夏が近づくと気になる、、、
ダイエット！
今までに一度は試したり、やってみようと思った事がある人が多いと思います。
そんなダイエットを始める前に大切な事♡
それは……
無理のない目標を決める事
"無理のない"が重要
！
！目標が高すぎても途中で諦めてしまう原因にもなりますし、目標を決めずにダラダラと…も、そのまま痩せずにダイエット終了になりかねません💦
目標が低くても、小さな積み重ねで気付いた時には
ダイエット成功✌️
という方法が、案外、ダイエット成功への近道だったりします😊
また、無理のダイエットの方がストレスもなく、その後のリバウンドもしにくい✨
せっかくダイエットが成功しても、リバウンドで戻ってしまったら🆖ですもんね…^^;
やる気が下がらない、モチベーションが維持できる自分なりの目標をまずは決めてみましょう＾＾
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Puarino