油断したらがたがたと崩れました

気がついたら4ヶ月も何も書かずにおりましたー

あっという間に12月！

1年が早くて焦ります。

実は先週、いろいろ重なって電車内で倒れてしまい

熱もないし、風邪みたいな症状もないのですが、

自律神経が安定しなくて

数日経ってもまだ若干ふらふらしています。

（↑すぐに降りられたので、電車遅延なども起こさず、そこだけはほっとしました）

もともとの生活リズムが狂っていたのもあり、

なるべく0時〜1時の間に横になるよう

習慣づけるようになりました。

わたしには睡眠トータル時間よりも

眠りにつく時間帯が大切なのだということが

身に染みてわかったような感じです。

予定がいろいろ入っている週だったので

なんとか動いていましたが、

帰宅してから動けなくなることも多く

自律神経について調べまくるここ最近です。

思えば、倒れたのは急に寒さがきつくなった日でした。

外寒い、電車は暑い、

満員で座れない、荷物重い、

睡眠不足、水分不足、空腹、疲れなどなど、、、

悪条件が重なりすぎました。

身体が復活するまで1時間くらいかかり、

途中ひどい下腹部痛に襲われたりしながら

神さま助けてぇえと心から願いました

結果、途中下車しながら帰ることになるかもと思って電車に乗ったら、

奇跡的に席がひとつ空いていて

神様のお計らいを感じました。

ありがたや。。。

感謝して終点まで眠って座りました

そんなこんなな12月ですが、

このまま睡眠時間と眠りにつく時間帯を

定着させて、

健康なまま来年に向かいたいなと思います。

久しぶりの投稿がこんなんであれですが、

とりあえず生きてますー（笑）

無理しないでゆっくり過ごし、

いらんものの浄化に特化した一ヶ月にしたいなと思います

好きな家事

だいぶ記事が空いてしまいましたが、

こんにちは。

また久しぶりに書いています。

毎日暑くてしんどいですが、

暑い時期でも大歓迎なことがひとつあります。

それは・・・

洗濯物がすぐに乾くこと！

今更気づいたのですが

わたしは洗濯が好きです！

洗濯機を回すのも、

手で洗うのも好きで、

どんどん乾いていくこの季節は

洗濯の季節だな！くらい思います（笑）

このブログで一番読まれているのは

おそらくこの記事なのですが

↓

『ドクターベックマン黒、失敗と成功！』

こんなことするのも、洗濯が好きだからなのですよね

ドクターベックマンで染めた無印のリネンのパンツは

まだ履いています。

そんな毎日履くわけではないので、まだ現役でいけるのですが

また色褪せてきたので

染めるか、染めずにそのまま楽しむか、

もう、家用か近場のおでかけ用（スーパーとか）に

してしまおうかと思います。

真夏はリネン100%の服を着ることが多いのですが

普通に洗濯機で洗うとシワが結構すごい事になってしまうんですよね。

いろいろ検索して、去年からは

手洗い→脱水なしでそのまま干す

という方法で洗うようになりました。

これ、ものによってはアイロンなしでもいけます。

ただ、うちはマンションで物干し竿の高さがそんなないので、

長めのシャツワンピースなんかだと

風呂場に干すか、1分だけ脱水して部屋干しにすることもあります。

アイロンも嫌いではないので

いいんですけどねー

今日は昨日同様に暑いので

ユニクロ公式 | リネンクルーネックT/半袖

↑

こちらのリネン100%の黒Tシャツや

【リネン100%】ハーフスリーブシャツ | [公式]スタディオクリップ（studio CLIP）通販

↑

セールで買ったこちらのシャツなんかを洗濯。

この季節は、特に暑い日は

脱水なしでも2時間あれば9割くらい乾きます。

ベランダを見ながらブログを書いているのですが、

ほんっとうに暑いですね。

今日はさすがに買い物に行かないといけないのですが、

正直行きたくない〜〜〜

どうしようか本気で迷っています

日曜日混むしなー

お盆休みの方は今日までの方が多いのでしょうか。

ゆっくりお休みになってくださいませー

コンタクト禁止令がでました

実は2ヶ月ほど、

ずーーーっと目の痒みが治りません。

これは私だけではなく、夫もそうなのですが

花粉も落ち着いてきただろうに

不思議に思っていました

わたしは一度眼科で診てもらったのですが、

「以前出した薬を出します」

と言われて

目も軽くさっと診て終わり。

そのとき出たのは、目薬3種類と軟膏1つ。

院内処方だったのですが、目薬の説明もざっくり。

正直、あまり効果がありませんでした。

コンタクトレンズの処方ばっかりやってるところだったので、仕方なかったかもしれません。

でもさすがに2ヶ月は長すぎるので、

昨日は土日もやっていてネット予約できる眼科を見つけて

あらためて診てもらいに行きました。

そしたらなんと、

かなりひどいドライアイと

目に傷がたくさんある

という状態で

先生にびっくりされました

「わ〜これはひどい〜、うわ〜」

と言われました

そして、今年のスギ花粉の異常な量についてもお話されました。

ライトを照らしながら専用のルーペ？のようなもので診てもらったあと、

両目に色のついた薬をつけて

今度は違う色のライトを当てて見てくださり、

しっかり診てもらった充実感。。。

そして、コンタクトレンズはできるだけやめて

メガネにしてくださいとのことで

メガネ生活です

でも、もともとメガネ生活が多くなっていたので

あんまり普段と変わらないんですけどね

今回も、目薬3種類と軟膏1種類でしたが、

薬剤師さんがしっかり説明してくれたところ、

院内処方で薬をもらった眼科とえらい違いで

何度も

「えーっ！」

って言ってしまったんです。

①目薬の順番、あける間隔について

以前のところ

→好きな順番でつけてよい、1〜2分したら次のものをさしてください

昨日の眼科

→水分の多いものからさす、具体的に順番を指定され、5分はあけてくださいとの説明

②軟膏（以前の眼科と同じものが出ました）

以前のところ

→なるべく目に入らないように塗ってください

昨日の眼科

→目に入っても大丈夫なので、ぎりぎりを攻めて塗って大丈夫です（←医師）

→目の中がかゆい場合は目の中に塗ることもありますので、入っても大丈夫です（←薬剤師さん）

③治療に対する意識

以前のところ

→治らなかったらまた来てください

昨日の眼科

→◯日以降、◯日くらいまでに必ず来てください

もうなんか、びっくりしましたよね

目薬は1日4回さすので、そこそこ時間がかかりますが、

しっかり薬が入ってる感覚があります。

目薬はさしたあとに目を閉じて、

その状態で5分いるそうです。

目は閉じたまま。

今まで、うった直後は閉じてましたが、　

そのあとは目を開けて普通に過ごしてました

一回まばたきすると、

薬の10分の1の量が流れていってしまうそうです。

知らなかったー

まだたった1日ですが、

まぶたの腫れや皮膚の硬さがやわらいできたように思います。

とても良かったので夫も来週予約をしました

治っていくといいなぁ。。。

お読みくださりありがとうございます