二十四節季では、

『寒露（かんろ）』の末候。

七十二候は、第51候

『蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)』

蟋蟀が戸口で鳴く頃です。

「蟋蟀」これ、読めないですよね

「キリギリス」と読みます

(しずちゃん農園にいたバッタです^ ^

　→しずちゃん農園については、こちらです♪)

《 旬のご案内 》

旬のものはその時期に最もパワーを持ち、

開運にも不可欠なアイテムです。

見るだけでも幸福度が上がり、

体調もアップするので

5日間の中で是非さがしてください♡

魚　 :  鯖（さば）

動物 :  真鶴（まなづる）、きりぎりす

行事  : 鞍馬の火祭(京都の由岐神社で行われる)
　※ 実施状況については各窓口にお問い合わせ

　　ください。

◉柿について

「柿が赤くなれば医者が青くなる」
というように

柿は栄養豊富で健康に良いといわれていて、

風邪予防、美肌効果もあります。

体を冷やすので、食べすぎ注意！

一日中1個までにしましょう。

柿の花言葉は、

自然美・恩恵・恵み・

広大な自然の中で私を永遠に眠らせて

さて、この時期、

食すると体調が整い、代謝も上がるの、

ダイエットにもピッタリな

季節のダイエットフードは、

鯖  です☆

秋鯖は、脂がのって最高に美味しいです〜♡

鯖を塩焼きにおろし大根、

そしてすだちやカボスを絞る！

そして、

これに新米の炊き立てご飯があれば

最高です〜(o^^o)

(外出先で、鯖の塩焼き定食を注文しました^ ^)

鯖の脂は、オメガ3のDHA・EPAが豊富！！

嬉しいダイエット効果は、

・血行促進効果

・悪玉コレステロールを減少

・美肌効果

また、

脳を活性化(学習力アップやボケ防止効果)

などが期待できます

外食でも、和食系のお店や居酒屋には、

鯖の塩焼きや

鯖の味噌煮が　ありますよね〜♫

ダイエット中の方は、

甘くてご飯がすすむ味噌煮より

塩焼きがお勧めです！

(先日は鯖をから揚げにして、トマトソースとクレソン

 でいただきました^ ^)

鯖の缶詰が一時期流行りましたね。

今はせっかく旬なので、

できれば新鮮な鯖

を召し上がって下さいね♪

《ご提供中のメニュー》

【いよいよ2021年度版！】予約受付開始！

《開運！！こよみすとアドバイスシート》

内容

・持って生まれた気質・天性(天職)

・1年間の運気バイオリズム、最高の吉日

・吉方位(金運・財運を上げる吉方位など)

・開運食材について

　等

※これらを小冊子にまとめてお送りします。

特典

①オンライン・ミニカウンセリング付き！

②ベストセラー作家アズ直子の書き下ろし

「大人の女性のためのまずは経済的に豊か

になる5つのルール」PDFにてプレゼント！

◉価格 (定価 ¥20,000 )

　今なら ¥5,000(税抜き) 

 ◉詳細は、こちら 。

『募集開始！★九星氣学 『フル鑑定』100人モニター★』九星氣学 フル鑑定『こよみすとアドバイスシート』100人モニターを募集開始しました   こよみすとアドバイスシートとは、約30ページに渡る個別鑑定書で、九星…湘南茅ヶ崎より 食べる事で心と身体を整えて美と健康を手に入れる♡情報をお届けします。