ADHDでも時間通りに動ける片づけ連動法

今日は「 ADHDでも時間通りに動ける片づけ連動法」についてお話しします。

お伝えしたいポイントは3つです。

1つ目は、“片づけをタイマーとセットにする”こと。

2つ目は、“行動と片づけをペアにして習慣化する”こと。

3つ目は、“次の予定に直結する場所に置く”こと。

ADHD特性があると「片づけ」と「次の行動」の切り替えがとても苦手で、気づけば時間が過ぎていることが多いです。

私自身も「片づけ始めたら止まらない」「気づけば出発時間を過ぎていた」ということがよくありました。

でもタイマーで区切ったり、行動と片づけをペアにすることで、

「片づけ＝次の行動への準備」としてスムーズに進められるようになったんです。

時間通りに動けることは、自分にとって大きな安心感につながりました。

大事なのは「時間を守ろう」と頑張るより、「片づけと時間を連動させる仕組み」を作ること。
その工夫だけで、ADHDでもグッと動きやすくなります。

皆さんのおうちでは、時間と片づけをどんなふうに連動させていますか？
よかったらシェアしてくださいね。

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📅 開催日：10月21日（火）・30日（木）
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💰 参加費：通常3,000円 → 年内は 1,000円

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オンライン片付けお茶会
年内スケジュール（2025）

◻︎10月（募集中）

・10月21日（火）21:00〜22:00

・10月30日（木）21:00〜22:00

◻︎11月

・11月18日（火）10:00〜11:00

・11月21日（金）21:00〜22:00

→ 10月30日以降に募集開始します

◻︎12月

・12月16日（火）10:00〜11:00

・12月12日（金）21:00〜22:00
→11月21日以降に募集開始します

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