皆さん、こんにちは！
ひなたです
毎日誰かと生活を共にしている私たちですが
「あの人にこう動いてもらえたら…こうしてくれたらいいのに…」
と悶々と感じることはありませんか？
きっとそう感じる背景には
“あなたが相手にそう動いてほしいから”とか
“相手にとってそう動く方がいいと思うから”など
自分のためや相手のためと様々な理由があると思います
ですが現実は
どれだけ“相手のため”と思っていても
他人を自分の思い通りに動かすことは不可能！
といっても過言ではありません
そんな中で
普段、カウンセリングをしていると
「どうして、あの人は〇〇さん（私）の言うことは聞くのかな？」
と不思議がられることがあります。
これには私なりの秘密があります㊙️
というわけで、今日は
“行動してほしい誰かに動き出してもらうための秘訣”についてお話したいと思います
まず初めに
皆さんに心得ておいていただきたい
一番大切なことは、先程もお伝えしたように
《他人は自分の思い通りにはならない！》
ということです。
そのため、真正面から
「こうした方がいいよ！」
「こうしようよ！さぁ、早く！」
とぶつかっていってもうまくいきません
その代わりに私たちにできることが２つあります！
それは
①相手のやる気を育てること
②相手の“やれるかも”という気持ちを育てること
です。
この２つ、似ているようで少し違うので
具体的に親子関係に例えて
詳しくお伝えしていきますね。
さて、今から皆さんは
“宿題をしない子に手を焼いている親”です。
我が子にどうやって宿題をしてもらいましょうか…
①相手のやる気を育てること
おそらく多くの人は
「宿題は？早くしなさい！いつやるの？」
と急かしたり
「しないとご飯抜きだからね！先生に怒られても知らないからね！」
と脅したりしがちだと思います。
急かされたり、脅されたりすると
人って動いちゃうよねってことを
多くの人が知ってるのでやりがちですが
残念ながら、それでは人は動きません
“相手のやる気”に火をつける秘訣は
・相手の状況（状態）を見極める
・相手のペースに合わせる
です。
例えば
『今日は宿題どのくらい出たの？一人でできそう？』と
宿題の量や本人の感じている負担感を探ったり
息抜きなどの前に宿題を片付けたいか、色々終えてから宿題を頑張りたいかを聞いてあげたりして
本人のペースを尊重してあげること
そうすることで、気兼ねなく息抜き時間を過ごせるようになるんです
この“気兼ねなく”が実はポイントで
急かされながら、見張られながらの息抜きでは満足度が低くなり、次の行動に切り替えにくくなるので
思いっきり楽しませて満足させてあげることが、やる気を引き出すことに繋がります。
② 相手の“やれるかも”という気持ちを育てること
これは大人の方も経験があるのではないかと思うのですが、
頭では“やろう！やるぞ！”と思っていても、なかなかその一歩を踏み出せないということありませんか？
《人はやる気があっても、すぐに行動に移せるとは限らない》
というのが二つ目の心得ポイントです
そのため、やる気を育てた後には
“やれるかも”という一歩を踏み出しやすくする気持ちを育んであげること
先程の例でいうと具体的には
『どの教科なら“やってみようか”という気持ちになれそう？』
『どのくらいの時間なら集中できそう？（どのくらいで一度休憩挟むことにする？）』と
あくまで“宿題はする前提”なんだけど
“本人にとってハードルの低い取り組み方を一緒に探ってあげる”ことが大切です。
実はここにもう一つ秘密があって
こうやって具体的なシチュエーションを尋ねてあげることによって
尋ねられた側も自然と頭の中でその行動をしているイメージをしながら考えるので
できないと思えばできないことが多いですし、
「それなら出来そう」と思えばできる可能性がグンと高まるんです
最後に、今皆さんがこの秘訣を活用しようかなと思われている方との関係が崩れないように、
とても大事なことをお伝えさせてください。
それは
この①と②を丁寧に紡いだつもりだったけど行動できなかった時、絶対に相手を責めないでください
つい「どうしてできないの？」「自分で決めたことでしょ」と言いたくなると思うのですが、
どうかその気持ちはグッと堪えてください。
できなかったとしても、それは
《お互いにとっての学び》でしかありません。
“まだ時期尚早だった”
“やり方が合ってなかった”
ということ。
私も日々のカウンセリングでは
相談者の方々とこの学びを何度も共有し
試行錯誤することも多いです。
ですので、皆さんも大らかな気持ちで
相手のことも自分のことも受け止めて
変化をゆっくりと見守ってみてくださいね
それでは皆さん
今日はこの辺で終わりにしたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
