質問箱：私は恵まれてますが【後編】

前編はこちら　質問箱：私は恵まれてますが【上編】

https://ameblo.jp/psyana/entry-12624848791.html

質問箱から

https://peing.net/ja/q/8f3ac6b5-b6c7-4a7a-8b5a-61a0d4784b67

　こんばんは。悩みについて『私自身の問題だとは思うのですが…。原因がなさそうなことってあるのでしょうか。』と質問させていただいたものです。

　すごく丁寧に返信してくださり、ありがとうございました。厳しいご意見が返ってくる可能性も考えていたため、すごくほっとしました。気持ちがわかってもらえたような気がして、少し泣いてしまいました。それだけ安心したのだということが伝わると嬉しいです。

　私は家族を誇りに思う反面、その仮面をつけたような家庭の『良さ』を保つために勝手に頑張っているのかもしれません。もちろん私だけではない…、と思いますが。

　私は体が強い訳ではありませんが、志望校が他県であることもあり、志望校に受かった時大学の授業が対面に戻っていれば１年ほどで一人暮らしをしようと思っています。もちろんそれまでの間に家庭を壊したいわけではないので、今後、特に家庭でなにかしてみようということはしないのですが（、お話を聞いていただけて返事をくださったことでだいぶ気が楽になったので、）今後悪化することがなければそのまま家族との暮らしはこのまま続けてみて、一人暮らしに入ってしまおうかと思います。また不安になった時はお力添えをお願いしたいこともあると思いますが…　♀

　正直なところ、私が完璧な私、でないと価値を見出されないと思っている、気がします。たくさん伝えようとしてくださるオーシャンさんの返答を見ていて、私が何かにとらわれてずっと自分の首を絞めているのではないかと思いました。環境が良いのに自分はダメだと決めつけずに自身の声に耳を傾けられるようになりたい、です。なれないであろうと思いますが、オーシャンさんの返事を見ているとなぜか頑張ろうと思えます。ありがとうございます。

　あなたは本当にすごい子ですね。「一を聞いて十を知る」とはいかなくとも、１を教えて３や４まで返ってくれて、何だか楽しいですね。

　前の質問を読む時に、なぜか両親は高学歴とか相当な職業の方とは想像することになりました。
　そしてあなたの話し方、文の紡ぎ方、単語のチョイス、私に関わる姿勢などから、出来の悪い子とは全然思わなかったです（笑）
　もちろん、あの時あなたを褒めたら、なおさらあなたを追い込んでしまいそうで、言わなかったけど（笑）

　最後に「オーシャンさんの返信を見ているとなぜか頑張ろうと思えます」と言いましたね。この感覚を覚えてください。この感覚、重要です。
　人って心がそこそこ満たされば自然と頑張ってみようって気持ちになってくるんです。この自然と頑張りたい気持ちは一番創造的で、生産的だと私は思います。
　将来はまだ長いので、私も含めて、いつかまた挫折に出会いますよ。その時頑張れなくなったら、無理に頑張ろうとせず、自分の心をケアしましょう。心をケアしたら、「自然と頑張りたい」気持ちが戻ってくると思います。

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質問箱：私は恵まれてますが【上編】

質問箱から

https://peing.net/ja/q/c3eb50b0-4919-4626-a2d1-54c847aaa26b

　こんばんは。わたしは今18歳なのですが、コンプレックスが多くてついらいです。贅沢な悩みだとご指摘を受けるのは覚悟の上で質問します。

　まず家族について。

　うちの家は一見何も問題がない家、だと思います。むしろ羨ましがられるような家で…私は家族のことを誇らしく思っています。実際に両親も兄もとても気の利く頭の良い人たちで、かつ優しくて、食事の時も私含め全員で笑って今日の出来事を話すような仲です。お金にもほとんど困ったことがありません。もちろん、いい環境に住まわせてもらってるし本当にすごい家族だとも思っています。

　ただ、私はそんな家族の中で落ちこぼれなのです。高校受験までは良かったのですが、17歳の時部活でストレスを溜めてしまい、生活が崩れました。体の不調が増え、朝起きられなくなり、低気圧の日にすぐ倒れるようになって、病院に通うようになりました。

　家族は挫折の経験が浅いのか分かりませんが、現状治療にお金をかけまくり、無理して明るく振舞い、成績不振を隠している私に相変わらず期待してるような言葉をくださいます。私としてはもう何が変わってしまったのか分からないのですが、どうしてか人間不信になってしまい、家族の前では家族が仲違いしないようにおちゃらけた末っ子を演じています。私が負い目を感じるのはどうしようもないのですが…。

　次に学校生活においての話です。

　家庭でのコンプレックスからか、部活からのストレスからか、学校の先生が気づいてくださり心配してくださいましたがもちろん何が悪かったのか、家族と部活のことは思い浮かんでも具体的なことが私にも全く分からないので、拙い言葉で部活の仕事や勉強がいきなり上手くいかなくなった、体の調子も悪いということを打ち明けました。親身になって聞いてくださって、抱え込まないで周りに仕事分担していいんだよ、と言うようなことや、ちゃんと寝ることを優先してね、ということを教えて下さいました。素敵な先生だと思います（ですがそんな優しい先生の期待を裏切って成績が芳しくなく、担任のその先生が教科担当の先生から怒られているかと思うと本当に申し訳なく思っています）。コンプレックスというか、成績不振による先生への申し訳無さとこんな体調のままでは（まともに遊べませんし、自虐ネタを使ってしまうので）友達から浮くのではないかという悩みです。

　先生からのアドバイスを実践してもどうも治らず、赤評ギリギリで高校3年生になりました（現在です）。

　不眠症と低血圧、低体温、お腹と頭の立っていられない不規則な痛み、突発性の耳の不調など、どんどん不調は増えていっています。最近は毎日薬を飲まないと起き上がれず、漢方を飲まないと1日持ちません。

　こういった、環境が恵まれていてもいきなりストレスなどで楽しかったことが何もかも苦痛になったり、出来てきたことが出来なくなったり、期待されることが怖くなったりすることはあるのでしょうか。まとまらない文ですみません。ちなみに親は過保護ではなく仕事もきちんとしています。割と進路も自由でいいよと言ってくださる気楽なやや放任主義で私にはあっていると感じます。当時の担任の先生についても仕事ぶりの評価も高く、私に何かあった？と声をかける時も人目のつかないところで話してくださいました。私自身の問題だとは思うのですが…。原因がなさそうなことってあるのでしょうか。

