腰痛の原因と種類

本日のテーマは「腰痛の原因と種類」

なぜ腰が痛くなるんだろう、と考えたことありませんか？実は腰痛にも種類があり、様々な原因があります‼簡単にまとめた

予防・改善のためのストレッチも掲載しましたので是非参考にしてください

パーフェクトストレッチの公式Instagramでも、

お悩み事にトレーニングやストレッチを紹介しているので要チェック！！

 

パーフェクトストレッチ　富山根塚店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　　高岡店　076‐625-1088

　　　　　　　　　　　　石川もりの里店　076-204-8612

WEBからはこちら↓

パーフェクトストレッチHP　https://perfectstretch.jp/

インスタグラム　URL　https://www.instagram.com/perfectstretch_official/

Facebook  URL　https://www.facebook.com/PerfectStretch.Official/

Twitter  URL     富山根塚店　https://twitter.com/ps_toyama　

　　 　　　　   　 　 グリーンモール山室店　https://twitter.com/PYamamuro

                　　　富山ファボーレ店　https://twitter.com/psfavore

　　　　　　　　　　 高岡店 https://twitter.com/ps_takaoka

　　　　　　　　石川もりの里店https://twitter.com/psmorinosato

#パフォーマンス#ストレッチ#スポーツ#瞬発力#トレーニング

ジャンプ力・瞬発力向上！！

みなさん、こんにちは！

最近は雪も降らず、晴れやかな日が続いていますね(^^)

 

今日のテーマは「瞬発力」です！

パフォーマンスがなかなか上がらず悩んでいる方は必見🔥🔥🔥


 

スポーツのパフォーマンスを上げたい！という方はぜひやってみてください！！！

 

 

パーフェクトストレッチの公式Instagramでも、

お悩み事にトレーニングやストレッチを紹介しているので要チェック！！

 

パーフェクトストレッチ　富山根塚店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　　高岡店　076‐625-1088

　　　　　　　　　　　　石川もりの里店　076-204-8612

WEBからはこちら↓

パーフェクトストレッチHP　https://perfectstretch.jp/

インスタグラム　URL　https://www.instagram.com/perfectstretch_official/

Facebook  URL　https://www.facebook.com/PerfectStretch.Official/

Twitter  URL     富山根塚店　https://twitter.com/ps_toyama　

　　 　　　　   　 　 グリーンモール山室店　https://twitter.com/PYamamuro

                　　　富山ファボーレ店　https://twitter.com/psfavore

　　　　　　　　　　 高岡店 https://twitter.com/ps_takaoka

　　　　　　　　石川もりの里店https://twitter.com/psmorinosato

浮き輪腹改善

皆さんあけましておめでとうございます😊

今年もよろしくお願いします！

本日は【浮き輪腹解消】についてご紹介

お正月で食べて過ぎてしまい、ズボンやスカートにお腹周りのお肉が乗ってしまった…

という方増えていると思います！

正月太り改善、スタイル改善したい方は是非やってみて下さい

 

パーフェクトストレッチの公式Instagramでも、

お悩み事にトレーニングやストレッチを紹介しているので要チェック！！

 

パーフェクトストレッチ　富山根塚店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　 高岡店　076‐625-1088

　　　　　　　　　　　　石川もりの里店　076-204-8612

WEBからはこちら↓

パーフェクトストレッチHP　https://perfectstretch.jp/

インスタグラム　URL　https://www.instagram.com/perfectstretch_official/

Facebook  URL　https://www.facebook.com/PerfectStretch.Official/

Twitter  URL     富山根塚店　https://twitter.com/ps_toyama　

　　 　　　　   　 　 グリーンモール山室店　https://twitter.com/PYamamuro

                　　　富山ファボーレ店　https://twitter.com/psfavore

　　　　　　　　　　 高岡店 https://twitter.com/ps_takaoka

　　　　　　　　石川もりの里店https://twitter.com/psmorinosato

背中の丸み改善

背中が丸くなる原因は運動不足、乱れた姿勢を取り続けるとなります

丸くなると、内臓が下がったり、肥満になりやすい、肩こりなど様々な症状が出てきます

今回は改善に役立つストレッチ2種、トレーニング1種をご紹介します

パーフェクトストレッチの公式Instagramでも、

お悩み事にトレーニングやストレッチを紹介しているので要チェック！！

 

パーフェクトストレッチ　富山根塚店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   　　グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　　　　 高岡店　076‐625-1088

WEBからはこちら↓

パーフェクトストレッチHP　https://perfectstretch.jp/

インスタグラム　URL　https://www.instagram.com/perfectstretch_official/

Facebook  URL　https://www.facebook.com/PerfectStretch.Official/

Twitter  URL     富山根塚店　https://twitter.com/ps_toyama　

　　 　　　　   　 　 グリーンモール山室店　https://twitter.com/PYamamuro

                　　　富山ファボーレ店　https://twitter.com/psfavore

　　　　　　　　　　 高岡店 https://twitter.com/ps_takaoka

　　　　　　　　石川もりの里店https://twitter.com/psmorinosato

 

 

 

 

#ストレッチ#スポーツ#富山#トレーニング

胸郭の可動性

胸郭とは、胸骨・肋骨・鎖骨により構成されます。

役割としては呼吸、上肢との連動、胸部臓器の保護などがあげられます。

またスポーツや日常生活における『捻る』動きにも大きく関与しています。

 

野球やゴルフのスイング、サッカーのシュートなどの動きでは、

骨盤と胸郭の捻りの差に応じてより強いパワーを発揮することが可能です！

 

そこで今回は胸郭の可動性改善トレーニングを紹介します！！

じっくり片方5回ずつ行いましょう！

 

パーフェクトストレッチの公式Instagramでも、

お悩み事にトレーニングやストレッチを紹介しているので要チェック！！

 

パーフェクトストレッチ　富山根塚店　076-425-1244　

　　　　  　　　　　　   　　グリーンモール山室店　076-481-6987

                      　　　   富山ファボーレ店　076-461-7856

　　　　　　　　　　　　　　 高岡店　076‐625-1088

WEBからはこちら↓

パーフェクトストレッチHP　https://perfectstretch.jp/

インスタグラム　URL　https://www.instagram.com/perfectstretch_official/

Facebook  URL　https://www.facebook.com/PerfectStretch.Official/

Twitter  URL     富山根塚店　https://twitter.com/ps_toyama　

　　 　　　　   　 　 グリーンモール山室店　https://twitter.com/PYamamuro

                　　　富山ファボーレ店　https://twitter.com/psfavore

　　　　　　　　　　 高岡店 https://twitter.com/ps_takaoka

　　　　　　　　石川もりの里店https://twitter.com/psmorinosato