大好きなお友だちに
「裕子さん、きれい
」と
言ってもらいました。
自分でも緊張感のある
表情が好きな写真です。
）
ご訪問ありがとうございます
発達障害を専門にメンタルヘルスの
講演・研修をする心理カウンセラー
（
クリックするとリニューアルした
WEBサイトに飛びます）
このブログは
スーパーカウンセラー歴
35年の私が
”ちょっと変わった”家族と
ごきげんに過ごす
毎日を綴った
日常ブログです。
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【お知らせ】
①6冊目の本が三笠書房より
来年４月頃に出ます！
②初エッセイ集が
電子出版されます
今年4月の最新刊
アメトピ掲載人気シリーズ
よく質問されるのですが‥
特別な美容って
していないのです。
でもおかげさまで白髪はないし
シワも少ないし
まあまあ
年齢よりも若く見られます。
心がけているのは
次のライフスタイル7か条です。
①くよくよしない
夜に考えるとろくなことがないので
次の日の朝に
マインドセットしています。
②誰かの不幸を望まない
ネガティブなことを願うと
自分に返ってくると思うし
少し嫌な人は別世界の人と
割り切るようにしています。
③迷ったら楽しい方を選択する
人生は短いです。
どうせなら
楽しく居心地のよい
環境づくりをする方がいいです。
もっとわがままに生きましょ。
④笑顔を無理してでも出す(笑)
楽しいから笑うのではなく
笑っているうちに
楽しくなってくる‥と思っています。
だから鏡に向かって
作り笑顔でもいいから笑ってみます。
そうするとね
気分も変わるんです。
⑤朝起きたら口角を上げたり
顔の表情筋を動かす
いただいたリラックスオイルがあって
それで顔をマッサージします。
お肌も起きるんですね。
そして
口角を上げて表情筋を鍛えます。
⑥してもらったことを思い出す
ないものを数えると不満が出ます。
あるものを思い出して
感謝するようにしています。
⑦好奇心で行動する
躊躇している時間はありません。
いいと思ったら見に行くし
素敵だと思ったら会いに行きます。
好奇心いっぱいに生きています。
こんな感じかしら
生き方の品性を保つよう
努力しています。
でもなかなか(-_-;)
だからせめて
謙虚でいたいと
思っています。
シワもいいものですよ
出る場所によりますが。
美容に
お金をたくさんかけなくても
自然な美しさを
大切にしたいものです。
ライフスタイルのエスティシャン
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