声の大きさは特性なのか、環境なのか。

今日は「声の大きさは特性なのか、環境なのか」という問題についてお話しします。

お伝えしたいポイントは。

“特性と環境が重なって生まれることもある” という視点です。

なぜなら、ADHDの特性に加えて、住んでいる家の条件や生活の場面も影響していると感じるからです。

普通に話しているつもりでも、Zoomで話すと旦那さんに「うるさい」と言われてしまうことがよくあります。

同じことは長男にも起きていて。

友達とオンラインゲームをしていると声が大きくなり、部屋の端から端まで響いてしまう。

そのたびに旦那さんに「うるさい」と言われている。

我が家は築年数の古いマンションで、リビングのドアはガラス。音が抜けやすく、防音対策もしづらい環境だ。

ジェスチャーで「声が大きい」と合図をされても、嫌な表情が混じると私は傷つく。

「いちいち言わないでよ」と心の中でつぶやくことがある。

ADHDの特性として、声の大きさを自己モニタリングするのが難しいことはある。

けれど、古いマンションの構造やガラスのドアといった環境要因も大きい。

私や長男のせいだけではないと気づいた。

完璧に防ぐことはできない。けれど、小さな工夫ならできることもある。

こうした工夫の積み重ねで、少しずつでも変わるのかもしれない。
完璧にはできなくても、それでも暮らしていくしかないのだから。

声の大きさのことも、片付けのことも。
「できない自分」を責めるより、環境を整える工夫が大切なんだと思う。

皆さんのお家では、家族と暮らしていて、不便を感じることはありますか？
よかったらシェアしてくださいね。

片付けられないADHDさんへ
「片付けてもすぐ散らかる…」
「家族が片付けてくれなくてイライラする…」
そんな悩みを抱えていませんか？

できないのは、あなたの性格のせいではありません。

特性に合った工夫を取り入れることで、リビングは自然に片付いていきます。
このお茶会では、ADHD当事者でも無理なくできる片付けのヒントをお伝えします。

どんなお茶会？

✔️片付けられない自分に悩んでいるADHD当事者さん
✔️家族が片付けてくれなくて困っている人
✔️気持ちが楽になる片付けのコツを知りたい人

そんな方にぴったりな内容です◎

開催日：9月23日(火曜・祝)
時間：9:00〜10:00
場所：Zoom（2名）

申込み方法：
下記の公式LINEからご登録の上、「参加希望」とメッセージをください。

参加費：通常3000円 → 今回のみ1000円
お支払い方法：
お申し込み確認後、【銀行振込（またはPayPay送金など）】のご案内をお送りします。
※ご入金確認をもって正式なお申込みとなります。
※さらに【オンライン片付けセミナー＋30分無料個別相談】もついています✨

どこに置いたか分からない…を減らす、
視覚で分かりやすい「ものさがしMAP」をお渡ししています📄

LINE登録後、「マップ希望」とメッセージいただけたらお送りします☺️

🔗ID検索はこちら👉

@045zaduk（@も忘れずに）