　ご自身のことをこんな丁寧に書いてくれて、本当に嬉しいです。読んでて、いろいろと複雑な気持ちになって、そしてとても分かりやすいです。読めば読むほど、あなたのことをもっと詳しく知りたくなりますね。

　贅沢な悩みとは思えません。むしろ読んでて、どこか息苦しいようなつらさを感じます。
　あなたは繰り返し「いい家族」「恵まれてる」のようなことを言ってるみたいで、家族を悪く言いたくないみたいですね。じゃ、私も出来るだけそんなことを言わないようにしますね（笑）

■まずは一般論を話しましょうか
　中２→中３の変化はスムーズで、１ステップあがる感じだけど。中３→高１は１ステップどころか、８ステップも１２ステップもあがる感じ。
　学業は断然難しくなるし、人間関係もより複雑になる。この変化に慣れるには、誰もが一苦労するし、もしかしたら、あなたが知ってる以上に慣れない人が周りにもいっぱいいるかもしれない。
　中学の時の自分が集団にいるポジションが維持できなくなって、中学でリーダーシップを発揮してた人が、高校に入って誰にも相手にされなくなったり。このギャップにショックを受ける人も少なくないでしょう。
　よくあるパターンとして、高校受験に背伸びして、運良く良い高校に入ったけど、周りにとって普通のレベルで、背伸びした子にとっては無理やりしてやっと追いつくレベルかもしれない。最初のうちは何とかこっそり頑張って、みんなに追いつくフリをし続けるけど、ある時にとうとう余裕が尽いて、レベルの違いを観念せざるをえない。
　これはよくある一般論ですね。割と誰にも当てはめることができる。高校で適応できない子に対して、みんなこの理屈で説明できる。そして、間違いなく事実でもある。

　いかがでしょうか？
　あなたはこの解釈で腑に落ちるでしょうか？あなたはあまり誰かのせいにしたくないみたいだから、この「誰も悪くない、たまたま相性が悪かっただけ」の考えをどう思いますか？


■あなたの文を読んで感じたこと
　あなたは「一見何も問題がない家」「羨ましがられるような家」と言ってたけど、これを読んだ時私は微妙な気持ちになりました。
　私はそこそこ仕事や生活を営んでいる人を見てきましたが、その人達は自分の家族について「一見何も問題がない家」「羨ましがられるような家」とは決して言わないでしょう。そこそこいい家庭というのは、「良いところもあれば悪いところもある」ところだと私は思っています。
　「食事の時全員で笑って今日の出来事を話すような仲」は、表現は悪くてちょっとごめんね、これを想像してみたら、何だか怖いなーって思いました。きっと実際こんな極端な風景ではないでしょう。ただ、それがあなたの心に残ったイメージかもしれませんね。

　つまり、何が言いたいかというと、こんな「いい家族」って、不自然に感じるよね。
　この「いい家族」は、誰かの努力によるものではないでしょうか？
　家族の誰かが「いい家族」を作るのにいっぱい努力したんじゃないですか？
　家族の誰かが頑張って、周りから見ても「羨ましがられるような家」を作ったのではないかって私は想像してました。


　あなたの文を読んだ時に、ある会話が頭に浮かびました。
　女の子「私はダメです…やはり無理だと…」
　家族「そんなことないですよ！大丈夫さ！あなたは出来る。どんなことになっても、私は応援するよ！」
　この会話、どう思いますか？変だとは思いませんか？
　これは「ネガティブなことを言わせない」「ネガティブな話題をすぐ断ち切る」会話なんです。
　私はあなたの家族と会ったことがなくて、あくまで文を読んだ時に頭に浮かんだ想像の場面です。間違ったら、許してください（笑）

　先生は優しくしてくれましたが、成績が芳しく無くて、それが先生に対する裏切りだとあなたは感じたみたいですね。
　あれれ？変だね。
　あなたの世界では、先生は「この子に成績を上がってもらうために、優しくしてやろう」ってなってる？！
　少なくとも、私の知ってる教師は、こんな目的のために自分の生徒に優しくする人は、いなかったんだけどな～

　これも私の勝手な憶測ですが、あなたの世界では、優しくしてもらうには、何か条件付きなのでしょうか？何かお返ししないと、人に優しくしてもらえる資格はない、ってことなの？
　（間違ってあなたのことを決めつけたらごめんね。指摘してくださいね）

　最後にあなたはこう、私に聞きました。「私自身の問題だとは思うのですが…。原因がなさそうなことってあるのでしょうか。」
　実はね、あなたはあまりにもいい内容を書いてくれたから、私も結構時間をかけて、あなたへの返事を考えてました。質問を何度も読み直してね。
　この最後の質問を何度も何度も読んでるうちに、あなたは「あなたは問題ありだよ」って言われたいじゃないかな？
　あなたの周りの人間にも「この子は問題ありですよ」「無理ですよ」「出来ないですよ」知ってほしいんじゃないかな？
　だってさ
　だってさだってさ、もしみんながそう思えたらさ、あなたはもう、あんなに息が詰まるほど無理しなくてもいいじゃん？
　あなたの文を読んだら、息がつまりそうですよ。何だか周りの空気が薄くて、苦しそうになるんだもん。これがあなたが私に伝えたかったことなのかなーって思いました。

　「頑張らなくていい」ってのは、言うのは簡単だけどさー
　もしね、私は超絶に料理が下手で、超まずい料理を作って、食ってる人に「あ、無理に全部食べなくていいよ」と、２・３分のあとに「本当に無理に全部食べなくていいよ」、そしたらすぐにまた「全然、無理に全・部・食・べ・なくていいよ」と言い続けたらどうなるんやろう（いじわる顔）相手はどんな気持ちになるんだろう。

