「出しておく収納」と「隠す収納」の分け方

今日は「出しておく収納」と「隠す収納」の分け方についてお話しします。

 

 

 

お伝えしたいポイントは2つです。

 
1つ目は、毎日よく使うものは“出しておく収納”で迷わず手に取れるようにすること。
2つ目は、見えていると気が散るもの・気持ちがざわつくものは“隠す収納”にすることです。

なぜなら、人によっても、家族によっても

「出ている方がラク」「隠れていた方が落ち着く」が違うからです。
 

どちらかに統一するのではなく、

モノごとに使いやすさ・気持ちよさで分ける方が続けやすいんです。

 


うちは「出てるのが気になる」タイプなので、基本は隠す収納。


でも子どもが使うものは出しておかないと続かないので、

“出しておく収納”にしています。
 

 

  • ハンドソープは、家族がすぐに使えるように“出しておく収納”。

  • 化粧品や掃除用具は、見えているとごちゃごちゃ感が出るので“隠す収納”。

  • 子どもの学校セットは子供部屋の見えるところにわかりやすく出しておく。

 

 

つまり、片づけを続ける秘けつは「全部出す」「全部隠す」じゃなくて、
“モノごとに使いやすさと気持ちよさで分けること”なんです。

 

 

皆さんのお家では、どんなふうに「出す」と「隠す」を分けていますか？
よかったらシェアしてくださいね。


 

 

 

 

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📅 開催日：10月21日（火）・30日（木）
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💰 参加費：通常3,000円 → 年内は 1,000円

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オンライン片付けお茶会
年内スケジュール（2025）
 

◻︎10月（募集中）

・10月21日（火）21:00〜22:00

・10月30日（木）21:00〜22:00

 

◻︎11月

・11月18日（火）10:00〜11:00

・11月21日（金）21:00〜22:00

→ 10月30日以降に募集開始します

 

◻︎12月

・12月16日（火）10:00〜11:00

・12月12日（金）21:00〜22:00
→11月21日以降に募集開始します

 

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ADHDでも時間通りに動ける片づけ連動法

 今日は「 ADHDでも時間通りに動ける片づけ連動法」についてお話しします。

 

 

 
 
 

お伝えしたいポイントは3つです。

 

1つ目は、“片づけをタイマーとセットにする”こと。


2つ目は、“行動と片づけをペアにして習慣化する”こと。


3つ目は、“次の予定に直結する場所に置く”こと。
 

  • タイマーを5分に設定して「鳴ったら片づけ終了」で区切る

  • 「宿題が終わったら机をリセット」「お風呂の前にリビングをリセット」など行動とつなげる

  • 学校に行く準備は玄関横、寝る前の片づけはベッド横など「次の行動とセット」

ADHD特性があると「片づけ」と「次の行動」の切り替えがとても苦手で、気づけば時間が過ぎていることが多いです。

 

 

私自身も「片づけ始めたら止まらない」「気づけば出発時間を過ぎていた」ということがよくありました。

 

でもタイマーで区切ったり、行動と片づけをペアにすることで、

「片づけ＝次の行動への準備」としてスムーズに進められるようになったんです。
 

時間通りに動けることは、自分にとって大きな安心感につながりました。

 

 

大事なのは「時間を守ろう」と頑張るより、「片づけと時間を連動させる仕組み」を作ること。
  その工夫だけで、ADHDでもグッと動きやすくなります。

 

皆さんのおうちでは、時間と片づけをどんなふうに連動させていますか？
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気がついたときに整えるくらいがちょうどいい

今日は私の「気がついたときに整えるくらいがちょうどいい」という片づけ習慣についてお話しします。

 

 

 

お伝えしたいポイントは2つです。

 

1つ目は、毎日完璧に片づけようとしないこと。
2つ目は、自分がラクに続けられるリズムで“リセット”することです。
 
 

なぜなら、毎日きれいを保とうとすると疲れてしまうからです。「決めた通りにやらなきゃ」と思うとしんどくなって続かなくなります。

 

 

 

実際、私も“決める”のが苦手で、
「こうじゃなきゃ」と縛られるとすぐにイヤになってしまうタイプ。
だから、自然と流れができていた——

 

