質問箱：髪を10cm以上切りました。でも彼は気付いてくれない

質問箱から
https://peing.net/ja/q/4d40c676-b1c6-4893-840d-9cda624b56de

　髪を10cm以上切りました。でも彼は気が付いてくれず何も言われませんでした。

　髪切ったんだね。の一言でも良かったんですが。

　求めすぎでしょうか

　え？それは分からないですｗ

　にしても10cm以上は相当外見からの印象も変わるほどの変化なんですよね。

　相談の場面でたまに出会いますが、「◯◯ってセリフはどう思う？」とか「◯◯のような人はどう思いますか？」「◯◯って変なのかな？」または逆に「◯◯って普通なの？」のような質問。

　こういう時、この質問自体はほとんどの場合、重要ではないことが多いです。
　親子関係の相談も、夫婦関係恋人関係の相談も。
　質問に出された部分は、水面の上に現れた小さな一部にすぎず、本当に質問者の心に影響し続けているのは、水面下の語られていない大きな部分だと思います。

　同じ「髪をこんなに切っていたのに、全く何の反応もなかった恋人」と言っても、話す人によっては全く違った交際様式が見られます。
　口の上手の人なら、こう、順序よくインパクトのある話し方で、今自分が悩んでいることをスムーズに人に話せるが。
　話すのが上手ではない人は、いまいち上手く話せなくて、こういう生活の中で目に見える小さな部分を取り出して話そうとする傾向がありますね。

　つまり、何が言いたいかと言うと、「一言でも良かったんですが」から単純に言葉を見てみると、関心を持たれたい気持ちが推測されます。
　あなたは、今の彼との付き合いの中で、実にいろいろな瞬間に、自分は本当に好かれているのかとか、彼は自分に関心を持っているのかとか、いろいろと不安やどこか妙な気持ちになってませんか？
　そして、自分自身もそういう一瞬一瞬の気持ちをはっきりと理解できず、説明もできず、ただただモヤモヤして、な～んかすっきりしないけど、相手は別に何も悪いこともしてないが…でもな、なんかすっきりしないなー、のような瞬間。

　これが、私が一番最初に話した「え？分からないです」の意味です。
　もし、今じっくり落ち着いて話すことが出来たら、髪のこと以外に、どんなこと、どんな場面を思い浮かびますか？
　根拠とか筋とか全く気にせず、ただ浮かんでくる場面のことを思い出して話したら、どんなことを話しますか？
　もしそういう話を聞けたら、私も、「分からない」→「なるほど、そういうことがあったんですね。今の話で、何となくあなたの気持ちが分かったような気がします」になります。


　「求めすぎでしょうか」の言葉から、
――いろいろあって、不安になったり、がっかりになったりしてたけど、まぁ、せめて髪の毛を気づいてくれたら、まだいい関係だと自分は思える

　のように想像してました。

　もしそうなら、求め過ぎどころか、あなたはすでにいろいろと望みを手放したり、妥協したりしているのではないでしょうか。
　逆に言うと、自分にとっての最低ラインを、持ち続けるか、それでも手放すかのような話に見えますね。

