継続することは、何事においても大切だと思います。それはトレーニングも同じです。
一ヶ月頑張って、次の一ヶ月は休むのでは、中々効果が出ないでしょう。
継続するコツは？と聞かれたら日常生活に落とし込むことと答えています。
何か特別なものではなくて、例えば朝起きて歯を磨くのと同じことだと考えてます。
「努力出来ることが才能なんだ」とスポーツ選手が言っているのと同じように、継続出来ることも才能なのかもしれません。
決して簡単なことではなく、しかし特別な能力も必要なく。平凡にコツコツと継続する。
これこそ見事な非凡なり。
それでは🙂
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