最近ずっと、お腹が重たくて。
食事も適当で、気づいたら何日も出ていない。
「忙しいから仕方ない」って思ってたけど、
ふと、「ほんとに時間がないのかな？」と思いました。
空腹を感じたくて、
朝食をなくして、コーヒーだけにしたり。。
朝、お米をきちんと食べる習慣がないまま、なんとなく一日が始まってしまう。
朝からお米を食べるのは、たぶんこれからも無理かなあー
どうだろー？
とはいえ、そのままにするんじゃなくて体の声を聞きながら、
少しずつ“整える”ほうに向かっていけたらいいなと思っています。
私の身体。アトピー性皮膚炎と
癌家系であることから
最近グルテンや牛乳を控えるようにしています。(T . T)
若い時から大のグルテン好きで、
美味しい🍞パン屋さんを巡りをしてました。。
でも最近は意識して、控えるようにしていてたおかげか、
体が少しずつ“動き”を取り戻してきた気がします。
体の中を整えることは、時間の使い方を整えることと、どこか似ています。
「忙しい」が口ぐせになっていたけど、
本当は“考えなくても動ける仕組み”がないだけだったのかもしれませんね💦
- 朝、白湯を飲む。
- ごはんをちゃんと噛む。
- お茶をいれる時間を、スケジュールに「置いておく」。
そんな小さな“時間の片付け”をしていくと、
体も心も、少しずつ軽くなっていくような気がします。
時間の片付けをしていて思ったことは、
「動かす時間」よりも、「休ませる時間」が足りてなかったってこと。
予定を詰めても終わらない。
ほんとうに足りなかったのは、“空白の時間”でした。
体を休ませるように、
頭や心にも“休む場所”をつくる。
ぼーっとお茶を飲む時間。
それはサボりじゃなくて、“整える準備”。
最近は、自分の中の“小さなルール”をゆるめています。
「こうじゃなきゃ」って思いこむほど、時間も心も、
緊張してしまうから。。。
自分を緩める時間を意識してとっています。
意識しないと取れないってのも難儀な話ですが💦
それも私なんですよねー
「忙しい」「時間がない」が口ぐせになっている方。
一緒に、“自分のための時間”を見つけ直してみませんか？
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「“時間がない!!”が口癖になっているあなたへ！
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📅 開催日：10月21日（火）・30日（木）
⏰ 時間：21:00〜22:00
📍 場所：Zoom（定員2名）
💰 参加費：通常3,000円 → 年内は 1,000円
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オンライン片付けお茶会
年内スケジュール（2025）
◻︎10月（募集中）
・10月21日（火）21:00〜22:00
・10月30日（木）21:00〜22:00
◻︎11月
・11月18日（火）10:00〜11:00
・11月21日（金）21:00〜22:00
→ 10月30日以降に募集開始します
◻︎12月
・12月16日（火）10:00〜11:00
・12月12日（金）21:00〜22:00
→11月21日以降に募集開始します
※予定が変更になる場合があります。
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