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質問箱：他者を愛せない者は、自分をも愛せない

質問箱から

https://peing.net/ja/q/b9ae7a67-00b7-49ce-80d8-192d36b95601

　「他者を愛せない者は、自分をも愛することが出来ない」

　…という言葉を昔からよく聞くのですが、大人になった今でも意味がよくわかりません。

　世の中自分だけが大切で自分の快楽や利益の為に他人をゴミみたいに利用する奴なら履いて捨てるほどいますよね。

　でもそうして他人を虫けらみたいにする人間が自分を大切に出来てない？って全然そうは思えません。ああいうのは良心のない人のフリした化け物なんだと思ってます。

　もしこの言葉の本当の意味が分かるのであれば教えて欲しいです。

　私自身ははっきりと「あ、確かにこういう言い方聞いたことがある」とは言えないが、「確かにありそうな言葉だな」とは思います（笑）

　また、私自身はこの言葉に対して「確かにそうだね」とも「んー、どうかな」もどっちも言えないような気がします。その時話す相手によって、考え方も変わるかもしれません。

　ただ「他者を愛せない者は、自分をも愛することが出来ない」この言葉から考えていくことは可能です。
　確かに自分だけの利益や欲求のために、平気に周りを犠牲したり、迷惑をかけたりする人はいますね。ただ、果たしてそういう「やつらは自分自身のことを愛してると言えるのでしょうか？」
　組織の中で高い位置を登ろうとして、競争相手を蹴落としたり、わざと大切な情報を隠したり、それで順調に昇進して、相手が下手したら組織から放り出されるかもしれませんね。ただ、こんなことが許される組織は果たしていい居場所なのでしょうか？そのうち組織自体が腐って、最初に上り詰めたやつがかなり痛い目に合うのはよく聞く話です。一方、陰謀にハメられて早いうちに組織から離脱する人は、新しい環境を見つけ出して、上手くやっていけてる話とか。
　またもう一つよく見かけるパターンとして、家族の中で、自分だけが親に贔屓されたり、自分だけがより多くの家のお金を使って良い私立大学に通ったり、不動産を買ったり、一方親に面倒を見られなかった方は早いうちに家から出て、自立して。結局、前者はいつまでも親に依存していい歳になっても性格にやや欠陥があって、社会ではみんなから嫌われて、依怙贔屓の親といつまでも恨み言を言い合う。ところが後者のほうが早いうちに家から出て、自分の家族とは全く違った感性や考え方や価値観を持つ人々と関わり、大事にしてくれる相手とも出会って、子供の自分には想像もしなかった世界で生活するようになる。
　つまり、何が言いたいかと言うと、他人をぞんざいにして、目の前の利益を勝ち取り、今の欲求を満たそうと「頑張る」人は、それが本当に彼／彼女らにとって良いことかどうかは、誰にも分からないし。往々にして、自分自身のためにならないことをやってしまっている。これは「自分を大切にしてる」「自分を愛する」とは言えないかもしれない。と私は考えました。

　あらためて質問を読み「ああいうのは良心のない人のフリした化け物なんだ」を見て、怒りや恨む気持ちを感じました。
　あなたは、あまりにもこれまで、人のエゴや私利私欲の言動に傷つけられて、もうこれ以上人に優しくする気持ちが持てなくなった、から、こうやって質問をしたのかなと思いました。

　「投影」という心理過程がありますね。子供は上手く言葉で自分の気持ちを表現できず、自分が痛くなった時に、親に八つ当たりして、自分の小さな拳でお母さんを叩いたりなどして、そうやって自分の気持ちを母親に伝える。「どう？痛いだろう？これがまさに今の私の感じる痛みだ！」みたいな。そして母親はその痛みを受け取り、「そうかそうかこんなに痛かったんだね」と子供をあやしたり、抱きしめてあげたり、よしよしとなでなでしたりで、子供の代わりに悪い気持ちを処理してあげる。
　これが「原始的やり方」と言って、「幼稚なやり方」「社会適応に向いてないやり方」「あまり賢くないやり方」「大人の社会では問題を解決できないやり方」の意味なんですね。
　ただ、私達は誰でも時々、問題にならない程度で「投影」します。友達やパートナー、カウンセラーに適度に投影しても許されるし、「それだけ今は大変なんですね」と分かるし、場合によっては、自分も相手の「投影」を受け取ってあげることもあるかもしれません。
　一方、病的に投影を使う人もいます。一番有名なのは境界性パーソナリティ障害(BPD)の人たちです。「投影の使い手」の異名を持つ。
　BPDの人は人格が未熟な故、言葉で気持ちを表現してもすっきりしません。つまり言葉で気持ちを処理するスキルを持ってないわけで。「投影」して初めて自分の気持ちを処理することが出来ます。言い換えれば、ゴミを全部人の家に投げ込んで自分がスッキリすることなんですね。BPDの人は人間関係で上手く行かないことが多く、ついつい新しい出会いを求めます。そして無意識的に嗅覚で分かるんです。「この相手は投影できる」と思ったら、運命の人と出会えた気持ちがする。相手が強く自我を持ち、なかなか投影されてくれないと、惹かれないです。
　それで相手が途中から、もうこれ以上悪い感情をこっちに投げ込まれると持たなくなるとなって、遮断しようとしたら、BPDの人は見捨てられた気持ちになります。
　一方、延々と投影される人はどんどんBPDと同じようになります。元々温厚で乱暴な言動をしない人でも、BPDの人は、相手も乱暴になるまで追い詰め続けて、相手も自分と同じように情緒不安定になって、激しい自傷他傷行動に出るまで追い詰め続けます。

　20代の人のほとんどは、これから社会と言う新しいものを触れて、それに慣れていい生活を持とうとします。20代から周りを見ずして自分自身を貫こうとするやつらはバカなのか、性格に何か問題があるかも（笑）
　なので若い人たちは、環境の影響を受けやすいです。
　あなたの質問を見て想像したのは、今の環境ではあまりにも自分のために周りを傷つける人が多くて、自分もその価値観ややり方に心が「汚染」されたんじゃないかと。
　逆に言うと、周りのために動く人と接すれば、あなたの気持ちも変わるんじゃないでしょうか？

　最後に、「他者を愛せない者は、自分をも愛することが出来ない」この言葉自体が正しいか間違ってるかというよりも、こうやって、この言葉について自分が思うことや感じることを、丁寧に語り合える相手こそが重要ではないかと思いました。

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質問箱：みんなから見放される

質問箱から

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　人間関係が親、友人、恋人、会社、親類とだいたいのところから背を向けられてしまいました。

　悲しいです。

　悲しい。

　でもいずれこうなるだろうというのはわかっていました。あまり愛想よくできないし、素直すぎたことを言って怒らせてしまったり、相手の私生活を悪気なく壊してしまったり。家族とは喧嘩する前に話もできずただ同じ家にいるだけの他人状態。

