前回のBlogの続きです
私は1年近くかけて『アミノ酸等』が入ってない調味料にチェンジしていきました
外食だと、ほとんど入ってるという認識で
そういう時は気にせず好きなものを頂くスタイルで♪
自炊の時だけなので
私の場合、日常の6～7割が無添加に変わった感じでしょうか
（コロナ自粛の今は9割近いですね）
（たまーに、こってり系お肉が食べたくて
アミノ酸等たっぷりの好きなメーカーの焼肉のタレ使ってました
美味しいっ♪って旦那さんも食べてました。 バレてない
？？）
結果は・・・・・・
すぐに劇的変化はありません。
（ですよね～
笑）
というか、私自身はすぐには気づきませんでした
パーソナルトレーナーの旦那さんは
自分の身体の変化にすごく敏感なので
最近身体重いな～（体重ではなく、負担かかってるというイメージ）とか
軽くなった♪とか
日々身体の声を聞いて調整しているのですが
私は継続して（今で約4年）はじめて実感という感じで
・風邪をひきにくくなった
（一番わかりやすかったのがコレ。毎年恒例の1週間位寝込んじゃう系が無くなりました）
・身体の不調が減った
（なんかダルい～とか なんか疲れた～とか 理由なき倦怠感は減りました
）
・肌がキレイになった！と言われる事が出てきた
（コレは嬉しい！肌は悩んでいろいろ試しましたが、SK-2使ってた時より褒められる）
・生理前のPMSが軽くなった
（まだ回数少ないので今後も経過観察中。でも半減している事は確か！）
などと
そういえば昔より圧倒的に体調が良いのです。
この間に2度の妊娠と出産を経験しているので
ホルモンバランスの変化？
もあると思いますが
『身体は食事でつくられている』 旦那さん名言集より。（←あくまでも私目線です
）
口から摂取するものの影響って
すごく大きいんだろうと思います