ADHDの脳疲労を減らす片づけテクニック

今日は「ADHDの脳疲労を減らす片づけテクニック」についてお話しします。

お伝えしたいポイントは3つです。

1つ目は、“選択肢を減らして迷わないようにする”こと。
2つ目は、“片づけの動作をできるだけシンプルにする”こと。
3つ目は、“視覚的にわかりやすい仕組みにする”こと

ADHD特性があると、片づけで「どこに置こう？」「どう分けよう？」と考えるだけで脳が疲れてしまいます。

私自身も、仕組みが複雑だと途中で止まってしまい、余計に散らかしてしまうことが多かったんです。

でも「迷わない・考えない・すぐできる」に変えてみたら、びっくりするほど片づけのハードルが下がりました。

脳に余計な負担をかけないことが、実は片づけを続ける一番のコツなんだと気づいたんです。

片づけをラクに続けるコツは、脳を疲れさせない仕組みを持つこと。

がんばりで乗り切るのではなく、考えなくてもできる工夫を暮らしに取り入れていけたらいいですよね。

皆さんのおうちでは、脳の疲れを減らすためにどんな工夫をされていますか？
よかったらシェアしてくださいね。

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