もみかえし(^ω^)

昨日のリンパマッサージから
1日たって…

































やっぱりきました！
もみかえし！笑














肩はガチガチに凝ってたし
足首太いから
リンパ詰まってるし
太ももはセルライトだらけ！











だからしょうがないです(>_<)










これからもみかえしが
なくなってくると
いいな(^o^)


固まった脂肪をほぐすように
ホームケアもしっかりします！











りょうちゃん(^ω^)

汗(^ω^)

お仕事終わりました！








昨日のエステで
発汗やってから
心なしか
今日すっごく汗かいてます！笑






代謝が上がったのか
ちょっと動くだけで
汗が流れるよー！









水分とるようになったのも
あるのかな？








代謝あげて
痩せやすい体質作りも
大切ですね！









りょうちゃん(^ω^)

水分(^ω^)

みなさん水分は
しっかり取ってますか？






トイレには1日何回行きますか？









りょうちゃんはぶっちゃけ
全然水分とらないし
トイレも全然行きません(>_<)









でもこれでは
痩せません！









ほんとは
1日2リットル水分とって
1日7回以上
トイレに行くのが理想です！


ちなみにUPBEAUTYの
木村さんが教えてくれました！







いきなりは
できなさそうなので
まずはお仕事の合間に
計1リットル
飲むようにしようと思います！






職場にいるときに
トイレは３回以上を
目標に！








木村さんに
「りょうちゃん
干からびちゃうよ～」
って言われたので(笑)
水分とって
体内の循環を
よくしようと
頑張ります！






では午後行ってきます！




りょうちゃん(^ω^)