ただいま(ＵωＱ)

帰ってきました！

３泊4日社員旅行韓国の旅～！

充実の4日間でした＼(^o^)／

食べたものたち！

タッカンマリ

鳥鍋みたいなやつ！

野菜もちょっと入ってるし

体とお肌に良さそう

焼き肉

韓国風うどん、餃子

あっさりしてる

カムジャタン

ジャガイモ鍋

野菜たっぷり

どれも辛くて熱くて

汗かきながら食べたよ！

カプサイシン効果かな？

本場で食べる韓国料理は

ほんとに美味しかったあ

なんかグルメブログみたい！笑

次は韓国のサウナについて

更新します！

りょうちゃん(ＵωＱ)

いってきます(ＵωＱ)

今日から8日まで
りょうちゃんは
社員旅行のため
韓国に行きます(>_<)


もちろんその間も続けます！



スリムウォーク持参です！笑




唐辛子に入ってる
カプサイシンってゆう
成分の発汗作用で
代謝をあっぷさせてくれます！
なので辛いものたくさん
食べてきます！







もう搭乗手続すんで
乗るだけなので
免税店うろうろしてます！笑












それでは、
8日にまた更新します



りょうちゃん(ＵωＱ)

ここんとこ(ＵωＱ)

仕事でまともに休憩とれてなくて
11時間労働とか当たり前だったので
疲れすぎて更新怠ってました！






少しの休憩は野菜ジュース飲んで
お風呂ではマッサージ！




二の腕引き締めのための
腕立て伏せも
やってます！





引き締まれ～
って思いながらやると
細くなりそうです！笑









ではお仕事いってきます！






りょうちゃん(ＵωＱ)