☆朝…デニッシュパン、バナナ、トマトジュース
☆昼…おにぎり、納豆、野菜ジュース(KAGOME野菜一日これ一本)
☆夜…ご飯、海藻サラダ、離乳食の残り
☆間食…キットカット１つ、レーズン、カフェラテ、アイスロイヤルミルクティー、無脂肪ヨーグルト(ﾒｸﾞﾐﾙｸ恵)、海老煎餅(お土産←ウマすぎ)
アイスクリーム(ﾊｰｼｰ箱ｱｲｽ8本入り)
今日は旦那飲み会で帰りが遅いので
お風呂と寝かしつけ一人で頑張るには
アイスの力が不可欠でした。
↑言い訳
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☆朝…デニッシュパン、バナナ、トマトジュース
☆昼…おにぎり、納豆、野菜ジュース(KAGOME野菜一日これ一本)
☆夜…ご飯、海藻サラダ、離乳食の残り
☆間食…キットカット１つ、レーズン、カフェラテ、アイスロイヤルミルクティー、無脂肪ヨーグルト(ﾒｸﾞﾐﾙｸ恵)、海老煎餅(お土産←ウマすぎ)
アイスクリーム(ﾊｰｼｰ箱ｱｲｽ8本入り)
今日は旦那飲み会で帰りが遅いので
お風呂と寝かしつけ一人で頑張るには
アイスの力が不可欠でした。
↑言い訳
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8/12＊朝
○体重…46.7㎏(身長154.5㎝) ↓0.2㎏
○体脂肪…21.9％ ↑0.6％
うーん(-"-;)
夜→朝の減りが少ない今日この頃…。
体重が減ってくると、少なくなるのかな？
むくみ？
最近、自分の気持ちがコントロールできない～。
イライラすると、
もう、食べちゃえ！みたいな衝動に駆られる…。
もしや…断乳したから生理がくるのかな？
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☆朝…デニッシュパン、バナナ、トマトジュース
☆昼…サンドイッチ、カフェオレ(エクセルシオールのモーニングセット)
☆夜…味噌汁、トマトときゅうりのサラダ、お魚ソーセージ(パルシステム)
☆間食…キットカット１つ、アーモンドチョコ、レーズン、カフェラテ、
コーヒー、ビスコッティー、
あんぱんマンのビスケット、えびせん
夕飯後、勢い余ってあんぱんマンのビスケットなど食べてしまいました(;＿q)
まぁ、そんな日もあるさ！
ストレスは早めに発散！！
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