　何だか、いつか、「ああ～もう今日から何も無理して頑張らなくていいんだ～」と心から思えて、大泣きしたいね。こう、大声出して。わんわん泣きたいね。

　うまく答えられたのかな。喜んでもらえたらいいな（笑）

続き後編　質問箱：私は恵まれてますが【後編】

https://ameblo.jp/psyana/entry-12625007229.html

『質問箱：私は恵まれてますが【後編】』

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質問箱：コロナが怖くてグループカウンセリング行きたいけど行ってません。どうしたらいいでしょうか？

質問箱から

https://peing.net/ja/q/47b95265-aaf2-48ee-8c20-29ef5c527a66

通っているグループカウンセリングに行きたいけどコロナがとても怖くてもう何ヶ月も行けていません…

それどころか明らかに外出に恐怖を感じています。心の健康と身体の健康どちらを優先させたらいいでしょうか？そろそろバランスが保てなくなってきました…

　これは、あなたの状況によってはかなり回答が変わると思います。
　例えば

　今の日常生活はどんな感じなのでしょうか？毎日仕事や学校には行ってるが、それ以外の時は出来るだけ外に出ないようにしてるのか。
　それとも、不調になって、就学や就労を一旦やめて、家で休んでいる生活なのでしょうか？

　もし、仕事をしているのなら、それは週５日の常勤の仕事なのか、それとも週２、３日、あるいは一回で２、３時間の短い就労でしょうか？

　また、仕事をしてるのなら、それは高度専門的な仕事、研究者、弁護士、医師、技師のような仕事なのか。それとも、販売員や営業、事務などの職種でしょうか。

　コロナが発生してから、仕事に行かなくなったのか。それともコロナ発生したにも関わらず、社会生活を変わりなく継続してきたのか。

　そのグループカウンセリングには、今まで数年間通い続けて、コロナが発生してからいけなくなったのか。それとも、今までは２、３回しか行ったことがないが、すぐコロナになって、いけなくなったのか。

　また、今は一人暮らしなのか、それとも家族と一緒に生活してるのか。毎日は、誰かと触れ合う時間はあるのでしょうか。

　グループカウンセリングに通っていたが、受診などはしてるのでしょうか？受診の方はちゃんと行ってるのでしょうか。

　もし処方があって、今服薬をしているのなら、どんな薬が処方されているのでしょうか。処方されている薬の種類によっても回答が変わります。

　また、そのグループカウンセリングはどんな感じのものなのでしょうか。コロナが発生する前に、あなたはこのグループカウンセリングについてどのように思っているのでしょうか。

　そうそう、あなたの年齢や性別はどんな感じでしょうか。これも関わってきますね。

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　このように、いくつか聞きたいことがありすぎて、何だか安易に答えられない気もしますね。

　強いて言えば、「カウンセリング」である以上、必要不可欠なものではないので、恐怖を感じるぐらいだったら、あまり自分自身を無理させないほうがいいのではないかとは思いますね。
　もちろん、これもあなた自身は行きたい気持ちはどれほど強いかを確認必要がありますね。

　本当に行きたい時は、人に止められても行こうとすると思う気持ちもあります。そうなるまで、しばらく休んでもいいじゃないかと。

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質問箱：患者さんはお互いに理解し合えるか？私は思えません。

質問箱から

https://peing.net/ja/q/f844aa82-7aaf-4d92-aa5e-9f55f18b0ce4

カウンセリングしてくれる先生と雑談してて、その先生が「（カウンセリングにきてるような）患者さん達がもしもみんなで集まれたとしたら、きっとお互いやっぱり通じ合えるものとか精神疾患ならではの共感できるものがあるから、良い絆が生まれると思う」と言っていたんですけど、私にはどうしてもそう思えないです…。

むしろ精神疾患なるほど認知が歪んでたり他人と優劣を水面下で競ったりしてるからこそ、表面だけ愛想良いだけでギスギスすると思うのですが、どっちの予想が正しいと思いますか？

　この質問は難しいｗｗ何が難しいって、あなたにカウンセラーがいて、私はあなたのカウンセラーを悪く言ってはいけないです！！（笑）
　治療効果は、クライエントとカウンセラーの信頼から生まれるから、私があなたのカウンセラーを否定したら、あなたは自分のカウンセラーを信頼できなくなったらどうしよう！
　私が何を言おうと、相変わらず自分のカウンセラーを信じてくださいね（笑）

　なので、出来るだけ雑談的な感じで話しましょうかｗ
　２つ、お話をしましょう。

　昔、福祉関係の仕事をしてて、専門職４、５人で、障害者20~30人ほど対応するところでね。よく対立することになるの。専門職の人は、口では言えないけど、仕事のストレスで内心「こっちはあなたたちのためにいろいろ考えて、無理してまで頑張ってるのに、なんでそんなに非協力的なの？」患者たちは「なんでいつもあなた達の言うことを聞かないといけないの！」って。
　その時あることを考えてた。「性格と障害は何が違うんだろう？」ある【特徴A】があって、それって性格なの？障害なの？
　そこで面白いことがあって、専門職たちが患者たちに自由にさせたの。そしたら、患者たちの間にトラブルが出来たら、あるいは外部から何か急な出来事があると、患者さんたちはお互いの意見や考えを全く信用しなかったの。わざわざ専門職の人たちのところに駆け込んで、「どうしたほうがいい？」とか「何とかしてください！」とか言いに来てた。
　そこで私は思った。ある【特徴A】の人を集めてグループになって、このグループの人たちは、お互いを信頼しあって、安定した協力し合う関係を維持できるとしたら、この【特徴A】→性格
　ある【特徴B】の人を集めてグループになって、このグループの人たちはお互いを信頼できず、グループ外の人をいつも必要としてて、安定した関係が維持できない、この【特徴B】→障害
　かなーって思ったｗ

２つ目のお話
　クリニックはどうにもならないけど、カウンセリングルームって、クライエントたちが顔合わせないように工夫されてるよ。部屋やドアの設置とか、待合室に仕切りを置いたりとか。
　それでもひょんなことで見かけちゃうんでね。カウンセリング受ける女性は多く、例えば女性同士の場合。
　前の女性クライエントが帰って、後に入る女性クライエントは
　「先程の方、◯◯な感じですね」
　カウンセラー「どうしてそんなことを？」
　「服装は◯◯◯な感じで、◯◯のバッグ持ってて、靴は◯◯で、表情は◯◯だから。あと、会計する時に声のトーンは◯◯」
　めちゃ意識してますね。