　うまく立ち回ることが出来ずこのざまです。

　あとは行政に頼るしかないです。が。そちらも望みが薄いです。お金もないし、行政がどれだけ自立の支援をしてくれるのかもわかりません。一度転んで仕舞えば立ち上がれないのですね。

　そんなに生きることに希望も執着もないです。だから途方に暮れています。目指すべきものもなくただ天井の模様を眺めている生活はあまりに苦痛。

　私は人生のどこで間違ってしまったのでしょうか？

　間違わなければ天井の模様を眺めただ無為に過ぎていく日々とは違う人生があったのでしょうか。

　やり直せるならやり直したいし、取り戻したいです。

　やり直せないなら死んでも構わないし、それてなく人ももういません。

　あーあ、つまんない

　質問が届いた日に読んで、それから仕事の隙間にちょこちょこと質問の内容が浮かびます。すでに数日が立ちます。
　一向に回答が思いつかず、なんて言葉をかければいいか私なりにあれやこれやといろいろ悩んでました。

　一番私に響いたのは「あーあ、つまんない」の言葉です。これを見ていろんな想像がして、いろんな気持ちが浮かんでは沈みそしてまた浮かび上がります。
　昔、自分がこういう気持ちを抱えていた時に、あれはとてもとても辛かった気がします。言葉では「つまんない」と当時の自分は言ってますが、心の中では自分自身が可哀想で悲しく涙が出そうになっていた時期でした。

　「無為に天井の模様を眺める」ことも私なりにかなり共感できると思います。自分は何してんだろう。こんな生活はいつまで続くんだろう。自分に何の価値があるんだろう。時にはただただボーッとして、「つらい」って単語以外に、何も思い出せないし、何も思い浮かびません。最後に「あ～～あ」ってなって、そしたらなんか心がギギギィーとなって、なんか握りつぶされそうに痛くなったりして、なんか消えてなくなりたいな―って気持ちを抱えたことがあります。

　ご飯食べたり、テレビやネットで何か人が喋る様子をみて、多少頭が動く時は、これもすべて定められたものなのかとかいろいろ空想しますね。もう永遠に脱することはできないんじゃないかと絶望的になりますね。

　あなたは今までどんな人生を体験してきて、何があったのか、質問の内容を読んでもうまく想像できませんでしたが、言葉自体が一つ一つ真摯に気持ちがこもっているように感じました。

　たぶん、今目の前にいても、私はなかなかいい言葉を見つからず、黙ってティッシュ箱やお湯を渡すだけかもしれません。

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質問箱：友人ってたくさんいた方がいいですか？

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　友人ってたくさんいた方がいいですか？

　どうなんでしょうか。私はあまり「たくさんいた方がいい」と思わないかもしれません。
　友人は、数よりは質なんじゃないかなーと。

　友人100人や200人いて、天気や政治社会ニュースくらいしか話せないなら、何でも話せる1人のほうがずっといいんじゃないかな。
　また、一つの理論を聞いたことがあります。多分、心理学や社会学の研究結果なんでしょうか。「どんな人間であろうと、じっくり関われるのは７、８人」正確の数字をはっきりと覚えてないが、だいたい７、８人ぐらいです。１０人にはいきません。
　じっくり関わると言うのは、相手のことよく知ってて、いろんなことを話せて、ほぼ毎日多少の時間で相手のことを思い出したり考えたりみたいな感じ。
　つまり、「親友が20人も」「心の友が100人」と言っている人は、嘘をついてるか、勢いで適当に言っているだけと言うことなんですねｗ

　人は一人きりだといろいろ不都合なんですね。
　一人きりだと気が気じゃなくなったり、気が狂いそうなことがよくあります。何より、「相手」と言うものがないと、自分の考えが何なのかどんどん分からなくなりやすいです。自信をなくした時も、心が絶望感に充満されて、なかなか立ち直れにくい。「裏」なのか「表」なのか、考えれば考えるほど分からなくなるような事柄でも、第三者が居れば、どこか軸のようなものが保たられやすいかもしれません。
　まず、第三者は事情の流れを知らないと、何とも言えないので、あなたの話をじっくり聞いてくれる相手じゃないとね。だから、友人が必要なのかもしれません。

　友人は必要か必要じゃないかで言うと、私は必要だと思う派ですね。
　ただ、実際今の仕事をやってから、「ずっと友人はいなかった」方は結構多かったです。最初はちょっと驚いてました。中には、「それが友人何だけど、自分に自信がないから、友人だって思う勇気はなかった」方も確かにいます。
　一方、個人史をずっと聞いてきて、「あぁ、本当に友人と言える存在一人もいなかったかもしれません」ってケースもありました。昔の一緒に何か大変な体験をすることも少なくなって、個人の権利やプライベートの大事さを言っている間に、友人が作りにくい時代になったとも多少は思います。
　そして昔と比べて、恋人とかが友人役も担ってくれるケースは、男女問わずに増えているように感じたことがあります。

