＼本当の私に出会えるノート術／
Sooノート®カウンセラー えりこです
はじめましての方はこちら
まずは小さな幸せに目を向けて
ノートに「感謝」を書いてくださいね。
そう言っても、
なかなか感謝が見つからない
という方がたくさんいらっしゃいます。
感謝って、言ってしまえば
／
全て
＼
なんですよ！
目に見えるもの、
感じるもの
「全て」
感謝の対象です！
私のある日の感謝ワークです↓
・今日も朝を迎えられたことに感謝します。
・行動できる今の状態（心・身体）に感謝します。
・関わってくれている人たちがたくさんいることに感謝します。
・食べられることに感謝します。
・自分の価値観を頭に置きながら過ごせる毎日に感謝します。
他には
・暖かい部屋に感謝します。
・呼吸できることに感謝します。
・パソコン・ネット環境が整っていることに感謝します。
などなど
書き出したら日が暮れてしまうくらい
全ては「当たり前」ではなく
「当たり前にある事に感謝」なのです。
つまりは、いかに「当たり前」を見つけるかがカギになってきます。
「私」という肉体があり、魂があり、脳が働き、手足指が動かせ・・・。
無意識の中に「当たり前」として閉じ込めている感謝を
たくさんたくさん意識に上げてきてください。
物事は「意識化」して初めて行動に繋がり、思考に繋がり、変化、進化していきます。
「感謝ワーク」は、そんな潜在意識の中にある素晴らしい種の数々を、意識化してあげることに繋がるのかもしれません。
おしゃべりカフェを開催しました
先日、「ノート好きさんのための おしゃべりカフェ」を
リアル開催しました
ビジュアルのプチ悩みに始まり
女子トークのような秘密の話（笑）
真剣な人間関係の話まで
内容盛りだくさんのおしゃべりをしました。
途中、ワークタイムをはさんで、
そのあとの感情や気づきをシェア
そこから見えてきたことの中に、
「人に流されて生きてきたか、主体的に生きているか」
のような内容に繋がりました。
物事はどうとらえるかによって
行動も変わります。
感情も変わります。
自己肯定感も変わります。
事実は同じなのに、
ポジティブに考える人と
ネガティブに考える人がいます。
モヤモヤしつつも言うとおりにしてしまう人、
自分の思いとちょうどいい所にすり合わせ
変化させていく人もいます。
おしゃべりカフェでは、そんないろいろな感覚のメンバーが
必然に集まって、それぞれにその日、そのあとの行動や考えに変化がありました
（皆さん報告LINE くださったんです！嬉しかたぁ）
会の途中では悩んでいたことが、帰ってから決断した人。
誰かの話が自分にリンクして、気づきがあった人。
単純に楽しかった～
という感想も
ノートで気づき、話して視野を広げ、フィードバックで変化していく。
そんなことがおしゃべりカフェでは多分
「絶対」
起こります！
2月はオンライン開催1回のみとなります。
と～っても気軽な会なので、
迷ったら「GO
」ですよ
日々のプチモヤ。プチイラをこまめに解消！
それが健康で幸せな心を作る必須項目です！
↓
ノート好きさんのおしゃべりカフェ
日頃のノートをアウトプット！
フィードバックで自由で幸せ体質へ
2024年２月１７日（土）
１３：００～１４：３０
場所：オンライン zoom
定員 5名様ほど
参加費￥1,500
今の心の中を誰にも否定されず
自由に話せる場所です
ワークもしますので
お気に入りのノートとペンをご準備くださいね。
参加お申込みは、公式LINE、各種DMより
Sooノートカウンセリングへの思い
私がノートを通じてしたいことは
キラキラ女子を作りたいわけではありません。
どんな私も、自分が一番心地よく
本当の私のままで自由に生きていく。
そんな自分が大好きで、自分を認めて生きていける。
そんな風に日本を元気にしたい！
You Tube で思いを話させていただきましたので、
ぜひご覧くださいませ
自由に私らしく、心豊かな1日になりますように
いつもありがとう
電子書籍【Sooノート術】出版
6部門で1位を獲得しました
画像クリックでページに飛べます↑
＼本当に使いたいノートを作りました／
オリジナルノート
↑私のこだわりをぜひご一読ください↑
みのわえりこが作った手帳
*月1回の受注生産となります
↑バナーをクリック
行動力を上げて私を叶える、自由度の高いA4サイズの家置き計画手帳
＜特典＞
Facebookグループ【Soo手帳ユーザーの会】にご参加いただけます。
1年間のフォロー、不定期のシェア会など、みんなで盛り上げていきましょう！
「学ぶ」「遊ぶ」「交流する」
お友達登録で「今の私に気づく３つの質問」ワークシートプレゼント中！
Sooノート術入門講座
書くことで私をどんどん知って、もっと私らしく生きよう
instagram
https://www.instagram.com/erico_soo_note/
Twitter
https://twitter.com/puericolor
「Sooノート」が商標登録されました
pueri color ホームページ
