皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
時折、トレーニングしても中々変わらないんですがと質問を受けます。
様々な要因はあるとは思いますが、大抵の方はまず、きちんとトレーニングしてないんですよ 。
トレーニングしなかったら刺激のスイッチが入らないから、変わるはずがないのは当然なんですけどね。プロテイン飲むだけでは変わらないのと同じ。
そんなことはないです、きちんとやってますって人もいますが、ほとんどはスマホのインターバル中にトレーニングしてる感じですね 笑
トレーニングのインターバル中にスマホではないですよ？スマホのインターバル中にトレーニングですからw
そうなると、一体何をしにきているのかわからなくなります。それで変わらないと言われても、はぁそうですかってなりますよ←
トレーニング中なんてよく考えたら、圧倒的に休んでいる時間の方が長いですから。1セットやるのに2分も3分もかかりませんよね？
分刻みのスケジュールで仕事している人以外は、まずトレーニング中にスマホを持ってくるのを止めるのを勧めます。これだけで変わってくると思いますよ。
これ飲んだらスッキリしました←
それでは😅
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