 

そのくらいのゆるさがある方がラクなんですよね。

 

  • 買い物の前に、冷蔵庫の中をちょっと整えておく。

  • 期限が近いものを先に使ったり、置き場所を少し動かしたり。

  • そうすると、ちょこちょこ買い出しでもスムーズにしまえるし、気持ちもリセットされます。

 

リビングや子ども部屋も、特に曜日を決めてはいません。
“気がついたときにちょこっと整える”——それだけで十分。

 

 

つまり、片づけを続けるコツは

「毎日の完璧」でも「週１リセット」でもなくて、

“気がついたときに整えるくらいがちょうどいい”といったペースです。

 

 

 

皆さんのお家では、どんなタイミングでリセットしていますか？
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いつも時間が無いが口癖のあなたへ　時間の片付けお茶会開催します！

 

気づいたら時間がなくなっていた…。

「あとでやろう」が来ないまま、SNSやテレビであっという間に夜になってしまう…。

これは、ADHD特性をもつ私自身もずっと悩んできたことです。
でも実は、時間も“片付ける”ことができると知ってから、少しずつ毎日がラクになりました。

 

 

1. 「時間の片付け」とは？

 

片付けというと「物をしまうこと」を思い浮かべる方が多いと思います。
でも本当に大切なのは、「時間をどう使うか」を整えること。

  • 時間の使い道を“見える化”する

  • ルーティンを“固定化”して迷いを減らす

  • 「今すぐやる」を自然にできる仕組みをつくる

     

これが「時間の片付け」です。

 

 

 

2. 時間の片付けをしたら、どんな効果がある？！

 

時間を片付けると、毎日の中でこんな変化が起こります。

  • 「次なにしよう？」と迷う時間が減る

  • 「あとでやろう」の先送りが減る

  • 忘れ物が減って安心して過ごせる

  • 焦りや罪悪感が減り、気持ちに余裕ができる

  • 自分の時間を取り戻せる

 

モノと同じように、時間も置き場所やルールを整えるだけで、気持ちも暮らしもぐっとラクになります。

 

3. お茶会ではこんなことをします

少人数で安心して話せる雰囲気の中で、

 

✨ 「時間の片付けワーク」を実際にやってみる予定です！楽しみにしていてくださいね。

 

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モノと同じように、時間も片付けられる。
それを知るだけで、毎日の気持ちがぐっと軽くなります。

ぜひ一緒に「時間の片付け」を体験してみませんか？

 

 

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子どもが自分で片づけられる収納ステップ

今日は「子どもが自分で片づけられるようになる収納ステップ」

についてお話しします。

 

 

 

 

お伝えしたいポイントは3つです。

 

1つ目は、片づけのハードルを下げること。
2つ目は、子どもがすぐに“どこに戻せばいいか”わかる仕組みを作ること。
3つ目は、親が一緒に片づけながら“できたね”を積み重ねることです。

 

なぜなら、子どもに「片づけなさい」と言っても、

ハードルが高いと続かないからです。
 

 

“できる仕組み”を先に作ってあげることが、

自分で片づけられるようになる一番の近道だからです。

  • おもちゃは種類ごとに分けず、大きなカゴに「ポイっと入れる」だけにする。

  • 本棚はきっちり並べず、背表紙が見える向きならざっくりでOKにする。

  • 学校のプリントやランドセルは“専用の住所”を作ってあげる。

  • 最初は親が一緒に「ここに戻そうね」と声をかける。

この小さな積み重ねで、子どもが「自分でもできた」という達成感を持てるようになりました。


 

つまり、子どもが自分で片づけられるようになるのは

「意志」ではなく「仕組み」。
 

仕組みがシンプルで、親が伴走できれば、自然と身についていきます。

 

 

そして大事なのは、完璧にできなくても責めないこと。

10のうち1個でもできていたら「できたね」と褒める。

 

その積み重ねが、子どもの「自分でもできる」という気持ちにつながっていきます。

 

 

皆さんのお家では、子どもが自分で片づけられるようにどんな工夫をしていますか？
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