心の傾向

あなたが何に喜びを感じ、何が自分を幸せにしているのか…

どんなことにあなたの心が躍るのか…

どんなものがあなたの心を躍らせるのか…




自分の出来たことや、良かったことに焦点を当てること自体が悪いわけではありませんが、

嬉しかったこと、楽しかったこと、面白かったこと、笑ったこと、

気持ち良かったこと、綺麗だなと感じたこと、美味しかったこと…


これが、あなたの心が動いた瞬間なのです。




出来たことや良かったことは、どちらかといえば、頭で判別できるジャンルだと思います。


それをたくさん集めて、

『私はこんなに出来ることがある』

を理由として、自信を付けようとする。


あるいは、良かったことをたくさん集めて、

『自分の人生はこんなにも良かったことに囲まれている』

だから幸せだ、とか、だからものすごくツイている、とか…




今まで自信が持てなかったのは、出来ていることに気が付かなかったからではありません。


『こんなにたくさん出来てるじゃない』

と、言われても自信が持てなかったのです。



良いことがたくさん起きても、それで直接幸福感に満たされるわけではありません。




出来ることを集めると、自信が湧いてくる人と、湧いてこない人がいます。


良いことを集めても、すべての人がツイてると思えるわけではありません。



なぜ人によって違いが出てくるのでしょうか…

その違いがそもそもの原因なのです。




起きている出来事が同じでも、人によって受け止め方が違います。


同じ出来事が起きても、その人の心の質によってそこから湧き起こる感情が違います。


だとすれば、その心の質そのものが変化しない限り、

頭で判別できるジャンルのものを集めても、受け止め方が必ず変化するとは限らないと思うのです。


意志の力で、その瞬間の受け止め方を変えることは出来ないのです。




そこで、あなたが幸せを感じた瞬間が大切なのです。


どんなに小さくても、どんなにくだらなくても、

その瞬間あなたの心が動き、少しだけ幸せな感じに満たされたのです。



その起きた出来事に対して、あなたは

「そういう風に受け止めてしまう」

心の質を持っているということです。



嬉しかったのはその出来事を嬉しく感じたから。


楽しかったのはその出来事を楽しめたから。


それがあなたの心の傾向なのです。



その傾向がまず分からなければ、どの方向へ向かえば幸せになれるのかは、分からないはずです。





あなたが幸せだと感じられる心の傾向はどちらの方角ですか？









最後まで読んでいただき、心より感謝いたします。
ありがとうございました！

客観と主観を使い分ける

人が何かを思い出したり、イメージをする時、

自分がその風景の中に入っているのが見える客観的な見方と、

自分がその場にいて自分の目で風景が見えている（自分は風景の中には見えていない）主観的な見え方があります。


この見方の違いによって、その場面で感じているものの感じ方が変わってきます。



客観的に見ている時には、冷静さがあったり、視野が広かったり、感じている感情は小さめだったりします。


主観的に見ている時には、感情を大きく感じていて、時にはその感情にドップリ浸かっていたり、視野は狭いところに集中していたりします。



多くの人は、自分が何かをイメージする時に、どちらのやり方でやっているのか意識していない場合がほとんどだと思います。


どちらかが良くてどちらかが悪いわけではなく、

それぞれに特徴があるので目的に応じて使い分けられるのが一番良いと思います。




不快な感情に長く浸りきって、出られないように感じている人は、主観的な見方をしていていることが多いように思います。


こんな時は、そのイメージの見方を客観的な見方に変えることで、

感じる感情を小さくしたり、冷静さを出してくることや視野を広げて、

他の可能性を見つけやすくしたりすることができます。




自分が揺さぶられるような感情が出てきた時に、見方を意識的に選ぶことは、慣れるまで難しく感じるかもしれませんが、

何回もやってみることで自分で使える技術になっていきます。




そうすることにより、日々の中において自分が感じているもので、

不快なものは客観的に見て、冷静さを持って接することで、必要ないものは速やかに手放していけます。

また、心地良いものは主観的に見て、充分に感じて味わうことで、幸せな感覚や生きてる満足感を感じていけると思います。









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ありがとうございました！

◎セルフイメージ心理学

人間の潜在意識には、信じ込みによって創られたセルフイメージがあります。


潜在意識は、そのセルフイメージを目標と定め、常にそれになろうと働きます。


一時的に軌道から外れても、自動的に元の方向へ戻ろうとします。



ゆえに、モチベーション研修などで、一時的に外部から影響を受けて他のものになろうとしても、

しばらくすると、元の姿に戻ってしまう人達が
多いのは、その為なのです。



しかし、ごく一部の中に別人になる人が現れます。



それはなぜかと言えば、大きな気づきを得た事によって、セルフイメージの根本になっていた特定の信じ込みに変化が生じたからなのです。



また、自分に対する誤った信じ込みを手放し、新たな可能性を秘めた自分自身を継続的にイメージすることができれば、

今度は、そのイメージが、自分のセルフイメージになっていきます。


そして、潜在意識は、それを実現させようと働き始めます。



しかも、日々私達が生活している時に働いている意識の割合は、顕在意識が１に対して潜在意識が９なのです。



つまり、私達の行動の９０％以上が、潜在意識による自動化された行動…

すなわち習慣によっておこなわれているのです。



よって、セルフイメージの素になっている、特定の信じ込みを変えてあげなければ、習慣に影響を及ぼす事は難しいのです。



セルフイメージ心理学の権威、マクスウェル・マルツ博士は、
こんな事を述べています。


『自己イメージと習慣は、一体となって進んでいくもの。
一方を変えれば、自動的にもう一方も変わる。』



つまり、セルフイメージを変えれば、行動習慣も変わっていくという事なのです。



そのセルフイメージの下になっている信じ込みが変われば、人は変わっていけるのです。


そして習慣は、私達の人生を作っています。


すなわち、習慣を変える事ができれば、人生が変わるという事なのです。




私達が真実だと思っている事のほとんどは、思い込みの産物です。


好ましくない信じ込みは手放し、好ましい信じ込みを持ちましょう。











最後まで読んでいただき、心より感謝いたします。
ありがとうございました！