今日はしょこたんを聴きながら・・

走りました

今、メンバーとは別メニューで走ってるのですが（故障してたので）

突然～邪魔しにきたよ～～ってメンバーが合流

ついていくのがやっとでしたが

仲間と走るのは楽しいですね

筋肉痛も良くなりました

今日の練習　　　　７㌔　　　　５２分３２秒

ＪＵＪＵ♪

今日はＪＵＪＵを聴きながらランニングをしました。

筋肉痛が治りません・・

薬も効きません

ブランクは恐ろしいです

今日の練習　　　　7.83㌔　　　　１時間２分

練習再開！

股関節の痛みもなくなったし

練習再開です

今年の大会は諦めました

来年の白糠町で行われる３月の大会出場を目標にがんばります

今日の練習　　7.46㌔　　５５分