アボガド&レモン
最近のお気に入りの食べ合わせです
疲れにくくなるし、美肌にも効果的
・肩こりがひどい人や
・疲れやすい
・肌のくすみが気になる方もご一緒に、食べてみてください
アボガドのビタミンEとレモンのビタミンCをプラスし、抗酸化力を高めた美肌レシピです
アボガドには食物繊維も豊富で、満足感を高める効果も最近では知られてきています
一品ご紹介
アボガド&レモンナムル
材料は
アボガド・・・２/1個
塩昆布・・・３g
ごま油・・・小さじ１
レモン汁・・・小さじ１
煎りごま・・・少々
作り方
アボガドを1．5㎝角に切り、塩昆布とAを加えてあえる。
だけw
簡単だけど、
納豆やご飯との相性ばつぐんです
やっぱり美味しくなくっちゃね
一日半個を目安にアボガド&レモンを取り入れてみましょう
他にもオススメのレシピがあったら教えてもらえると嬉しいです
今日もステキな1日を