　逆に前の女性クライエントが何故か自分の後の時間の女性クライエントを見てから、急にカウンセリングルームのドア開いて退室しようとする時に、わざと大声でカウンセラーと親しそうな話し方を仕出したりなど。
　めちゃ意識してますね。

　あと、カウンセラーも女性が多いよね。クライエントにとって、カウンセラーは自分を世話するような存在だから。カウンセラーが妊娠すると、クライエントが急に不安定になることがよくあります。空想の世界で「カウンセラーは自分の本当の子供を持つから、もう今までのように私の面倒をみてくれなくなる」など、胎児に対して複雑な嫉妬心を持つこともよくある。

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　こんな感じで、私は決して自分のクライエントたちを顔合わせたくはないね。

　価値観なども結構違うと思うよね。
　神経症レベルの方は、ストレスを否認して、体に症状などが出る。一方、人格障害の方からみれば、そういうネガティブなことを隠す人って偽善極まる。
　躁的な人は適当で寛容的で、ヒステリーはとにかく場の空気を大事にして人の気持ちを真実より優勢する。これに対して、強迫性障害の方は、なんて適当な人たちだと怒りやすいし。
　統合失調症の人は、これらの人を見てひたすら怖がるだけで、一番怖い人に従ってストレスになる。

　あなたのカウンセラーはとても優しい方かもしれませんね。そういう人の根底に優しさがあると信じ続けることによって、これまでもいろんな人を助けてきたと思います。

　と、こんな感じなんですが、いかがでしょうか？
　ストレートに答えてませんが、あなたの話したいことについて結構話せた気がします（笑）
　また雑談しましょう

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質問箱：親にそんなことを相談したくないし迷惑をかけたくありません

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自分が躁鬱なのではないかと思うところがふえ、今ではどうにも自分で気分がコントロールできず落ち込む日とテンションの高い日があるらしく周りにも戸惑われてしまい悩んでいます。

でも、親にそんなことを相談したくないし迷惑をかけたくありません。親に迷惑をかけずにお医者様にかかるのは20歳になるまで我慢するしかないでしょうか。親に秘密で相談できるような緩い場所でもいいのでどこかご存知ありませんか。ちなみに私は東京に住んでおらずなかなかいいカウンセラーも見つからないのです。

　前半は質問にストレートに答えます。後半は「え、やっぱ親に話そ～よ～」って言いますね（笑）

　あなたの年齢は分かりませんが、19歳10ヶ月とかなら、2ヶ月待って20になって自分でどこか受診するのもいいかもしれませんが。13歳や14歳とかなら、こんな思いを抱えて５，６年も待つのはあまりオススメしません。
　躁うつ（またの名は双極性障害）は内因性のものもあるから、何歳であろうと早めに受診することがいいです。
　また、あなたは専門知識はないので、躁うつではない可能性もありますね。あなたは「躁うつだから受診してみたい、相談してみたい」と言ってますが、もしもっとあなたの話を聞けたら、あなたの「相談してみたい」気持ちの裏に、何かほかの理由もあるかもしれませんね。
　つまり、例えば病気ではなくても、あなたは受診したり、相談したりする資格は十分にあるので、その辺は自信を持っていいと思います。

　相談する場所なんだが、私自身は医療分野で仕事したことが長く、福祉分野はあまり詳しくありません。質問を頂いてからあらためていろいろ調べてましたが、気軽に、お金も掛からない相談は、やはりスクールカウンセラーの一択みたいです。
　あなたは学校に所属する者でしょうか？学生さんならスクールカウンセラーを利用できます。気軽に、お金が掛からない、などがスクールカウンセラーのメリットです。
　スクールカウンセラーのデメリットは
　①スクールカウンセラーは毎日学校にいるわけではありません。月曜水曜はA学校で、火曜金曜はB学校で、みたいな勤務体制が多いです。
　②また、重症的なケースを扱えないので、あなたの許可を得てから、あなたの親に連絡し、医療機関に紹介することになります。学生生活レベルの悩みなら全然聞けると思います
　③勤務体制のことから、必ずあなたの話を時間を約束できません。忙しい時は短めに、予定のある時はまた来週など。
　④一部のスクールカウンセラーは未成年とコミュニケーションするスキルは高いが、病気病理診断などの知識が不足してる方も多い。普通の悩みだと思って、病気を見抜けない人は、まぁ、いるはいるよね。

　他にもいろいろ調べましたが、比較的に費用の安い大学の付属相談センター（勉強中の学生さんがカウンセラーになってくれる）などがありますが。親の許可や同伴を必要とする所がほとんどみたいです。
　あとは普通の街のメンタルクリニックやカウンセリングサービス。メンタルクリニックは親の同伴なしでそもそも受付けないところが多いです。
　一方、カウンセリングルームなどは医療行為ではないので、比較的制限はなかったり、その代わり料金は比較的高い。例えば、ウチは親の了承を必要しませんが、１時間11000円、30分5500円になります。未成年には厳しく感じやすいかもしれません。

　あとは、非正規のカウンセラーです。意外と知られてませんが、カウンセラーの資格はいくらでも作れますよ。あなたもお金があれば、会社作って「よし、カウンセラーの資格でも作ろうか！」と思ったら作れます。
　Twitterでも「心理カウンセラーの資格を持ってます」と自称する方はそこそこいますが、こういう方はほとんどイマイチの資格を持ってます。
　今日本で信憑性のあるカウンセラー資格は２つだけです。「臨床心理士」と「公認心理師」です。これらの資格を持つ人は決して「心理カウンセラーの資格」なんて言葉を使いません。
　一方、自称心理カウンセラーの人たちには相談しやすいかもしれません。人によっては「資格はないが、無料相談受けます、自分もかつて◯◯障害だったけど、乗り越えてきました。同じ境遇の方の力になりたい」とか。もちろん、私から見れば「大丈夫かな…」「気をつけてしっかり選んだほうがいいよ」と言いたくなりますが、その人達と実際話したことがないので、その人達はダメだとも言えないです。

