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• 目標　案外辞めたくなっちゃう折れがち　意味あるかな
• 達成して辞めるべき目標と、続けるべき目標
• 普段しない事でやった方がいい事リスト　やらないと後悔する事リストもか
• 明日の時間をどう過ごすか。目標＜やる事リスト　動画しんどいから逆に逃げるとかか　行動計画に近い
• 人より自分と自分の環境を変えろ
• 仕事　習慣化で自動化　仕事の勉強も
• 事実に主観が入ったら訂正◎なるほど　客観的に
• 日々の生活を立て直すには『楽しむ』から全部始めないとそれが底にないと失敗するかもね
• 悩む試行錯誤も楽しむ　視点を変える　イライラも楽しむ
• 落ち込んで辞めちゃうはあるね。ホント達成出来る認知メンタルを投入しないとな
• 事実は変えられないけど、解釈は変えられるから、未来も
• 時間を書く　①事実　②解釈　③次の日の目標　翌日に達成出来そうな目標を立てる
• 人をなだめる
• 言い方変える　覚え方変える
• 忙しい事を楽しめない
• 見てくれない　聞いてくれない
• 元々選手プロだとトレーニング辛さ　素人が生き甲斐で始めるの◎　成功したから生きてる思い出して思え
• 幸せ1つではない　没頭出来るもの見つかるとラッキー★　豊かな人生　人間関係　好きだったものヒント
• ノンアルは上級者で、初心者にムリだって。安定してる人は◎
• 家族の中で戦い起こると、病気と戦えない

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