こんにちは
「人生のセカンドステージをワクワク生きる」
キャリア＆ライフのグレードアップサポーター
天沢あいりです。
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みな誰でも
幸せになりたい
と思っていると
思います。
幸せって何でしょう。
賞をとった！
優勝した!
試験に合格した！
そう、あなたが
一生懸命に努力したり
頑張った結果、
何か目標を達成したり
成し遂げたり…
それを実現した時の
喜びや感動は、
とても大きく
幸せな気持ちに
なるでしょう。
だけど、
その時に感じた
幸せな気持ちは、
ずっと長くは続きません
その瞬間がピークで
その後、時間とともに
薄れていく…
では、幸福って長く続かない
ものなのでしょうか。
そんなことはないのです。
幸福は、実は、
あなたが気づいていないだけで、
既に、そこにあります。
例えば、
今、あなたが健康であること
美味しい食事ができること
あなたを支えてくれる家族がいること
そんな当たり前のことが
実は幸せな状態なのです。
だけど、多くの人が、
今の小さな幸せに気づかず、
もっと多くの幸福が
どこか未来にあるはずと信じて、
その幸福を得ようと
必死に頑張る…
そうです。
その今ある小さな幸せに気づいて、
それに感謝する
感謝する！
感謝の効果は絶大
感謝している時って
ネガティブな感情には
同時になれないので、
ポジティブな感情になる
感謝することで
心が満たされる
感謝された周りの人も
喜びを感じる
笑顔になる
幸せに感じられる
感謝は
そんな幸せが感じられる
方法なんです。
私もそんな感謝マインドで、
日々を過ごしていると、
朝、新聞をとってきてくれた夫に感謝
私の作った朝食に夫が感謝
息子も感謝
ご飯を美味しいと言ってくれた息子に感謝
コーヒーを入れてくれた夫に感謝
ごみを捨ててくれた夫に感謝……
ドアを開けてくれた隣人に感謝……
笑顔で挨拶してくれた知人に感謝
爽やかな風に感謝
今日頑張った自分に感謝……
そう、
日常は感謝にあふれているんです
当たり前のこと
何気ないことに
感謝することで
心が満たされます
幸せな気持ちになります
そう
そんなプチ感謝の積み重ねで
幸せになれますよ