　「東京に住んでないからいいカウンセラーがない」わけがありません。私の知ってるすごい先生たちは地方でやってる方も多いですよ。また、コロナの影響で、いろんなクリニックやカウンセリングがオンラインカウンセリングを始めてます。ウチもそうなんです。
　ただ、どんなところにも凄い先生が隠れてるし、どんないいところにもダメな先生がいる。これは心理士に限らず、精神科医もそうなんです。じゃ、どうしたらいい先生を見つけるかというと、実際行ってみて、行った後に自分の気持ちに聞くしかないのです。みんな受診や相談する前にドキドキしますよ。本当のことを言うと、みんなにとって、それが賭けなんです。運が良ければ一発でいい先生と巡り会えるし、運が悪ければ、２、３軒返ってから初めて信頼できる先生を見つけます。

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さて、後半「え、やっぱ親に話そ～よ～」の巻

　私、昔にすごい同級生がいて、頭もよくて性格もよくて、仕事も出来て、家族も円満で、唯一ちょっといろいろ激しい彼女と付き合って、生活がめちゃくちゃになってました。彼にはどんな問題があるのでしょうか？見てみると、彼に問題はないのではないか？って思いますね。そこで分かるのは、彼はなぜどうしてもこの彼女と付き合いたいのか、生活がめちゃくちゃになっても付き合い続けたいって。
　これこそが彼の問題ではないでしょうか。
　あなたは親に迷惑かけたくないと言ってますが、あなたの親との関係こそ、今のあなたの不安定や悩みに繋がっているのではないでしょうか？
　上にも書いたが、親の許可がないと、かなり選択肢が狭まれますよ。迷惑かけたくないというのは、経済面のことなのか、それとも親はすでに大変だと思うから、これ以上悩ませたくないとか？ちゃんと治療を受けたほうが、あなたは将来もっと稼げるかもよ？親に話したら逆に親の生活も変わり始めるかもよ？

　あなたの質問を見て、なぜかついつい自分の何人かの聡明のクライエントを思い出します（笑）なんだかついつい気をしまってきて、ちゃんと答えてあげないと！って気持ちになりますね（笑）

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質問箱：精神疾患を抱えている彼女と付き合っています

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精神疾患を抱えている彼女と付き合っています。ケンカをした際に彼女の母親から娘が自殺を図ったので二度と連絡してくるなと嘘をつかれました。

嘘で良かったと安心した反面、なんでこんな酷い嘘を平気でつけるのか信じられません。別れさせようと娘の恋愛に介入してくる母親も病気なのでしょうか？母親と一緒にいて彼女は良くなるのでしょうか…

　これは難しい質問ですね。もしかしたら、今まで一番難しいかもしれません。（質問を６、７回ぐらい読み直しました）
　何が難しいって、何だか私の専門外のように感じました。

　まず、質問から見て、あなたは男性のようですね。現場でも女性のほうが積極的に相談しやすいけど、男性はなかなか自分のことを相談しません。私に質問してくれて、本当に嬉しいです。

　で、実は「何が聞きたいのか」が分かりません。今まで、私のところにくる質問は大まかに２タイプに分けられます。
　①自分が困ってて、苦しんでて、どうしたらいいのか
　②一般的、精神医療分野や心理学分野の専門用語や概念などについて

　あなたは今苦しんで、困ってて、何とかしたいってことなのでしょうか？質問の中で、あなた自身の気持ちはあまり書かれてなくて「私はどうのようにあなたに手伝えばいいか」結構自分なりに一生懸命考えましたが、なかなか思いつきませんでした。
　それとも、彼女のために相談してるのでしょうか？
　もしそうだとしたら、彼女さんの気持ちを聞かないといけないです。彼女は本当に助けを求めているのでしょうか？彼女は母親に助けを求めて、母親に助けられて、満足してるのではないでしょうか？精神疾患だから、すでに主治医を持っているかもしれません。主治医以外の人から治療について何か言われるのは、あえて本人を混乱させて、本人にとって悪影響を及ぼしかねないので、彼女自身がそう求めるまで、あなたは何もせずに待ってあげるのは彼女の疾患に一番いいと思います。

■「母親も病気なのでしょうか？」
　医師は診断、心理士はアセスメント、横文字は嫌なのでここで「判断」を使いますね。
　何のために病気を判断するのか？
　それは治療法を探すためです。例えば、統合失調症→抗精神病薬、恐怖症→カウンセリング、パニック障害→抗不安薬＋精神療法。
　つまり
　「ああ、この人は困ってる、どうしてあげたらいいんでしょう」→「まずはこの人の状況を見て」→「なるほどなるほど、◯◯症っぽいから」→「△△療法が有効なはずだ」→「勧めてみましょう」

　つまりメディアのように「三浦さんは自殺しました」→「彼は◯◯病の可能性がある」と言う暴論は、専門家としては言語道断なんです。
　こんな診断／判断は三浦さんの何のためになれるのでしょうか？レッテル貼る以外に、三浦さんに何も良いことはありません。

　つまり、彼女さんのお母さんは別に困ってなかったなら、お母さんは誰にも診断される筋合いはないです。

■母親と一緒にいて彼女はよくなるのでしょうか…
　これはちょっと分かりませんね。
　実際彼女と母親とはどのように付き合ってるのか、それが分からないのです。彼女さんは、お母さんがいてとても助かってると思ってるかもしれませんし。お母さんに対していろいろ葛藤とした気持ちを持っているかもしれません。何とも言えないですね。

　あなたは「二度と連絡してくるな」と言われて、結構傷ついてるかもしれませんね。私だったらひどくプライドが傷つきます。この母親に怒りを感じるかもしれません。
　「娘の恋愛に介入してくる」というのは、ハッキリ分からないですね。「介入」かどうかは彼女さんが決めることだと思います。
　結局、彼女さんの考えや気持ちを聞いてみないと、なかなか、うまく答えられません。





　たぶん、あなたの知りたいことを、何も伝えられませんでしたが、本当に申し訳ないです。

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質問箱：精神科のことを友人に話して理解できないと言われました

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https://peing.net/ja/q/367e3d6d-1af8-4e5e-bdb1-3d0b8b0c3d66

