こんばんは![]()
ザッキーこと山崎英明です![]()
湿気
むんむんですね![]()
洗濯物乾くかなぁ・・・
サッカー、オーストラリアになんとか勝ちましたね![]()
失点は相変わらずですが。。
良し悪しはありますが、僕は1-0のスコアが
理想だと思います![]()
最近は見ていてヒヤヒヤさせられます![]()
さて、昨日買った「キヌア」食べました![]()
調理は簡単でキヌア100gに対して水2カップ
(オリーブオイルで軽く炒めます)
沸騰させてから弱火で15分
さらに火を消して5分で完成
味は甘味にやや苦味があるような感じ![]()
食べずらいという感じはありません![]()
今は塩分を控えているので、塩は入れてませんが
少し入れると食べやすいかも![]()
食べ応えもあったので、普段の食事に取り入れて
カロリーダウンも狙えるから
ダイエット
にも良いです
明日はいよいよBBJ大阪大会前日![]()
初めてながらもカーボアップをしっかりと
行います![]()
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朝からあんこ、団子、カステラなど甘いものが
食べられるのはホント嬉しい![]()
約70日食べれなかったので、ガンガン食べます![]()
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パーソナルトレーナー [Personal Trainer]
山﨑 英明 [Hideaki Yamazaki]
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電話番号:090-1999-8639
メールアドレス:p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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