ころころ(^ω^)

お仕事終わりました！

りょうちゃん愛用グッズ

またまたご紹介＼(^o^)／

＼じゃん！／

コロコロ

セルライトローラーです！

お風呂に入りながらコロコロ

テレビを見ながらコロコロ

お風呂上がりにコロコロ

仕事の休憩中にも＼(^o^)／笑

コンパクトなサイズなので

持ち運び可能です！

効いてるのかはわからないけど

やらないよりはやったほうが

効果があるはず！

って信じてます！！

今日もう1つ買って

両脚コロコロにしようと

思いまーす！

りょうちゃん(^ω^)

夜ごはん(^ω^)

なう！












お仕事の休憩時間です！




2時前に10分くらい
休憩とれただけで
落ち着いた休憩なかった(>_<)














なので、早いけど
夜ごはんにしました！








ちなみに
お昼は黒烏龍茶と
おにぎり！















夜ごはんは
緑茶
↓
キャベツ
↓
緑茶
↓
からあげ


の順番で食べました！













6時までは
食べてよいとして
その代わり
食べる順番に
気を遣ってます！











6時を過ぎたら
サラダ系だけ！
あとは煮干しです！









おしごと終わったら
また愛用グッズを
ご紹介しますね！










りょうちゃん(^ω^)

おはようございます(^ω^)

今日は日曜日なので
お休みの方
多いと思いますが
りょうちゃんは
お仕事行きます！







雨いやですね(>_<)
寒くて全然夏らしくない！











代謝をよくする食べ物や
冷えに効く食べ物
知ってる方いたら
教えてください(>_<)！









今日も忙しそうだから
昼休みとれないかもしれない！












昼休みにダイエット記事
更新します＼(^o^)／













お仕事いってきまゆゆ
















りょうちゃん(^ω^)