先日、トレーニング中に突然、ボディビルダーですか？と聞かれました。
そんなわけないじゃないですか、目開いてますか？って聞き返しました←
なんでかというと、トレーニングがボディビルダーみたいだって。？マークしか頭に浮かびませんでしたけどね 笑
その時やってたのは胸のトレーニングなんですけど、なんとなくいつもよりシンドイなと思ったので、記録更新ではなくて、決めたレップのセットを完遂することを目標にやってました。
だから6レップ×4セットとか、10レップ×3セットとか、いたって普通のトレーニングです。
これをボディビル的と言われると、皆さん普段やってることで全員ボディビルダーということになりますねw
確かに、やっていることはボディビル的行為ではありますが。元々、やってきたことはいたってシンプルなんですよね。
これも私の経験則ですが、怪物とか化け物と呼ばれるような、トレーニングで出会ったスゴい方達の共通の特徴は、やることはスゴく基本的でシンプルなことなんですね。
ただ、その基本的でシンプルなことのレベルが桁違いなわけです。ミリタリープレスで140キロやるとか、中々お目にかかれません。
私も目標として、そういうレベルを目指しているので、やることもシンプルになっているのかもしれません。
あとはなるべく、丁寧に行うようにしてます。今はほとんどフリーウエイトトレーニングですが、意識しているのはマシンの軌道のような、ぶれないトレーニングです。
それでは😉
パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング、カウンセリングのお申し込み、お問い合わせはこちらから↓↓↓
ptutamura@gmail.com