忙しい時は、「やらないこと」を決めてみる ──手放すことから、時間は生まれる。

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こんにちはー！

オンライン片付けアドバイザー

よこやまなほこです。

忙しい日が続くと、

「やらなきゃいけないこと」が頭の中をぐるぐる回りませんか？

掃除、洗濯、買い物、子どものこと、仕事のことetc …。

どれも大切だからこそ、

「どれも中途半端にしかできてないんじゃないか」と感じてしまう。

そんなときこそ、

“やらないことを決める”のがおすすめです。

やらない＝サボる、ではなくて

これは「たった1人の自分を守るための選択」なのです。

たとえば、

• 今週は掃除を“水まわりだけ”にする
• 夕飯は冷凍ごはんとお味噌汁でOKにする
• 返信を明日に回す

そうやって“やること減らす”ことで、

本当に大切なことや人に時間を使えるようになります。

できていないことより、「できていること」に目を向ける

人はどうしても、

“できなかったこと”ばかり気にしてしまいます。

でも本当は、

今日も一日がんばって生きてるだけで、もう十分なんですよね。

洗濯した、仕事した、ごはん作った、子どもを笑わせた。

小さな積み重ねを「できたことリスト」にしてみると、

自分を責める気持ちが少しやわらぎます。

🌿 おわりに

「やらないことを決める」って、

最初はちょっと勇気がいるけれど、

そこから“本当に大切な時間”が見えてきます。

少し立ち止まって、

「今のわたしに必要ないこと」から手放してみましょう。

そんな“時間との付き合い方”をテーマに、

「時間の片付けお茶会」を開いています☕️

がんばりすぎて疲れてしまう方や、

時間の使い方を見直したい方へ。

よかったら一緒にお話ししませんか？

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そして「片付けってこうじゃなきゃ」

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忙しい時こそ、──“朝・昼・夜”でゆるっと整える

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こんにちはー！

オンライン片付けアドバイザー

よこやまなほこです。

忙しい日って、1日があっという間に終わってしまいますよね。

やりたいことがあっても、家事や仕事、子どもの予定で気づけば夜。

「今日も何もできなかった…」と落ち込んでしまうことも。

そんなときは、

1日のスケジュールをびっしり立てるより、“朝・昼・夜”でざっくり流れを整えるのがおすすめです。

朝：スタートを軽くする

朝は“整える”というより“リセット”の時間。

昨日のまま出しっぱなしのものを1つ戻すだけでもOKです。

たとえば、

・洗面台をサッと拭く

・ダイニングのテーブルを1回まっさらにする

・出したままの服をクローゼットに戻す

1日のはじまりに「リセット」があると、心の中にも余白が生まれます。

昼：通り道を整える

お昼はバタバタの真っ最中。

だから“完璧”より、“動線をスッキリ”がポイントです。

・よく通る場所に置きっぱなしの物を1つ片付ける

・キッチンやリビングの“通り道”を広げる

自分の動きやすさを優先して、

“暮らしの流れ”を整えてみてください。

夜：明日の自分を助ける時間

夜は「がんばらない整え方」を。

1日の終わりに、明日の自分が助かるひと工夫をしてあげましょう。

・朝すぐ使うものをまとめておく

・子どものプリントや予定を確認する

・テーブルを1回リセット

“未来の自分”をちょっと助けてあげることで、

次の日のスタートがラクになります。

🌿 おわりに

忙しい毎日でも、

「朝・昼・夜」でゆるっと整えるだけで、1日のリズムが整っていきます。

無理をしなくても、

“暮らしの流れ”は少しずつ整っていくものです。

そんな“時間の使い方”をテーマに、

「時間の片付けお茶会」を開いています☕️

バタバタした毎日を、少しでも穏やかに過ごしたい方へ。

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忙しい時は、完璧を手放してみる ──“やらなきゃ”をゆるめて、今できる小さなことから。

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こんにちはー！

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よこやまなほこです。

「忙しいのに片付けたい」

そんな日って、ありませんか？

わたしの場合は、いつもなんです🤭

片付けを学んでからは特に、

家の中が荒れていると、心までモヤモヤして落ち着かなくて。

やる気はあるのに、時間がなくて動けない。

気づけばスマホを見て終わっていて、「今日もできなかった…」と落ち込む日もありました。

でも、そんな時こそ完璧を手放してみるのがおすすめです。

「やるならちゃんとやらなきゃ」

「全部片付けなきゃ」

そんなふうに思うほど、動けなくなってしまう。

だから、忙しいときは“できることを小さく”してみましょう。

• 机の上の一角だけ整える
• 床に落ちているものを3つ拾う
• 10分だけタイマーをかけて片付ける

ほんの少しでも手を動かすと、あら不思議

自然と気持ちがスッと軽くなってくるんです！

忙しい日こそ「完璧」より「少しだけ」手を動かした自分を

ちょっとだけ褒めてあげてくださいね🌿

そんな“時間との付き合い方”をテーマに、

「時間の片付けお茶会」を開いています☕️

無理なく続けられる「自分らしい時間の使い方」や、

暮らしを整えるヒントを、ゆるっとお話ししています。

よかったら、一緒にお話ししませんか？

あなたの“時間の片付け方”が見つかるかもしれません🌿

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お客様レポ01／ 家族が取り出しやすい、在庫が見える、掃除しやすい洗面台下へ｜ビフォー・アフター

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こんにちはー！

オンライン片付けアドバイザー

よこやまなほこです。

先日、友人Rさんのお宅で

初めてのオンライン片付けを行いました。

 

