健康にはけっこう
気を遣っています
ご訪問ありがとうございます
発達障害と
カサンドラ症候群専門の
心理カウンセラー
このブログは
スーパーカウンセラー歴
35年の私が
”ちょっと変わった”家族と
ごきげんに過ごす
毎日を綴った
日常ブログです。
。・：。・：。・：
【ご報告】
①6冊目の本が三笠書房より
来年1月に出ます！
②11月に初エッセイ集が
電子出版されます
③オンラインフェスタに
登壇します
9月9日10日
アメトピ人気シリーズ
7月に頸椎の歪みが発見されて
しばらく肩こりに悩みましたが‥
漢方のリラクゼーションへ
行くようになって
あの痛みは何だったの？
というくらい
嘘のように痛みが消えました。
月に二度通っています。
（小顔コースもあるそうです
）
その他にも
塩はこちら
これに
スプーン一杯の
クエン酸を
混ぜて
朝にまずコップ一杯飲みます
（クエン酸だけだとすっぱくて(笑)）
私は朝はほとんど食べないので
自宅にいればお昼ごはんに
力を注ぎます
ドレッシングはお手製が多いです。
すぐになくなるのが‥
私の得意技！
特に亜麻仁油は
ソーメンつゆにも
ほんの少したらします
ネギや山わさびとともに
いただくんです
もちろんタンパク質は欠かせません。
お肉‥たまご‥納豆が多いかな。
あ、しらす干しも好き
そのまま炊き立てのごはんに
最初から入れちゃいます
これ、オススメ
超がつくおいしさ
他に気をつけているのが
具だくさんのお味噌汁
さらに身体にいいという
糀パウダーを
野菜炒めでも何でも
ふりかけます
（お通じにいいです）
裕子先生って若い！
いつもパワフル！
と言われますが
‥やはり‥そこは実年齢(笑)
心身の健康は
ケアが大事だと思っています。
ごきげんに
過ごせるのは
健康であればこそっ(#^.^#)
今日はご紹介でした
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