　あらためて「友人ってたくさんいた方がいいですか？」の質問を見て、私だったらどんな時にこういう質問をするんだろうと想像してみました。
　私だったら、友達は多くはなく、たまたま自分が友人を必要としてる時に、友人は何か正当な理由があって、どうしてもこっちをかまっていられない時なら、質問と同じ内容のことを考えちゃうかもしれません。
　あるいは、友人が少なく、ずっと信頼していた友人が自分を裏切ったり、裏切るとは行かなくとも、自分にとってがっかりするようなショックな言動を取ったせいで、自分自身は一気に誰一つ頼れる相手が居ないような気分になった時なのでしょうか。

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質問箱：友人失踪、父親失踪、私の人生もそろそろ

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　友人が失踪、いなくなって１０年、私の父が失踪、いなくなって７年経ちました。

　その間私の人生はすっぽりぬけおちてなんにもなくなっちゃいました。

　順番が回ってきた気がします。

　知っている人がある日から急に行方不明になって、それから二度と連絡を取れることもなく、会うこともなかった。想像するだけで身の毛がよだつような怖い体験ですね。それが親族、親となるとなおらさ衝撃が大きいなのでしょう。
　実際いろいろの人とこの手の話をすると、案外それほど衝撃を受けない人もいたりします。その時の感じ方は十人十色で、カウンセラーとして「想像してみたら、なんだか怖いですね」とか「ショックですね」とか言ったら、向こうから「いいえ、実は、あの時はそうでもなかったです」「はっきり覚えてませんでしたが、あの時は特に何とも感じなかったかもしれません」と語る方も多かったです。

　ただ、変わらないのは、当時にショックを受けようと受けまいと、その出来事はいつまでもその人の心に残っていて、何を意味しているのかは分からないが、全く関係のない場面で急にその出来事が頭に入ってきますね。

　周りの人、特に良い感情を持つ相手が失踪となると、意識的か無意識的か心にぽっかりと穴が空くような体験だと思います。
　論理的な話でいうと、怒りや悲しみなどに支配されて、それがある程度落ち着いてから、生活について価値や意味を感じなくなったり、そういう慢性的で深刻なうつ状態に陥りやすいかもしれません。

　「順番が回ってきた気がします」とはまた真剣味のある言葉ですね。「もう死にたい」などとはレベルが違って、本当にやりかねない感覚がひしひしと伝わってきます。
　実を言うと私はいつもこんな言葉にどう対応したらいいか、結構対応が下手なんです。こう、多くの時は言葉が出てこなくて、喉に何かがひっかかったような気持ちになります。現に、今はそんな気持ちで、何を声かければいいか分からなくて、今自分は何を書いてるのかもいまいちよく分からないです。

　一般のうつはほとんど何か生活面のきっかけとなる出来事があります。誰かと関係が悪くなったり、ストレスフルーの環境から抜け出せなかったりして。
　ただ、親密な相手が失踪されては、普段の特に何もない生活を過ごしてるだけでも急にそういう深いところまで落とし込むような気持ちに襲われることがありますよね。

　かける言葉を失い、質問の内容を読めば読むほど、自分には何も出来ないような無力感に襲われます。これは今、あなたが自分の生活に対する気持ちなのかなとも想像してます。

　もしこれから少し余裕が戻ったら、それらの出来事や体験を、語り出せたらいいなーと思います。

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質問箱：愛はなんでしょうか？選択の自由と人権は？

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　愛ってなんでしょうか？聖書には受け入れることと書かれているそうです。私は親からの言葉や、先生、上司、周りの人の言葉を受け入れ、その通りに行動してきました。模範的にあろうとしました。

　でも、自分の中では受け入れた意見は間違っている、他にもやり方はある。形にハマった人生は嫌だと思っています。

　嘘をついたり裏切ったりはしたくないですが、友達や恋人、仕事、服装、住む場所、食事などやりたいようにしたいです。

　選択の自由は人権の中に保証されているはずです。

　人権のことはよく分かりませんが（笑）あなたはなかなか自分のしたいように出来ないことが伝わりました。

　最初の部分の愛についての話は、何についてのことなんだろうと思ってましたが、改めて読んで見ると、自分は周りの人達の言葉などを受け入れてあげてることは、自分なりの愛情のように考えたり感じたりという意味なのでしょうか？

　自分にとってなかなか納得できないことや、時には正しいとも思わないことをも、相手を否定せず、それどころかそれを受け入れて、さらに実行までしたりしてきたんですね。
　上司だけでなく、親や先生の言葉でもそのように受け止めていたら、社会人になって、変わった環境に入ったせいでこうなったのではなく、だいぶ昔からこういう性格をしていたと理解してよろしいでしょうか。