今回のお片づけは「洗面台下」

「家族のストックが増えて、ごちゃついてきた…」
「どこから手をつけたらいいのか分からない…」
そんな“もやもや”からのスタートでした。

BEFORE

在庫と道具が混在。中に何があるか分からないまま20年以上経過し、

手が止まっていた状態。

AFTER

不要の見直しとざっくり分類で、

• 中身がひと目で分かる

• 手前＝毎日使うもの

• 左＝在庫整理。

  配管まわりは空けて、

  掃除もしやすく。

 

やったこと（3ステップ）

1. 全部出す → 同じ種類でざっくり分ける

2. 「今ここに置く？」を基準に、要・不要より先に置き場所の適性を判断

3. 定位置決め：手前＝毎日／左＝在庫。配管周りは空ける

収納のポイント

1. 在庫はカゴ1つに集約。「ここに入る分だけ」を上限に

2. ボトルは立てて前後段差（ラベルが見える）

3. 床に直置きしない（トレーorシートで拭きやすく）

◆お客様の感想

「自分では何から始めれば良いか分からなかったけれど、
　①まず分ける → ②決めた場所に戻すで、

　思ったより疲れずに進められました。
オンラインで本当に片付くのか半信半疑でしたが、

自分の力でやり切れたことが嬉しい！」

次回は、洗面所の棚に

取り組む予定。

 

片付けのサポートをしていると、

「モノが整ってくると、今度は“時間の使い方”にも目が向くようになった」

という声をよくいただきます。

たとえば、
「朝バタバタしてしまう」

「やりたいことが後回しになる」

—— そんな“時間のもやもや”も、実は“片付け”の一部なんです。

そんなあなたにおすすめしたいのが、

今回開催予定の 

“時間の片付け”お茶会です。

「時間管理が苦手…」
というあなたへ

“時間の片付け”お茶会のご案内

「一日があっという間に終わって、今日も“やりたいこと”ができなかった…」

「子どものこと、仕事のことで追われて、自分の時間なんてとれない…」

そんな気持ち、ありませんか？

“時間の片付け”お茶会では、

「やるべきこと」と「やりたいこと」

を整理して、

自分らしいリズムを見つける

お手伝いをしています🌿

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「あれ、どこいった？」を減らすために——ものさがしMAPを作りました。

朝の忙しい時間、出かける前に「鍵どこ？」と探してしまう。
そんな“探しものタイム”が、私の毎日の定番になっていました。

ADHDの特性がある私は、
頭では「定位置を決めよう」と思っていても、

気づけばまた違う場所に置いてしまうんです😂

 

🌿ものさがしMAPが生まれたきっかけ

そんな自分のために作ったのが、
この「ものさがしMAP」です。

家の中でよく探すもの（鍵・スマホ・薬など）の
“置き場所”を、イラストと一緒に見えるようにしておくことで、
「あれ、どこいった？」をぐんと減らすことができます。

たとえば、スマホの横に「リビングの棚」
鍵の横に「玄関のカゴ」など、
自分や家族がわかる言葉で書き込むだけ。

 

出かける前に「鍵どこ？」と焦る朝や、
寝る前にスマホを探している夜。

そんな時に、ふと目に入る場所に「ものさがしMAP」を貼っておくと、
少しだけ心に余裕が生まれます。

家族みんなで共有しておくと、
「ママ〜○○どこ〜？」の声も減って、朝のバタバタが軽くなることも。

自分の暮らしに合わせて、“定位置”を見える形に。

🌼もうひとつのプレゼント「ベイビーステップ10箇条」

探しものを減らしても、
「やろうと思ってるのに動けない日」って、ありますよね。

そんな日にも、少し心が軽くなるようにご用意したのが、
この「ベイビーステップ10箇条」です。

1日5分だけやってみる
できたら自分をほめてあげる
失敗してもリセットすればOK
…そんな、ゆるやかな“自分との約束ごと”。

続けるより、“始められたこと”を大切に。

 

🎁プレゼントとお知らせ

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「子どものこと、仕事のことで追われて、自分の時間なんてとれない…」

そんな気持ち、ありませんか？

“時間の片付け”お茶会では、
「やるべきこと」と「やりたいこと」を整理して、
自分らしいリズムを見つけるお手伝いをしています🌿

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オンライン片付けお茶会  
年内スケジュール（2025）

◻︎11月

・11月18日（火）21:00〜22:00

・11月21日（金）21:00〜22:00

◻︎12月

・12月16日（火）10:00〜11:00

・12月12日（金）21:00〜22:00
→11月21日以降に募集開始します

※予定が変更になる場合があります。
最新情報は公式LINE又でご案内します。

申込み方法：
下記の公式LINEからご登録の上、「参加希望」 とメッセージをください。

お支払い方法：
お申し込み確認後、【銀行振込 または PayPay送金】のご案内をお送りします。
※ご入金確認をもって正式なお申込みとなります。

 

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公式LINEでは、ADHD当事者の私が実生活での工夫や、
失敗と再挑戦のリアルをお届けしています。
一緒に“暮らしやすさ”を見つけていきましょう☺️

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おわりに・・・

「探しものMAP」で“モノの定位置”を整え、
「ベイビーステップ10箇条」で“心の定位置”を整える。

どちらも、暮らしを無理なく軽くするための小さな工夫です。

完璧じゃなくてもいい。

小さな一歩を重ねることから、
ちゃんと前に進める——そう信じています🌿