加圧に行けてない

もうかれこれ１ヶ月以上行けてない

昨日は残業を恐れつつ予約入れてたけど・・残業 でキャンセル

帰りに残業仲間と、おとといテレビで見たサトエリ流の腹筋してから飲みに

ビールを避けて、れんと水割り５杯も飲んでしまった

かなり食べて1キロ増えてた

今から雨降ってて寝不足だけど、三ノ宮までヨガ行ってきます

夕飯とフェイシャル

常連サロンのSlow Flowで施術中にカシャっと撮ってもらった

うまく撮れてて感動

最近ちょっと乾燥が気になってたけど、またまた復活

おとといに焼酎3杯と生中1杯＆結構多めの沖縄料理を食べたので、

夕飯は、こんな感じ　

豆乳、枝豆ベーグルのムラサキイモクリームチーズ入り1/2

カフェラテ

今のところ、10/12から比べて　2.5ｋｇ減　達成

最後のマクロビランチ

10月末でAggiのメニューからマクロビがなくなってしまうとのことで、

昨日は日替わりマクロビランチ

人参スープを飲むと腸の調子がいい

本当に残念だけど、また食べれる日が来るよね

今まで、どうもありがとう

この機会に、私もマクロビ料理習おうかなー　

普通の料理は、めちゃ苦手やけどね