　こう見るとかなり人に合わせて、無理に我慢してるように見えますね。自分でも「受け入れた意見は間違っている」と思っているから、自分でも無理我慢してると自覚してるのでしょうか。
　んーさらに味わってみると、こう自分は他人に対する態度と、他人が自分に対する態度はあまり対等的ではないとか。あなたの聖書からの解釈だと、自分は周りの人々を愛しているのに、周りは果たして自分のことを愛しているんのでしょうかって思ってしましますね。


　この「我慢」してる行為は、我々は「抑圧」と言います。あったものや、表面に浮かび上がって来そうなものを、無理やり水面下や心の奥に抑え込む行為なんですね。
　喜びを抑圧したり、悲しみを抑圧したり、怒りを抑圧したり。抑圧が増えすぎると、うつなりやすいですね。
　教科書では、「なぜうつの人はついつい我慢したり、抑圧するんだろう」についての回答は、「うつの人は昔々、物凄く強烈な悲しみを体験したことがあって、あまりにも衝撃的すぎて、その悲しみが幼い心には耐えられません」と、そしてこの子は「こんな悲劇は意味もなく発生したものではない！」「悲劇が発生したのはちゃんと理由がある！」「私はいい子ではないからこうなってしまった！」「私は少し我慢して、いい子にしてたら、みんな不幸にならずに済む！」と無意識的に考えたと言われています。
　それから、どんなことがあっても、自分に問題がある、自分が我慢すればよくなるはずとついついなってしまう。
　逆に言うと、自分が反抗したら、自分がわがままになったら、周りの何かを壊してしまうような恐れがあるかもしれません。

　とうつに関する話なんですが。なんだか話しているうちに、こんな話をして意味あるのかと思うようになりました（笑）
　今回、こんなメッセージというか、質問を送ってくれたんじゃないですか？
　
　これには何かきっかけがあるはずです。人はなかなか何年前や数ヶ月前の悩みを相談しません。今相談する内容は、きっと最近のとある出来事と関係していると思います。
　実際、愛や人権、選択の自由などと語るよりも、今のあなたにこういうことを考えさせてしまった、一番直近の出来事はどんなものなんだろう？
　たぶん、それを語るのは一番だと思います。

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質問箱：つらい以外の言葉が出てきません

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　つらい以外の言葉が出てきません

　この質問が届いて二三日が立ちまして、結構不意に思い出したりしてます。
　内容は短いですが、どんな言葉よりも自分にいろいろと複雑な気持ちをさせてくれていました。
　これまで私が関わったいろんな方の顔がついつい目に浮かべて、彼ら彼女らと話していたある瞬間が急に思い出されたり、どこか淋しいような悲しげな気持ちになります。

　どこか顔の表情が死んだような方が、生きるのに疲れて自分が可愛そうだと思う余裕すらなくなって、下手したら周りから見て元気そうにご飯食べたり掃除したりなどの様子すら見かけられるかもしれませんが、心が凍りついてるというか。
　うまく言えませんが、こう、この質問に適切な言葉が見つかりません。





　なかなか豊富に自分について語れない方たちにはいろいろなケースがあります。
　元々言葉が下手な人達はいます。やっぱ男性が多いですね。時には女性にも見かけます。昔から話すのが得意ではなくて、語彙の量が比較的に少ないのが特徴で、小さい頃から口数が多くないですね。読書が得意で、語彙の量が多くて、無口の人はこの類ではないです。
　次は、ここ↑で話したように、言葉に長けていて、語彙の量も豊富で、それはそれでいろいろと形而上なことを考えたり、哲学っぽいことを考えたり、逆に曖昧な事柄について適切な言葉が見つからず、ついつい無口な性格になってしまうような方もいますね。こういう方は、ある自分を制限するような枠を外してあげれば、それこそ小説家や漫画家や脚本家並に輝く世界が口から出てきます。
　あとは、元々自分の気持ちや意志などを普通に表現できてましたが、調子が悪くなったり、ある時期からほとんど話せなくなりました。うつになる方はこういうケースが多いかもしれません。

　ただ、どっちにしろ、言葉がこれ以上出ないものは出ないです。いくら出せるようにしようにも、語る方も聞く方もどんどんしんどくなるばかりです。

　

　昔々、統合失調症について専門家たちは治らないものだと思ってて、統合失調症の方が発狂したら、ムチで打ったり、冷水に放り込んだりしたら落ち着くんです。電気ショック療法は未だに使われています。
　そこである看護師の人は、こういう人間はこれ以上理解し合えることが不可能と思われる統合失調症の人達に、それでも熱心に関わり続けていた。
　そもそもこっちは患者さんに邪険にされているから、こっちからどんな言葉をかけても患者さんは信じないし、むしろ逆に怖くなってどんどん警戒するかもしれません。まぁ、絶望的に話は通じませんね。
　それでもその看護師はただ、毎日身の回りの世話をしたり、食べ物を運んだり、ベッドのシートを整ってあげたり、毎日はただ患者さんの側に一時間座るだけで、特になにもしません。ただ一緒にいるだけでした。
　そうしたら、徐々に患者さんは看護師に対して安心感を覚えたり、不可能だと思われていた信頼関係を気付くことができた。そして患者さんは、完治まではできませんが、みるみるうちに状態がよくなりました。
　この看護師が書いた本は、統合失調症について勉強する人なら必読の一冊となりました。


