小さな灯りをともしたい
千葉県柏市から発信しています
ヒロコです
我が家には4匹の猫ちゃんがおりますが
私、猫アレルギーなのです
なるべく接触しないように
ガマンガマン（できないけど〜）
季節の変わり目は
アレルギー症状が出やすくて
つい先ほども咳が…コホンコホン
花粉症の咳も
このご時世では
出したくないし
お薬に頼る前に
咳を止められたら嬉しいですよね
咳を鎮める方法
指ヨガでお試ししてみませんか
どちらの手でもかまいません
片方の手の
中指第①関節を
もう片方の指先を使って
痛み、違和感を感じる場所を
探してみて下さい
ココかな?と思った場所を
深呼吸しながら
もみほぐします
中指第②関節は気管にあたりますので
こちらも合わせてケアして下さいね
深呼吸してリラックスしながら
押してみて下さい
中指全体をもんでおくのも
オススメです
ぜんそくやアレルギー症状の改善に
期待できますよ
基本の動作
手のひら１分もみ
手のひら真ん中自律神経押しも
合わせてやってみて下さいね
指ヨガは薬と違って
回数を気にせず
何度行ってもかまいません
リスクもゼロです
こまめに行うと予防にもなりますよ
お読みくださいまして
ありがとうございました
今 ここ