お昼を少し過ぎたころ。
パートが終わって、少しほっとした気持ちで帰り道を歩いていた。
そのとき、前をスイスイと歩く女性が目に入った。
歩くスピードが速いのに、まったく無理をしている感じがない。
姿勢がすっと伸びていて、軽やかだった。
なんであんなにサクサク歩けるんだろうと思った。
その瞬間、ふと気づいた。
私、今まで“頭で歩いてた”のかもしれない。
帰ったら洗濯機まわして、あのメール返信して、夕飯どうしよう。
そんなことを考えながら、足を動かしてた。
体は歩いてるのに、意識はずっと先のことに飛んでる。
ADHDの私は、いつも頭の中がフル回転。
ひとつのことを深く考えるというより、
いろんな思考が同時に飛び交っている感じ。
だから体の感覚に意識を向ける時間が少なくなってしまう。
歩いているうちに、
「今、自分の足が地面を踏んでる」ことに気づいた。
かかとがついて、指先に体重が移る。
それだけで、少し落ち着いた。
思考ではなく、今の自分の身体に意識を持っていく。
足の裏を感じて、呼吸を感じる。
それだけで、「今ここ」に戻ってこられる。
歩いて帰るこの時間が、
少しずつ“整う時間”になってきた気がする。
もしかしたら、これも時間の片付けなのかもしれない。
あちこちに散らかっていた意識を、いったん“今”に戻すだけで、
夕方までの流れが少し穏やかになる。
歩きながら感じた。これって、実は時間の片付けなんだ。
あなたは、どんな「時間の片付け」をしていますか？
もし最近、「時間が足りない」「いつも追われている」と感じていたら、
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📅 開催日：10月21日（火）・30日（木）
⏰ 時間：21:00〜22:00
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💰 参加費：通常3,000円 → 年内は 1,000円
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オンライン片付けお茶会
年内スケジュール（2025）
◻︎10月（募集中）
・10月21日（火）21:00〜22:00
・10月30日（木）21:00〜22:00
◻︎11月
・11月18日（火）10:00〜11:00
・11月21日（金）21:00〜22:00
→ 10月30日以降に募集開始します
◻︎12月
・12月16日（火）10:00〜11:00
・12月12日（金）21:00〜22:00
→11月21日以降に募集開始します
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