今日は「ADHD脳に合う“ワンアクション収納”」についてお話しします。
お伝えしたいポイントは2つです。
1つ目は、“取り出すときも戻すときもアクションを最小限にする”こと。
2つ目は、“しまうより置くだけ”に近い仕組みにすることです。
なぜなら、ADHDの特性があると「ちょっと面倒」が積み重なって、
片づけが続かなくなってしまうからです。
引き出しを開けて→ケースを出して→フタを開けて…という流れは、
それだけでハードルが高くなります。
ワンアクションにすると、忘れにくく・続けやすくなるんです。
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ハンカチやティッシュはかごに“ポイっと入れる”だけ。
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リモコンはフタ付きケースではなく、かごにざっくり入れる。
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子どものプリントはファイルに閉じず、マグネットボードに貼るだけ。
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ケーブル類は仕切りケースに入れず、引き出しの1区画にまとめて入れる。
余談ですが、うちの長男の洋服収納を最近「ざっくり収納」に変えました。
服を分ける仕組みはうまくいっているのですが、
ワードローブのドアを閉めることは、
彼にとっては“ワンアクション以上”で難しいみたいです。
このことからも、「ワンアクション収納にする」って本当に大事なんだなあと感じています。
つまり、片づけをラクに続ける秘けつは「きれいに収納すること」じゃなくて、
“ADHD脳に合ったワンアクション収納にしておくこと”なんです。
皆さんのお家では、どんなワンアクション収納を取り入れていますか？
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