　私はカウンセリングの仕事をしてきましたが、言い換えれば、会話でしか人の心をよくする方法が知らないようなものなんです。
　ただ、人の心を良くするのは会話ではなく、他者や人の気持ちだとは思います。

　先ほどに言ったように、言葉は出ない時はでないものなんです。逆に、出る時は止めどなく出し続けるものなんです。もし、元々言葉で自分を表現する能力を持っていたとしたら、言葉が出ないと言うのは、まだ「一緒にいる時間が足りない」だと思います。

　こっちは携帯をみてるが、向こうがテレビを見てる。お互いに黙々とご飯を食べ続けたり。こっちは掃除をしてるが、向こうがマンガ読んでるとか。言葉がない時はそのまま黙ってもいいし。お互いは緊張とした関係ではなく、穏やかに、ただただひたすら同じ空間にいることで、安心感が育てられて、そのうち言葉が出るようになると思います。
　
　ネットだからこんなことしか出来ないですよね。実際目の前にいたら、言葉が出なくて、熱いお湯を渡したりすることもできます。「今日は寒いね」とかどうでもいいことを適当に発することもできます。

　言葉で自分の気持ちを表現できたらもちろんいいのですが、それだけが出口とも限りませんね。逆にネットとかは人の言葉が溢れてますが、なかなか人の心とは触れません。

　そうなると「そもそも一緒にいる人がいません」のような問題にぶつかりそうになると思います（笑）
　こればかりは私にもどうにもできません。

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質問箱：周りと感情を共有できてないから辛い

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　私はつらいなぁと思っているのは私自身がいつも周りと感情を共有出来てないなぁと思うことです。例えば私がテストで満点とったら私は嬉しいと感じます。周りは妬ましい、悔しい、あと少し足りなかったと感じていて、私の気持ちを共有してくれません。なので、周りに合わせておしかったね、ここは点数まちがってるかも！と悔しい気持ちをわかろうと努力します。でもあいつは満点のくせに蔑んでる、馬鹿にしてるととられてしまい、結果嫌われてしまいます。

　家族、近所付き合い、友人、学校、社会、旅行先などでもいつもうまくいかず嫌われてしまい、友人と呼べる人や頼るべき人がほぼいません。どうして嫌われてしまうのでしょう。

　思いっきり満点だ！すごいだろ！っていっても嫌われるし私は人間に向いていない性格なのではと悩み、つらいです。

　内容をまとめて整理してみると
　①私はつらい
　②友人や頼れる人がいない
　③よく嫌われる（少なくとも自分はそう感じている）
　④私の気持ちを周りは共有してくれません
　⑤私も周りの気持ちに共感できません

　とこんな感じでよろしいでしょうか。もしどこか勘違いしたら指摘してくださいね（笑）

　それであなたはこれに因果関係を作って、
　共感されない、人に共感もできない→だから嫌われる→だから自分はつらい
　とこのように見えてきました。

　私の仕事は無条件に相談者の言っていることを信じるが、逆に相談者の言っているすべてのことをも疑います（笑）
　なんだか「何言ってんだこいつ」って感じですよねｗ実際そういう都合のいいことをやってます（笑）

　あなたは自分は嫌われていると信じ込んでいるみたいですが、質問を読んで私はまず最初に感じたのは「え？本当？」「本当にそうかな」と思ってました（笑）
　何せ質問の内容を読む限りでは、繊細な感性を持ってそうだし、また自分の気持ちや言動を反省するような方で、こんな人はそこまで嫌われるのかな？ってどうしても思っちゃいますね。

　ただ、実際あなたの嫌われた体験を聞くと、もしかしたら、結構いろいろと心が刺されるような体験が思い出されるかもしれませんね。あらためて、以上の内容を振り返っても、なんだかいろんな人に嫌われてて辛いですよね。
　そして読んでで、私はどことなく淋しい気持ちになりました。

　また、私の経験上、話を聞いていて、「この方は結構周りから受け入れられてなくて、相当つらいんだろうな」って人は、なかなかそういうのに自分が気付かないことが多いように思います。
　逆にそこまで自分は嫌われているのを語る方は、本当は誰かに大事にされていることも多かったように思ったりします。
　なんだか事情も知らずに勝手に印象を語るのはちょっと申し訳ないですね。

　やはり、あなたの、自分はもしかして嫌われていると感じた瞬間の話をいろいろ聞きたいと思いますね。

　結局、質問を何度読んでも、嫌な人だと感じる要素は見つからないので、私としてはどうしても嫌いになれないので、あなたに自分を改めようとさせる気持ちにはなれません。

　むしろ逆に、あなたは単に今までありのままの自分を好いてくれる人とはまだ出会ってないのかな？だってさ、一人や二人そういう人と出会えたら、自分のことを認めることが出来るようになるじゃないか？逆に言うと、今まで認めてもらえなかった人とばかり接してたから、どんどん自己否定的になるのかなとか。