私は精神科に通っています。その事を友人には隠していました。しかしあるきっかけで話すことになり、理解できないと言われました。その人は普段から私を下に見ているような発言が多かったのでこれを気に絶縁しようと思います。世の中理解してくれる人は一部だとだと思いますが、もうこのような事になりたくありません。対策があれば教えて下さい。

　「え？！それは嫌なやつですね！！」というのは最初の感想でした。

　話の流れの中で教えたとは言え、やはり心のどこかで一瞬この相手を信じてみようという気持ちがあったではないでしょうか。もしかして相手は理解してくれるかもという微かな期待を持っていたのでしょうか。
　それが見事に裏切られて、嫌な態度をされたのですね。こういうことが繰り返されたら、人間不信になってしまいます。
　比較的健康な人は「なんて嫌なヤツだ！」と思えるかもしれませんが、健康度の低い人は「教えた自分は馬鹿だ」「こんなヤツを一瞬でも期待した自分ってアホすぎる」など、さらには恥をかいた気持ちになることもありえますね。
　「やはりこれから安易に人を信頼してはダメだ」「自分はこんな馬鹿な考えを持つから、今回は傷つくことになった」と思うかもしれません。
　あまり具体的な話は知りませんが、私は想像力を発揮して、そのシーンを想像すると、こう、憤りや、惨めな気持ちになって来ます。
　たぶん、その人に何かやり返さないと、この嫌な気持ちはしばらくモヤモヤして自分の心の中に残り続けるのではないでしょうか。

　なので「もうこのような事になりたくありません」のはとても分かります。もし、これがカウンセリングなら、私は「そうですよね」と言うだろう。何せこれからいっぱい話す時間があるので、じっくりあなたの気持ちを聞けますから。
　ところが、これはカウンセリングではなく、あなたとはこの一回きりの会話になるかもしれませんので、ここでストレートで言います。あえて厳しい言い方をしますね。「もう二度とこんなことを経験したくない！」というのはとても自然な気持ちだけど、それを実行しようとするのはわがままです。
　ぜひ私の言い分を聞いてください。
　人は外の世界を触れて、傷ついて、自分の殻に戻って傷口を癒やすのはとても健康な反応だけど、
　「二度と経験しない」＝二度と外の世界に出ていきません
　なのです。
　健康な人は、そう思っても長続きはしません。いつか気持ちが緩んで、また人を信じてみようとなります。
　人格障害以上に重い人なら、ずっと自分の気持ちを隠したままで外の世界と触れ続けることができます。これはまさに境界線パーソナリティの特徴になりますね。

　私はこれまで、他の回答でも書いたように、人を信じられることはとても大切な能力／才能、なのです。人を信じられないと、学校でも友達を作れなくて、職場でも仲間を作れなくて、結婚しても新しい家族と心地よい環境を作れません。
　また、外の世界とは、いつどんなことが起こるか、全く予測不可能です。外の世界と触れ合うのは、結局ひょんなことで傷ついてしまいます。
　これだけはみんな平等。誰であろうと、どんな素敵な人であろうと、どんな成功してる人であろうと、傷つく体験を事前に避けることはできないのです。

　なので、傷つくことを如何に回避するよりも、傷ついても大丈夫、傷つきからすぐ回復できる自分を作ったほうがいいと思います。
　こういう考えはどうでしょうか↓
　「あの人に傷つけられて、自分が人間不信になったら、自分は幸せになれません。どんどん不幸になって。これって、まさにアイツの思うつぼじゃん！そんなのたまるか！私は幸せになる。私はこれからいい人を見つけて、気持ちが通じ会えるような関係を築く！アイツは性格悪いから、アイツの周りには性格悪い人ばっかり集まるだろう！これぞ私の仕返しだ！」
　とか（笑）

　一方「世の中理解してくれる人は一部だと思います」これに対しては全く同意です！
　「そうだそうだ！」「うんうん！」「そうそう！！」って声を出して言いたくなりますね。
　これに気づけるあなたは、これから人よりも傷つくことは少なくなるでしょう！

■対策
　なので、ちゃんといい人と悪い人を分別することが重要ですね！
　いい人に対しては、ちょっとリスクを覚悟して、心をひらいてみる。もちろん、自分は謝った判断をして、実は悪いヤツだった。またもや傷ついた可能性はあるでしょう。それでも人を信じられる能力をなくさないでくださいね。
　逆に、悪い人を気づいたら、全力で逃げてください！

　さて、じゃいい人と悪い人はどうやって分別するか。
　これはですね。だいたいあなたの生の感性で分かってくるんです。なんかこの人と過ごして疲れる。この人と話したらモヤモヤしてしまう。こういうのって、自分の感覚だけど、自分自身もすぐに気づかないことが多いです。
　じゃどうすればいいかと言うと、人に話すんです。
　他の回答でも書いたように、人に話す時、ちゃんとね、自分の話を真面目に聞いてくれる人に話してください。自分の話を適当に聞く人に話すと逆に傷つくから。ちゃんと自分の話を聞くために時間を作ってくれる人を探して、「気になる相手とのこれまでの出来事」をじっくり語ってみてください。
　そしたら、聞き手の意見すら必要なく、語っているうちにあなたは自然と自分の気持が見えてくる。スッキリ話せたら「そうだ、やっぱあの人に対して私はこう感じてるかも！」「うん、やっぱあの人ってこうだよね！」って確信を持てて来ます。そうして自分の気持に従えば、いい人と悪い人を分別できるようになるでしょう。
　もし悪い人だと気づいたら、全力疾走で逃げてくださいね！（笑）

【後編】

https://ameblo.jp/psyana/entry-12644178397.html

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質問箱：性犯罪者や凶悪犯罪は精神医療で治せるか

質問箱から

https://peing.net/ja/q/75c8bb20-5d33-47c3-9130-cee240112697

性犯罪者とかサイコパスとか、凶悪犯罪者とかの人達って、どうしてそんなことが出来るのか、あまつさえ被害者を責めたり出来るのか、ぜんぜんわかりません。精神医療で直せたりするもんなんですかね？

　犯罪に関してはあまり専門ではないので、素人知識で語ってみます。
　私の知ってる限りでは、ドラマや映画の中に出てくるような計画的な犯罪は、実はかなり少なく、多くの犯罪は衝動的、無計画的なものらしい。
　計画的な犯罪は、知能・忍耐力・実行力など高い能力が求められる。そういう能力のある人のほとんどは、社会の中で、罪を侵さずに生活する方法を見つけ出しやすい。

