頂きもの

こんにちは

ザッキーこと山崎英明です

梅雨の晴れ間

良く晴れています

午前の仕事を済ませ日焼け中です😎

さて、食べ物の話題が続きますが頂きものです

メロンーーーー

糖質は日によってメリハリをつけていますが、果物の糖質は比較的とります

メロンはすすんでは食べない為、頂きます

そして、これも頂きました↓↓↓

コーヒーモンスター

基本はブラックですが、せっかくなので頂きました

モンスターとはいえ、まぁミルクコーヒーみたいな感じでやや甘でした

体の仕上がりは上々なので、コンディションを整えながらトレーニング、ポージング、食事、休養をバランス良くとっていこうと思います

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パーソナルトレーナー　［Personal Trainer］

山﨑　英明　［Hideaki Yamazaki］

問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓

電話番号：090-1999-8639

メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com 

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この季節

こんにちは

ザッキーこと山崎英明です

今日も今のところは晴れ間ができいます

不安定な気圧は続くようなので、くれぐれもお気をつけ下さい。

さて、いよいよこの季節がやってきました

スイカーーーー

果物？の中でも特に好きなのがスイカです

種があるから嫌という人も少なくはないと思いますが、そんなの関係ねぇ

と言わんばかりに関係ありません

今年も良いスイカに出会えることを楽しみにしています

千葉県産のスイカ

まだまだ甘みが少ないですが、中心部は十分な甘さがありました

そして、昨日は野球の試合

グランド状態の悪さに加え、雨の中の試合でコンディションの悪い中起こりました。

イレギュラー

相手の四番打者の強い打球がイレギュラーし、右眼を直撃

当たった瞬間痛みで何もできず、インプレーの為ランナーは二塁へ

情けない。

体に当てて絶対に後ろにそらさないのが、自分の守備の持ち味なのに。

しかも初回の出来事

次の打席では、相手ピッチャーの乱れもあり、フォアボールでしたが一球も振れず

その後も2三振と散々な結果でした

帰宅後アイシング処置をしたもののこの状態です

皆さん、このことには触れないで下さいm(_ _)m

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ポージング練習

こんにちは

ザッキーこと山崎英明です

今日は雨は降らず、太陽が出て気持ちが良いです

風がでて気圧は安定してない感じがするので、雨に降られず家に帰れればと思います

さて、今日はポージング練習、指導を受けに『横浜マリントレーニングジム』に行って来ました

と、その前にご存知の方も多いと思いますが、今年は初のボディビル大会に出場します

8月2日川崎にてありますので、それに向けて仕上げています

そこで、ポージングの練習に今日はこのジムを訪れたというわけです。

今日は練習に8人くらいいて、初心者の僕はただただ食らいついていきました

『マッスルコントロール』

普段筋トレや指導の時、筋肉を意識するようにいいますが、その比じゃない。。

一箇所を意識しても他が抜けてしまったり、力の出し方を変えるだけで見え方が全然違う

など、人に見てもらうことで、また間近に他の人のポージングを見ることで、自分では意識できなかったところまで感じることができました

ひたすらポージング練習頑張ります

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