　そうそう、「周りに合わせて、おしかったね」とか、そういうのすぐバレるから、あまりおすすめしませんね（笑）
　態度とか結構バレやすいから、私達も仕事上で、心の中でそこはどうかなと思いながらも、相談者に「よかったですね」とか無責任なことを抜かすとすぐ見抜かれちゃいます（笑）私はそこを気づいてから、もう無理にいいように取り繕うのをやめて、正直に言うようになりました。だって、思っても居ないことを言って、相手にバレたら、カッコが悪くてありゃしないねｗ

　どこか繊細で、人の気持ちを想像することもできるし、自分の振る舞いなどをも見直すことが出来て、深みがあって、魅力的な方のように想像しました。さらにこのように自分のうまくいかないことを誠実に晒しだすことも出来て、女性だったら可憐に思われるし、男性だったらますます誠実な印象が見受けられます。
　まぁ、私は何となく自分相談者をよく想像する癖を持っているけどｗ

　自分のことを好いてくれない人と関わるのを最小限にとどめて、自分のことを良くしてくれて、自分をよく思ってくれる人とより多くの時間を過ごすのはいかがでしょうか？
　そうこう言っている間に、そういう方と出会ったりして（笑）
　あまり深い事情を知ることができませんので、これくらいしか言えませんが（笑）
 

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質問箱：勉強しなくちゃいけないのに、手がつけられません

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　こんばんは

　最近、勉強しなくちゃいけないのに寝てしまいます。やらなくちゃと言う気持ちは物凄くあります。ですがなんだか体が動きません。このままだとそのうち学校（はいま友達が優しいので何とか行こうと思えるのです）にも行きたくなくなりそうで怖いです。何もしたく無くなるのは嫌です。ですがそんな人になっている気がします。たまに１日２ニチくらいいきなりハイになってトレーニングをしたり社交的になる自分もよく分からないんです。

　躁鬱？とも思いましたが音楽を聞いたり家族や友達と話したり、そういう、好きなことで自分としては労力を使わない、そういうものは大丈夫なので何事にも無気力？ではないのです…

　学生なのでただの情緒不安定なのかな…と自分の弱さが嫌になります。

　ですが本当は勉強をやりたいし、やらなくてはいけないのに、手につきません。すみませんよく分からない質問ですね

　こんにちは（笑）
　よく分からない質問ではありませんよ（笑）まぁ、それを言い出すのは、自分の中でかなり混乱しているのでしょうか。実際、一番最初の頃に現場に尋ねてくる方の中で、ほとんどの方は自分のことをうまく話せません。自分でもよく分からなくて、不安にしてるから、まとまって語れませんよね（笑）

　話を聞く限りでは、「◯◯したいのに出来ない」系の悩みに感じます。
　あなたは「学校にも行きたくなくなりそうで怖い」と言うのは、自分の気づいていないところで「もう行きたくない」気持ちを抱えているのはないでしょうか？

　「学校」や「勉強」のことを言ってるから、思春期だと考えてよろしいでしょうか？
　思春期っていろいろ難しいとか、繊細な気持ちとか、情緒不安定とかよく言われるけど。正直、私が思春期の時「何なんや」「知りもしないで、大人たちが勝手に決めつけてぇー」とかいつも思っていた（笑）
　で、私は大学院を卒業してからも自分は昔と対して変わらん、子供っぽいだと思っていたが、いざ今度中学生や高校生たちと話してみたら、「おやおや、こんなにも物事の感じ方が違うのか～」ってなって、自分はもう子供の気持ちではなくなったなーって思うようになりました（笑）
　で、思春期の方と話してみたら感じたのは、こう、本当にいろいろと複雑な感情を持ってて、それをなかなか言葉に出来ないなーと感じました。
　時には頭がよくて、博識で言語能力にも長けて、よくこんな的確に自分のことを語れるなーと関心する方もいますが、それでもちゃんと話を聞けば、言葉のうらにはいろいろと繊細で純粋な思いを感じられることがあります。
　あなたの言う「よく分からない質問」というのも、なかなか言葉で、今自分の気持ちを表現しきれないところがあるのではないでしょうか？

　基礎心理学を勉強すれば、ある実験を知ることになります。こう、「意欲」や「モチベーション」に関する研究でね。
　こう、紙コップに水をいっぱいいれてて、お箸を二本、それぞれの手で持ち、このお箸で紙コップを支えて、溢れないように歩く実験なんでね。そしたら、周りが「溢さないでね！」「絶対溢さないでね！」って言うと、本人はどんどん緊張し始めて手が震えて、結局紙コップが地面の落ちて水がぱしゃってなる。
　「意欲が高ければ高いほど、うまく課題をこなせない」現象の研究なんです。
　逆に「溢してもいいので、こっちに歩いてきて」と言えば、案外落ち着いて手が震えずに紙コップを支えて歩けるんですよ。


