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○体重…44.9㎏(身長154.5㎝)
昨日から＋0.5㎏
○体脂肪…17.5％
昨日から－1.3％
またご無沙汰してしまいました。
この10日ちょっとの間、私の体重の変動がすごかったです
あるレッスンの日のお昼に、ちょっと奮発して食べたレディースフォーセット↓
ヘルシーそうでしょ？
ところがこの日の寝る前、いつものように体重を測ったら……
いきなり約1.5㎏増えててがく然Σ(￣ロ￣lll)
『測るだけダイエット』は、
朝→寝る前で、0.4㎏増以内に抑えるのが基本
私は普段も変動が少ない方なので尚更ショック(;´Д`)ノ
それから何故か
一週間以上、体重は戻らず…。
へこむ日々(ﾉ_-｡)
すると
ある日を境に、スルスルスル～♪と減って
昨日なんて、44.4㎏！！(*≧∀≦*)
塩分の取りすぎとか、ホルモンによるむくみの関係だろうけど
完全に振り回されてました………。
先々週は携帯が壊れてしまい、
体重を記録していた測るだけダイエットのアプリが一時的に使えなくなり…
増加中だったので、やる気を失いそうになりました(ﾉДT)
でも、携帯も復活
体重も戻ったしまた新たにスタートする気持ちで頑張りたいと思います!!о(ж＞▽＜)ｙ ☆
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