　特にサイコパスや反社会人格など、高い能力を持つ人は、必ずしも犯罪を犯す必要はないですね。同じ人を操ることが長けても、それをいい道に使うことができます。人によっては、スパイになって、敵国の情報を収集したり。また人によっては、社会の変革者になって、織田信長のように世の中を改造したりするなど。（別に信長はサイコパスと言ってるわけではありません笑）
 

　性犯罪においては、無差別な性犯罪はかなり衝動性によるものが多いらしい。時間帯や相手の女性の服装など、どのポイントが性犯罪者のスイッチを触発したのかなどの論文もあるみたいです。
　一方、レイプに関しては、加害者は「よく知っている人」が 61.8％、「顔見知り程度の人」が 13.8％。夜道でいきなり襲われるケースは比較的に少ないほうですね。
　つまり75.6%のレイプは知人に対して発生するものらしい。そこには衝動的なものもあれば、やや計画的なものもあるかもしれませんね。

　また、繰り返し犯罪を犯す人の中には、半分ぐらいは知的障害者らしいです。本人の知能は、社会に生き残る水準に達しないため、生きるために繰り返し軽犯罪を犯しますね。
　すると、一度刑務所に入れば、そこに十分管理されて、自由ではないかもしれないが、命が保証される生活になります。社会の中では居場所はないけど、刑務所の中では自分の居場所を見つけ出すことができます。そしていざ釈放されても、社会の中では生きていけないので、とにかく早く刑務所に戻りたいから、コンビニとかで堂々と万引して、店員に「私は万引きしました。通報してください。警察を呼んでくれ」と頼んで、警察に「私は犯罪したんだから、もう刑務所に戻っていいでしょう？！どうして逮捕してくれないの！早く逮捕してくれ！早く刑務所に戻させてくれ！」と言うんですね。

　たぶん、うまく質問に答えられてなかったけど、一応私の知ってることを簡単に書いてみました。

　次に、こういう人たちって精神医療で治るのか。
　これも専門家によっては意見が分かれると思うが、私個人としては、治りそうには思えないですね。
　一時の恨みなどによる復讐とかなら、再犯しにくいかもしれませんが、特に上記に話した生活が窮困とした人たちは、医療や教育で本人が変わるとは到底思えませんね。その人の生活を完璧に支援してやらないと無理だと思います。
　ただ、そういう人たちよりも、普通に頑張って働いて一生懸命生きようとしてる人たちだっていっぱいいる、そういう人たちだって貧しい生活をしています。社会のすべての困ってる人にいい食べ物を買い、いい部屋を住まわせることも現実的に無理な気がします。

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質問箱：なんでも人のせいにして責任をとらない人

質問箱から

https://peing.net/ja/q/892f16ed-729d-4f68-bf1a-1166ac958048

なんでも人のせいにして責任をとらない人、謝らない人の心理とは？反省することはあるの？

　「カウンセラーの視点」と「一般的視点」を分けて説明するね。
■
　まずカウンセラーの視点から、こういう人は「自分の問題を反省するほどの余裕が持っていない」からこうなった。つまり、十分に周りから認められて、しっかりとした自尊心が育てられてから、自然と自分の問題を反省できるようになる。
　中でも２つの水準がある。①不調の人②パーソナリティ障害レベルの人。
　この２つをどう区別するかと言うと、
　不調の人は、仲間になってくれる人に寛容。
　一方、パーソナリティ障害レベルの人は、仲間になってくれる人をも責める。
①
　不調となっている人は日頃に抱えきれない悩みや苦しみを持っている。この不調に対して、人々はそれぞれ違う反応を示す。
　例えば、うつ性格の人が不調になると、全部自分のせいにする。うつがひどくなると、日本経済が不景気でさえ自分のせいになる。非現実的だよね。

　また逆に人によっては、自分の心やプライドなどを守るために、自分の認識を歪めて、現実を都合のいいように解釈するタイプもいる。自分の失敗は会社のせいだ。社会が不公平だ。上司や親から差別されたなど。なんでも人のせいにしたりする。
　カウンセリングの中で、こういう方を、無条件に認めてあげることが必要だとなっている。この人達の心の中の苦しみや、この人の考え、この人の今まで誰にも聞いてもらえなかった本当の気持ちを聞いて、そして彼が安心するようになって、「私は心の奥底に隠していた惨めな話をしてても、この相手（例えばカウンセラー）に馬鹿にされない。笑われない」という信頼関係が出来たら、徐々に自分の問題を反省できるようになる。
　十分に周りから認められて、しっかり周りから尊重、尊敬されるようになったら、人は自然と自分の問題を反省できるようになる。だってさ。
　こんなしっかり自分を認めてくれる相手がいれば、半年や一年で、なんでも人のせいにするところは改めるのでしょう。

②
　一方、昔からずっと人のせいにして生きてきた人は、人格障害レベルの人が多いかも。
　こういう人は、ちゃんと仲間になってあげて、ちゃんと認めてあげても、彼はいざうまくいかないとこっちのせいにしてくるの。こっちがずっと肩を持ってやったのに！ね
　こういう人はどうすればいいかと言うと、残念だが、①と同じ、根気よくずっと認めてあげること。ただ、①より難しくて、こっちは今まで我慢していろいろしてあげたのに、こっちのせいにするの？！って理不尽に感じやすいから。
　しかも、半年や一年で治るものではなく、何年も続いて一方的に受け入れてあげて、やっと人のことを信頼することが出来て、少しだけ変わり始める。だってさ。

■一般的視点
　上記したのはカウンセラーの視点。
　カウンセラーはどうしてあんなことが出来るかというと、週に一時間しか合わないし、ちゃんと対価としてお金も取っているから。
　もし、家族の中にそういう人がいたら、一方的に相手のすべてを無条件に受け入れるなんて、そんなこと、誰もできないんじゃないかな？
　家族なら無理だと思うよね。
　職場や学校ではなおさら。
　なので、私として言えることは、そういう人を変えようなんて思わないほうがいいよ！さっさと逃げなさい。こんな人とずっといると、自分も心が歪んでしまう。こんな人とずっと関わってたら、イラつきや不満が溜まりに溜まって、あなた自身の人間関係にまで悪影響をもたらしてしまう。
　カウンセラーのところでも書いたけど、現実を突きつけたところで、ますます相手の警戒心を高めるだけ、ますます聞く耳を持たないから、決して指摘したり、正そうと思わないほうがいい。あなたがますます傷つくだけだから。