　また、PTSDと言う病気がありますね。何か急な心の外傷を負ってしまうと、傷つく場面や傷つく場面に関連する場所を無意識的に回避することが症状の一つなんです。
　また、パニック障害と言う病気がありますね。パニック発作するような場面（エレベーター、飛行機、電車）を回避して、乗れなくなることがあります。

　つまり何が言いたいかと言うと、不安は回避行動に導くことなんですね。

　質問を読んでいて、何か不安を抱えているのではないでしょうか？先ほども話したように、思春期の方はなかなか言葉で気持ちを表現できないことが多いです。自分でも不安してるのを気付かないことが多いです。

　私の経験上、ある優等生が急に勉強がだめになって、さらには不登校になるケースではいろんな不安を抱えている可能性がありますね。
　人によっては、話をじっくり聞いてるうちに、彼は両親がこれから離婚するんじゃないかと不安してて、家の中ではいつもと同じように振る舞っているのに、学校ではなぜかいろいろ問題になるとか。
　人によっては、友達関係で不安してて、相変わらず友達とは仲いいですよと言っているけど、内心ではいろいろと想像をしている。徐々に学業がだめになったり。
　また人によっては、単に母親の期待に答えられないんじゃないかと、成績は相変わらずよかったのに、どうしても母親の失望している顔が想像されて、徐々に朝起きれなくなったり。
　あるいは単に進路のことが心配で、あまりにも受験をちゃんとしたい気持ちが強すぎて、どんどん不安になって、最後に勉強も手がつかなくなったり。

　可能性はいろいろありますが、それこそあなたの詳しい話を聞いてみないと分からないことなんですね。

　躁うつに関しては、実際あなたを見たことがないので、何とも言えませんが、どうしても気になるならメンタルクリニックなどに受診してもいいが、気分の浮き沈みよりは不安のこともちゃんと話したほうがいいかもしれません。

　さて、どうしたらいいかと言うと、やはり一番なのは、自分の生活と全く関係のない人、まぁ、カウンセラーとかね、ネットの友達もありと思うけど。こう、じっくり自分の日頃の気持ちや思いを語ることなんですね。趣味の話をしたり、今日の何気ない出来事を話したり、話しているうちに、徐々に自分の気持ちを語れるようになります。最初からいきなり気持ちを語ろうにも難しいから、ある程度雑談が重ねてから、始めて人は安心して気持ちを語りだすことが出来ると思います。

　普通は親に話したり、友達に話したりするものだけど。思春期だから、親に秘密を持つのが普通です。親に秘密を持つのが健康なんです。何でもかんでも親に話したらちょっと不自然なんですね。
　一方、私の偏見かもしれませんが、今どきの学生たちの友達関係はだいぶ難しいものとなったように思います。それもあって、元々同性の友達に相談することが、みんな恋人に相談するようになったりなど、こう、みんなどんどん早熟っぽくなってるようにも感じてます（笑）
　
　私は自分の言ってることが合ってるかどうか分かりませんが。もし、自分にも何か不安を抱えているのだとしたら、やはりちゃんと自分の話を聞いてくれる相手にいっぱいあることないことを語れば、それなりに解決に繋がると思います。

東京都中央区銀座8丁目10番ビル８階／銀座ストレスクリニック内
公式：https://counseling-ocean.jp

予約必要

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質問箱：いい人だねとよく言われますが【後編】

質問箱から

https://peing.net/ja/q/9303740a-684c-4dd3-8b49-2f482ebbcdd3

前編

『質問箱：いい人だねとよく言われますが【上篇】』

　いい人だね、と言われることについて質問させていただいた者です。

　共感していただけて嬉しいなと思います。

　書いてあることすべて、何となくの私を捉えていてくれているような気がしていますが、おそらく私は２の傾向が強い、つまり善意でやってないのにいい人だ、とそれだけで片付けられる事で自分のことを誰も見てくれてないんだなと思ってしまったんだと思います。まあ確かに普段一緒に過ごしているだけ、ただクラスにいるだけ、の人の善意に見える行動をいちいち「どうしてやってくれるのだろう」「何が目的なんだろう」と分析する人の方がヘンなのかもしれませんが、せめて、仲の良い人と話した時に「いいひとだね」「そういうつもりじゃないよ」という会話になった時くらいは、私の気持ちを聞いて欲しいなと思っていたかも、と感じます笑

　少しだけ楽になりました。ありがとうございます

　それはよかったです。
　実は毎回回答を書いて、相手に本当に役立っているのかなーとか考えちゃうし、どんな受け取り方をしているのだろうとか、気になってます。
　多少自分の気持ちに腑に落ちるようになってよかったですね。私はあくまで聞き手でしかなく、こうやって自分の気持ちが分かるようになったのは、あなたの語りのお陰だと思います（笑）

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