【30分でのお身体の変化】

✔︎柔軟性向上、姿勢改善が目的のお客様。

30分の無料体験でご来店いただきました☺️

トレーニングやランニング時の身体の動かしにくさ、硬さを感じていました💦

施術では、ハムストリングス・大臀筋・腓腹筋など下半身の大きな筋肉をしっかりストレッチを行いました！

施術前→＋16㎝

施術後→＋10㎝

30分で前屈が6㎝アップしました✨✨

ストレッチで身体を伸ばして柔軟性を向上させて、

自分の好きなこと・趣味を思いっきり楽しめる健康な身体を私たちと一緒につくっていきましょう✊🏼🔥

トレーナー1人1人が、お客様に寄り添い全力でサポートさせていただきます🙋🏻‍♂️

パーフェクトストレッチ　富山本店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   　　グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　　　　 高岡店　076‐625-1088

WEBからはこちら↓

パーフェクトストレッチHP　https://perfectstretch.jp/

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　　　　　　　　　　 高岡店 https://twitter.com/ps_takaoka

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施術では、ハムストリングス・大臀筋・腓腹筋など下半身の大きな筋肉をしっかりストレッチを行いました！

施術前→＋16㎝

施術後→＋10㎝

30分で前屈が6㎝アップしました✨✨

ストレッチで身体を伸ばして柔軟性を向上させて、

自分の好きなこと・趣味を思いっきり楽しめる健康な身体を私たちと一緒につくっていきましょう✊🏼🔥

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【夏バテ対策には運動が効果的！】

夏バテ予防には、バランスの良い食事・冷房での温度調整など上げられますが、その予防の1つとして運動をすることも効果的です👍🏼

⬇️運動が夏バテ対策には効果的な理由⬇️

1.「汗をかく」

運動をして汗をかくことで、自律神経が活発になり「汗腺の働き」も良くなっていきます。汗腺の働きが正常になり、暑いと感じた時に汗を流せると気温の変化にも対応できるようになります。

2.「食欲促進」

運動をすることでエネルギーを使うので、食欲促進効果があり、適度な疲れが快眠へと繋がります。

夏バテ予防に効果的な運動は"有酸素運動"です☝🏼

自宅でできる有酸素運動には、

・ストレッチ

・スクワット

・踏み台昇降　などがあげられます✨

簡単な運動から取り入れて夏バテに負けない身体をつくっていきましょう🔥

有酸素運動は、夏バテ対策だけではなくダイエットにも効果的なので、健康な身体を手に入れて夏を楽しみましょう🌊🎇🚴

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【スタッフのことがより知れる？！】

ファボーレ店待合室のスタッフの一言テーマ、今月は「私が思う"夏といえばコレ！！"」です🌴🍦

皆さんの夏といえば思いつくこととは何でしょうか…💭

暑い夏をストレッチで体を整えて一緒に乗り切りましょう🫡！！

来月のテーマもお楽しみに🎶

パーフェクトストレッチは

初回利用7割の方がリピート決定しております❗️

あなたも必ず続けられます👍

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【呼吸改善は姿勢から】

呼吸のしにくさを感じているお客様😥

その息のしにくさは丸まった姿勢から起きているもの‼️全身ストレッチを行い、肺の圧迫を改善するため、肩甲骨、大胸筋、肩周りを重点的に行いました✨

before･丸い背中、そして首がかなり前傾に😱だらっとした姿勢😭

after･身体の活気が戻り、真っ直ぐでスマートな姿勢に⭐️

｢呼吸がしにくい、吸いにくい｣は姿勢の乱れから来ているかも⁉️鏡を見て、そうかも❗️と思ったら是非ご来店下さい😁

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