こんにちは
ザッキーこと山﨑英明です
只今、杉田ガストにて休憩中です
昼はやや糖質を摂ることにしているので、
今日は「辛口チゲ」を食べました
食べる順番も
野菜→豆腐・肉・卵→うどん
というように気を付けています。
火曜日の午前中は固定のスタジオレッスンが
決まっているので、落ち着いた午前中でした
レッスンは・・・
「ボディシェイプ30」 10:15～10:45
※有料プログラム（1,000円/1名）
シェイプアップ系のプログラムで、全身の筋肉を
使い代謝を上げるクラスです。
「BOSU30」 11:00～11:30
定員：15名（無料クラス）
BOSUというドーム型の半球状のアイテムを使用し
バランス感覚と共に全身の筋力・持久力・体力を
向上させるクラスです。
ご興味のある方はぜひご参加下さい
※BOSUは大人気でほぼ定員に達してしまいますので
ご注意下さいm(__)m
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パーソナルトレーナー ［Personal Trainer］
山﨑 英明 ［Hideaki Yamazaki］
問い合わせ・ご予約はこちら↓↓↓
電話番号：090-1999-8639
メールアドレス：p.trainer.h.yamazaki@gmail.com
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