ダイエット日記 No.5

　
※測定結果→５３、５～５４ｋｇ
　
　
※目標体重→４７ｋｇ
　
※初測定値→５６ｋｇ
　
　
☆今日の取り組み☆
　
・半身浴２０～３０分
・リンパマッサージ(顔)
　
　
☆食べたもの☆
　
・朝　睡眠中
・昼　パン(ベーコンエッグのせ)、ポトフ
・夜　天丼(バイト持ち帰り)

ダイエット日記 No.4

　
※測定結果→５４ｋｇ
　
　
※目標体重→４７ｋｇ
　
※初測定値→５６ｋｇ
　
　
☆今日の取り組み☆
　
・ストレッチ
・半身浴２０～３０分
・リンパマッサージ(顔)
　
　
☆食べたもの☆
　
・朝　チャーハン
・昼　ご飯、サラダ、味噌汁、唐揚げ
・夜　親子丼

ダイエット日記 No.3

　
※測定結果→５３、３ｋｇ
　
　
※目標体重→４７ｋｇ
　
※初測定値→５６ｋｇ
　
　
☆今日の取り組み☆
　
・足上げ、ストレッチ
・半身浴２０～３０分
・リンパマッサージ(顔)
　
　
☆食べたもの☆
　
・朝　ご飯、餃子
・昼　エビフィレオ、ポテト少々、サラダ
・夜　肉丼