欲

こんばんは

ザッキーこと山﨑英明です

今日は長移動の一日でした

NAS赤坂↓↓

ちゃんと横向きで撮ったのでバッチリ

今日はこのNAS赤坂のクライアント様に

「徹底すること」を学びました

僕自身もなかなか徹底するほうですが、

この方はその上をいっていました

感心するばかりです

食事での会話で、とにかく食べるものを徹底

しているようです

あまり細かいことは言えませんが、これだけ

強い意志を持てるのは強みだと思います。

人間の弱さ、「欲」、強さも「欲」ですね

誰もが欲によって支配されています。

この方もある意味、欲、「太りたくない」

という気持ちを持っています。

でも欲の持ち方によって少し変わるように感じました

例えば「痩せたい」と「太りたくない」

これは大きな違いに感じます。

単純に体型は置いといて、エネルギーというか。。。

「痩せたい」方は食べることに対して我慢が必要です。

一方「太りたくない」方は食べることに対して我慢に

ならないようです。

もちろん気持ちの強さによって違いはありますが、

エネルギーの対象になるものが違うようです。

まだまだ勉強だなーー

フリーになって一人一人クライアント様とじっくり

接することができるのは本当に良かったです

自分と関わった方が少しでもプラスに感じてもらえる

ようたくさん勉強します

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com

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お気に入りの場所

こんにちは
ザッキーこと山崎英明です

今日は家での仕事を終えちょっと一息
ついているところです！

そして、初スマホでの投稿です！

山崎の「ザキ」の字もでません

文字の色も変えられません

最近のお気に入りの場所です↓↓

やや高い場所にあるので見晴らしも
良く、のんびりできます

寝て空を撮ってみました！

これからは荒れる予報なのでもうすぐ
帰ります


Android携帯からの投稿

正しい動作

こんばんは

ザッキーこと山﨑英明です

毎週水曜日は基本的にNAS芦花公園にて

パーソナルトレーニングを行っております

まだまだお客様に名前・顔が浸透しておらず、

奮闘中です

ジムにいると自然に声をかけて頂くので

ありがたいことです。

特に4月から入会されたお客様が多く、

そのまま指導に入ることがあります

そんな中、「正しい動作」について

考えています

動作についてもう少し細かく分けると

・フォーム

・スピード

・可動域

・意識

この４つの項目は1つのトレーニングを

行う上で、とても重要です。

フォームに関しては、繰り返し行うことが

必要でやや時間がかかります。

スピード・可動域はどうでしょう？

比較的気を付けていれば誰にでもすぐに

できます

意識はある程度余裕が出てきてからでしょうか。。

効果のあるトレーニングを行うためには、

「正しい動作」が必要不可欠です。

ほとんどの方に見受けられるのは・・・

スピードです。

すいすい行う方、ネガティブ動作※1が抜けて

しまっている方、後者は特に危険です。

※1はここでは簡単に、押す動作でいえば戻す動作

のことを指します。

筋収縮の話題になると少し長くなりますので、

今日はやめましょう笑

とにかく、スピードと可動域に関しては初めの

段階でしっかりと理解して頂きたい

もちろん一回では無理かもしれませんが、

何度も何度も伝えて理解してもらいたいです。

「トレーニングをこれから始める方、なんとなく続けて

しまっている方、パーソナルトレーニングで

正しい動作をきちんと身につけてから継続する

ことをお勧めします」

一人の指導者として、一般の方の底上げができたらな

と野望を抱いています

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

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電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com

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