皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。
先日は覚醒が冴えに冴えて、ガンギマリでした←言い方
来るタイミングは、自分で思っているよりも遅かったですけど、それでも結構強烈で。
たまーにあるんですよね。ここのところは体力を戻すのに必死で、あんまり気にしてなかったですけど、先日は急に来たのでやっぱり良くなってきているんでしょうね。
覚醒も人によって感じ方が様々だと思うんですが、ワタシの場合は種目によって60キロが空気みたいに感じる時です。
先日で言えば、デッドリフトとベントオーバーロウですね。60キロが本当に軽くて、プレート本当に60キロか？と思うくらい。これがワタシの覚醒なんですよ。
ただ上記したように、いつも来るとは限らないんですよね。そこが難しい。なのでインスリン感受性ならぬ、カフェイン感受性を高めるとか。
でも一つわかっていることがあって、トレーニングを連日行うと絶対に来ません。一日おきとか、間に休みを挟みながら行うと来る確率が高いです。
来たらチャンスですから、おもいっきり重量にチャレンジした方が良いと思います。
それでは😁
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