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質問箱：精神科行きたいと親に言えません。

質問箱から

https://peing.net/ja/q/46823a27-512c-43f9-a2b8-0871a1c05afd

精神科行きたいと親に言えません。このまま我慢すれば死にたいのは無くなりますか？

状況によって答えが変わります。
①あなたの年齢は？
②あなたの死したい気持ちはどれほどのもので、今はどんな症状を抱えてますか？
③あなたの家庭環境は？

　まずは質問をストレートに答えますね。「死にたい気持ちはなくなりますか」って。
　これはあなたの死にたい気持ちの程度と今の症状によります。確かに死にたいと思わない人もいるけど、ほとんどの人は人生では一度や二度か死にたくなります。
　実際中学生、高校生、大学生の半分かそれ以上の人は、死にたくなることがあるでしょう。ところが、程度が違いますね。何かの失敗に会い、物凄く自信をなくして、死にたくなるけど、暗い気持ちを抱えたまま、学校生活や仕事を継続していく人、かつ他に症状を持たない人、こういう人は社会生活を送っている間に死にたい気持ちがなくなることはよくあります。
　一方、自傷行為、薬物乱用、不登校、過食嘔吐などの症状を抱えていたのなら、死にたい気持ちが自然になくなるのはありえないんじゃないかな。特に摂食障害や、自傷と自殺を繰り返す境界性パーソナリティ障害の場合、一生抱えていくようなものだと思いますね。

　つまり、一般的社会生活はどれほど維持できてるかで判断してください。

　親に話す必要があるというのは、未成年の可能性がありますね。未成年が受診するのは難しいです。保険証のこともあるし、費用のこともあるし、何より親の了承がないと受け付けないところが多いです。
　場合によって（クリニック）は、親の了承を得ても、未成年は一切診ないところもあります。病院なら、親の了承さえあれば受け入れてくれるでしょう。

　「精神科に行きたい」と言うのは、まだ大人を信用できるんですね。そう言ってくれて結構嬉しいです。
　周りに話したら、たぶん「え、やっぱ親に話したほうがいいよ」と言うのは多いと思いますが、これは家庭環境によって本当に言えない事情もありますね。
　例えば、家の中で親に物を投げられて、いつも凄い形相で怒鳴られた家庭の中だと確かに難しいです。あるいは、シングルマザーの母親が頻繁に乱暴な彼氏を家に連れ込んだり。母親や父親のどっちかがアルコール依存だったり、そういう子ともこれまでいっぱい会ってきたので、確かに親に言いづらいね。
　そういう子はやはり、学校のスクールカウンセラーに話をして、自分の症状を話して、死にたい気持ちを素直に話したら、学校側から動いてくれますよ。今どきスクールカウンセラーのない学校はいないと思います。
　多くの学校は週に１日や２日だけスクールカウンセラーがいることになってますが、先に担任の先生や、あるいは信頼できる先生に話したほうがいいです。
　もし今は不登校の状態なら、学校に行きづらいかもしれませんが。別に教室まで行く必要はないですよ。保健室に行ったり、直接先生の部屋に行ったり、真剣に話せばいいかと思います。
　言うのは簡単だけど、不登校状態の子には本当に難しいですよね。分かります。これ以上の方法を、私も思いつきません（笑）

　次に、上記とした虐待された環境、ではない場合！
　これはやはり先に親に話したほうがいいですね。親は、学校の先生や病院から言われるよりは、まず自分の子供から直接聞けたほうが助かるんですね。
　親だっていきなり先生や病院の人から言われたら、動揺して、気持ちが不安定になりやすいです。
　なので、それほど虐待的な環境でなければ、やはりまず、どうやって親と話せばいいかを考えるのを、おすすめです。

　コツを言うのなら、現実を述べるよりは、自分の感情を話したほうがいいですね。怖いですとか、悲しくて一人で泣いてるとか、今の自分はこうなってるとか、夜になって一人で死にたくなってるとか。精神科に行ってみたいですとか、この言葉をちゃんと自分の気持ちを込めて繰り返すだけでもいいんじゃないかって思いますね。
　それでも言いづらいなら、手紙に書いて、渡してみたら？
　よほど虐待的な環境でなければ、ほとんどの親はちゃんと真剣に対応してくれると思いますね。場合によっては、この子自身から何か動き出そうとしてくれて、よろこぶ親もいるぐらいですね。

　あらためて言いますが、私達大人からみて、話すだけ簡単なことかもしれないけど、未成年にはかなり一大決断なんですよね。難しいのは分かります。すごい勇気がいるよね。
　んー、もし親に迷惑かけるとか恐れるなら、これはむしろ逆だと思うよね。親だってさ、生活の中でいろいろなことで困ってて、時には子供のように無力になって絶望的になって、こっそり泣いてたりしてるんだから、そういう専門的な人が助けれくれるのは、親だって助かることがありますよ？
　もし親が逆に怒ってくるのを恐れるなら…んーこれは確かに怖いなーこれだと、やっぱ先に学校の先生やスクールカウンセラーに話したほうがいいね。
　将来にうまく生きていくのにも、人に頼ることを絶対必要なので、余裕がある時に、チャレンジしてみよ？



――――――――分割線――――――――
　結構の数の人は、自分が成人するまで我慢して、成人してから親に知られずに、自分で通院するよね。
　もしあなたは成人したにもかかわらず、それでも通院は親に言わないといけないというのなら、それはかなり重症の人の可能性があるように思われる。つまり、就労もできない状態でしょう。
　んー、成人したから、学校の先生やスクールカウンセラーに頼ることもできないからね。
　やはり親に言うしかないんじゃないかなー統合失調症などの場合なら、精神科に通ったら、間違いなく症状をなくすことが出来るって、話せば親も喜んで連れてくれるんじゃないかな。

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